När vi tänker på en hälsosam kost är grönt te det första vi tänker på. Det görs med naturliga hela teblad och grönt te är en av världens mest eftertraktade hälsodryck. I takt med att hälsomedvetenheten bland människor ökar och efterfrågan på nyare livsmedel ökar har många varianter redan dykt upp inom segmentet grönt te. En sådan variant som vi kommer att diskutera i den här artikeln är det gröna teet med ingefära.
Det gröna teets goda egenskaper i kombination med de medicinska egenskaperna hos ingefära gör det till ett kraftfullt elixir för att behandla många problem. Adrak Green Tea är gjort med naturlig ingefära för att ge en omedelbar lugnande effekt på din kropp och ditt sinne. Kom, låt oss diskutera mer om fördelarna med att tillsätta ingefära till grönt te i detalj.
Är ingefära i grönt te bra för dig?
Grönt te, å andra sidan, kallas ”flytande guld” för sina många hälsofördelar. Tillsammans kan grönt te och ingefära öka ämnesomsättningen, hjälpa till med viktminskning, förbättra matsmältningen och till och med förebygga cancer. Det är inte allt! Grönt te med ingefära kan omedelbart läka ett kaotiskt sinne och ge en lugnande effekt. Ingefära, som också kallas Adrak (Hindi) eller Allam (Telugu) har många underbara ämnen som Gingerol.
Hur man gör grönt te med ingefära hemma?
Det enklaste sättet att få en kopp rykande hett grönt te med ingefära är att använda färdiga smaksatta gröna tepåsar som finns på marknaden. För maximala fördelar är det dock alltid tillrådligt att välja naturliga, hemlagade ingredienser. Kolla in receptet på grönt te med ingefära nedan:
Det du behöver:
- Gröna tepåsar.
- Ingefära rot – 1 tum.
- Vatten – kopp.
Förfarande:
- I ett kärl, tillsätt en kopp vatten och börja koka det.
- Tillägg nu stötta färska ingefärsrötter.
- Låt det koka tills ingefärsrötterna blir infunderade i vattnet.
- I en kopp, placera en grön tepåse.
- Häll ingefärsvattnet på påsen och låt det sippra in i några minuter.
- Ta bort påsen och servera det varmt.
Serveringstips:
- För förbättrad smak och extra hälsofördelar kan du använda en klick honung och några droppar citronsaft.
Bästa hälsofördelar med grönt te med ingefära:
Här har vi listat 12 bästa hälsofördelar med grönt te och ingefära i detalj. Låt oss ta en titt på dem.
Förebygger cancer:
Polyfenolerna i grönt te är antioxidanter som neutraliserar instabila molekyler, så kallade fria radikaler, och minskar cellskador. Polyfenoler från grönt te kan förebygga kranskärlssjukdom, hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna plus även hjälpa till att skydda dig från olika former av cancer. Ingefära innebär också kraftfulla egenskaper mot cancer, vilket gör det till en av de mest rekommenderade hälsodryckerna.
Lindrar smärta, huvudvärk, inflammation och menstruationskramper:
Den antiinflammatoriska egenskapen hos ingefärste har en läkande effekt på olika typer av smärtor. Det markerar ett slut på prostaglandiner som orsakar svullnad plus smärta i blodådrorna. Det antas att ingefära kan hämma prostaglandinsyntesen och minska inflammation samt smärta i blodkärlen.
Lindrar illamående:
Dricka ingefärste kan minska illamående och dess tillhörande symtom. Vid illamående från graviditet kan konsumtion av ingefärste minska en orolig mage. Detta gäller även vid illamående till följd av åksjuka. Ingefära har visat sig vara effektivt för att bota morgonsjuka samt uppblåsthet i buken.
Se mer: Fördelar med grönt te med honung
Fördelar för diabetes:
Ingefära Grönt te hjälper till att minska de farliga egenskaperna hos diabetes. Biverkningarna av diabetes är otaliga, vilket inkluderar högt blodtryck, stroke, hjärtsjukdom, njursjukdom plus retinopati annars ögonsjukdom. Eftersom den här sorten av te är laddad med antioxidanter kan du förhindra dessa skadliga effekter i stor utsträckning.
Förbättrar blodcirkulationen:
Ingelérot hjälper till med överlägsen blodcirkulation. På grund av alla vitaminer, mineraler, aminosyror som ingefära grönt te innehåller, kan det hjälpa till att öka blodflödet till din kropp och hjälpa till att minska din sannolikhet för stigande kardiovaskulära sjukdomar om du tar drycken regelbundet. Det antas också att ingefära kan hjälpa till att stoppa fettansamling i artärerna och därmed minska risken för hjärtattacker.
Flawless Skin:
Citron plus ingefära te har använts i evigheter för att läka många hälsoproblem. Tro det annars inte! De har otaliga medicinska fördelar. Den speciella huvudanledningen på baksidan detta är dess förhöjda vitamininnehåll. Tror därför att du kan tänka dig att ersätta din dryck annars hälsokosttillskott kapslar med en välsmakande kopp citron ingefära te.
Lindra smärtan av artrit:
Ingefära kan vara till stor hjälp för att slappna av den smärta som de upplever i sina leder. Det antas att kryddans antiinflammatoriska plus en smärtstillande egenskap kan användas tillsammans när den tas inuti i grönt te med ingefära. Att ta detta te under akuta smärtor kan hjälpa till att minska beroendet av smärtstillande medel.
Förbättra hårhälsan:
Personer som lider av hårsjukdomar som håravfall, kliande hårbotten, en minskande hårfäste kan ha stor nytta av grönt te med ingefära. Så drick detta gröna te med ingefära som är rikt på vitaminer, som A plus C. De hjälper till att minska tillverkningen av DHT i din hårbotten som i sin tur hjälper till med hårväxten.
Stress plus ångest:
Ingefära grönt te kan hjälpa dig att kyla ner dig. Den lugnande egenskapen hos ingefärsroten kommer att underlätta lindring av stress plus nervositet, bygga du känner dig mer avslappnad. Denna dryck arbetar på nervsystemet och stimulerar lugnande sinnen. Det kan inte finnas något bättre sätt att varva ner en hård dag än med en kopp grönt te med ingefära. Detta är en av de bästa fördelarna med grönt te och ingefära.
Stärker immunförsvaret:
Ginger Green tea är en mirakeldryck som kan stärka ditt immunförsvar. De antimikrobiella ämnena i ingefäran kan hålla infektioner i schack genom att bekämpa bakterier och virus. Regelbunden konsumtion av detta te, särskilt i kallt väder, kan hjälpa dig att hålla dig borta från influensavirus och minska beroendet av antibiotika.
Behandlar luftvägsproblem:
Grönt te och ingefäras fördelar för lungornas hälsa är enorma. Ingefära är känt för att rensa luftvägarna och dränera ut slem. Varmt grönt te med ingefära kan förebygga luftvägsproblem genom att döda bakterier som infekterar bihålorna och halsen.
Kroppsavgiftning och viktminskning:
Ingefära och grönt te för viktminskning är en av de bevisade hälsofördelarna. Denna fantastiska dryck kan spola ut gifter i kroppen och till och med bränna fettceller. Genom att konsumera 2-3 koppar av detta te efter måltiderna, varje dag kan det bidra till bättre matsmältning och smidiga tarmrörelser. Du kommer att märka minskad uppblåsthet och stramare mage.
Grönt te och ingefära biverkningar:
Och även om grönt te och ingefära är en hälsosam dryck, kommer det säkert med en uppsättning biverkningar när du överkonsumerar det. Den rekommenderade dosen av denna dryck är 2-3 koppar per dag. Om du överskrider denna dosering kan du uppleva följande symtom:
- Kräkningar
- Aciditet
- Kräkningar
- Diarré
- Hjärtstillestånd
- Brinnande känsla i mun och svalg
- Appetitlöshet
- Förstärkt menstruationsblödning
- Förhöjt blodtryck
- Svindel
Ingefära Grönt te är en av de drycker som rekommenderas av hälsoexperter. Det här teet är laddat med antioxidanter och är det perfekta sättet att börja dagen på ett hälsosamt sätt. Att göra enkla livsstilsförändringar som att ersätta dina vanliga mjölkbaserade drycker med klart grönt te kan definitivt göra en positiv skillnad. Denna lågkaloridryck kan inte bara minska ditt koffeinbegär utan också hålla dig lätt och aktiv under hela dagen! Dags att göra en uppfriskande kopp nu!