Freezer-friendly bagel bombs
”Bagel bomb” låter inte direkt som en hälsosam frukost, men dessa hemlagade fyllda bagels (ja, du läste rätt) förtjänar en plats i frysen. För att inte nämna: De innehåller bara 240 kalorier styck.
Bak bagels av färdig pizzadeg. Du kan skräddarsy fyllningen, men prova gärna allting som toppning. Den säger bara ”bagel”.”
Frukostquesadilla med ost, spenat och vita bönor
Uppgradera din frukostquesadilla med den här enkla, frysfärdiga versionen. Den är fullmatad med protein tack vare bönorna och osten. Dessutom är det alltid bra med en portion grönsaker som första sak på morgonen.
French toast casserole
Alla smaker av franskt bröd utan att du behöver vända på spisen? Skriv in oss. Den här grytan är inte bara enkel att göra, utan det finns äntligen en användning för det gamla brödet som du glömt bort.
Muffins med äggröra
Hur söta är de här? Och de är ännu smartare: Dessa äggmuffins är idiotsäkra. Fyll muffinsformar med rivet bröd, skinka och ost och häll ägg över dem.
När du har bakat kan du frysa in dem i plast- eller glasbehållare och sedan zappa in dem i mikrovågsugnen i ungefär en minut för att värma upp dem.
Nobake chocolate peanut butter breakfast bars
Det är aldrig för tidigt för choklad. De här frukostbarerna som du kan ta med dig är fulla av havre och fulla av nyttiga fetter. Lägg ett ark pergamentpapper mellan barerna och lägg dem i en zip-top-påse när du fryser dem – det gör det enkelt att ta fram en enskild bar.
Frånkostgryta med ostmassa
Den här grytan är ett bra val när du ska ha gäster. Kombinationen av potatis och paprika ger färg och en hälsosam dos grönsaker.
På köpet håller den sig i frysen i upp till tre månader, så att du kan vara redo när du får oväntat sällskap på brunch.
Portabla frukostmackor
Dessa portabla frukostmackor är ett tips för personer som alltid spenderar morgnarna på språng. Äggpannorna tar bara några minuter att tillaga.
Sätt sedan ihop dina smörgåsar och slå in dem separat för att få den fulla Starbucks-upplevelsen – utan att slösa bort de där tilläggsbeloppen.