Näsbäret är så mycket mer än bara en frukt. Det officiella namnet är Sapodilla/Sapota men frukten är känd som Nasberry för jamaicaner och de i Karibien. Fruktköttet är ljuvligt sött, innehåller elektrolyter och antioxidanter, hjälper till med kollagenproduktionen och har ett omfattande utbud av hälsofördelar. Miljontals besökare på Jamaica möter Naseberry för första gången men har inte upptäckt de många fördelar som finns i den luddiga frukten. Här är 11 fantastiska fördelar med näsbär som du bör känna till:
1. Antiinflammatorisk
Nasebäret har naturliga antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa dem med hosta, trängsel, slem och slem som följer med förkylningar, tillsammans med andra typer av virusinfektioner och feber.
2. Ben
Nasebäret har ett betydande innehåll av kalcium som är fördelaktigt för växande barn när deras ben utvecklas och för äldre personer som löper risk att drabbas av osteoporos.
3. Matsmältning
Det mjuka, korniga fruktköttet är en rik källa till fibrer som hjälper till att reglera matsmältningssystemet, hjälper till vid irritabelt tarmsyndrom (IBS) och vid uppblåsthet och förstoppning.
4. Energi
Kroppen omvandlar mat och dryck till energi för att fungera. Näsbär innehåller nyttiga kolhydrater som hjälper till att förse kroppen med den energi som behövs för att hålla sig aktiv.
5. Njurar
Näsbär är ett naturligt diuretikum som hjälper njurarna att avlägsna gifter genom urinering och det kan till och med hjälpa till att förebygga eller lösa upp njursten.
6. Ögon
Näsbär hjälper till att ge näring åt och främja ögats hälsa genom sina höga halter av A-vitamin.
7. Järn
Frukten kan hjälpa till att avvärja anemi som yttrar sig som kronisk trötthet, svaghet, blekhet, bröstsmärta, sköra naglar, kalla händer och fötter, dålig aptit och ovanligt sug. Järn hjälper till att skapa röda blodkroppar för hälsa.
8. Magnesium
Muskelvärk och smärta kan ofta orsakas av brist på spårmineralet magnesium, ett ämne som Nasberry har i riklig mängd. Det hjälper också till att reglera blodtryck och cirkulation.
9. Psykisk hälsa
Stressade nerver, depression och ångest kan lugnas med Nasberry på grund av dess lugnande egenskaper som härrör från tannin, vilket främjar bättre sömn och en känsla av välbefinnande.
10. Metabolism
Nasbär är ett naturligt sätt att öka ämnesomsättningen, vilket gör att kroppen kan använda det som konsumeras mer effektivt.
11. Munhälsa
Integrera Naseberry i den dagliga kosten kan hjälpa till i kampen mot karies och håligheter.
Seriösa tillstånd
Naseberry har en mängd hälsofördelar när den konsumeras regelbundet och den är fördelaktig för hud och hår som tvål eller schampo. Om allvarliga eller kroniska hälsorelaterade tillstånd föreligger bör dock individer alltid konsultera en sjukvårdspersonal.
