Behandling av tennisarmbåge

Tennisarmbåge blir bättre utan behandling (ett självbegränsande tillstånd), men det finns behandlingar som kan förbättra symtomen och påskynda tillfrisknandet.

Du bör vila din skadade arm och sluta med alla aktiviteter som orsakar problemet.

Hålla en kall kompress, till exempel en påse frysta ärtor inlindade i en handduk, mot armbågen i några minuter flera gånger om dagen kan hjälpa till att lindra smärtan.

Intag av smärtstillande medel, till exempel paracetamol, kan hjälpa till att lindra mild smärta. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), till exempel ibuprofen, kan också användas för att minska inflammation.

Fysioterapi kan rekommenderas i svårare fall. Att massera och manipulera det drabbade området kan hjälpa till att lindra smärta och stelhet och förbättra rörelseomfånget i armen.

Kirurgi kan användas som en sista utväg för att ta bort den skadade delen av senan.

Tennisarmbåge kan pågå i mellan 6 månader och 2 år, men ett fullständigt tillfrisknande sker inom ett år i 9 av 10 fall.

Läs mer om hur tennisarmbåge behandlas