Foto: David Schwartz Photography

Den bästa delen av bröllopet kan komma att hända efter att gästerna har gått hem och du har tagit av dig dina fina kläder. Det är trots allt er bröllopsnatt och ni två vill vara ensamma tillsammans. Du vill göra den speciell, men du vill inte belasta den med alltför höga förväntningar.

”I dag verkar det finnas en större press på att göra den här kvällen fantastisk och att göra något som är ”wow” – kanske för att många människor lever tillsammans innan de gifter sig”, säger Ava Cadell, Ph.D., en sex- och relationsterapeut i Los Angeles och författare till 12 Steps to Everlasting Love (Peters Publishing). ”Men man behöver inte göra en stor iscensättning för att det ska bli en underbar tid. Det finns många små saker som paren kan göra.” Här är några enkla sätt att göra bröllopsnatten minnesvärd.

Relaterat: 11 sanna bröllopsnattens bekännelser

1) Flirta med varandra under bröllopet. Visst är ni upptagna med att ta hand om gästerna, men ta er tid att möta varandras blickar, röra varandras armar eller händer och stjäla några kyssar. Dessa små saker håller er fokuserade på varandra och bygger upp en förväntan när bröllopsnatten närmar sig.

2) Fyll ert rum med doft. ”Dofter transporteras till hjärnans känslomässiga centrum, där de kan stimulera minnen, känslor och stämningar. De lugnar, slappnar av, ger energi eller upphetsar”, förklarar Hilda Hutcherson, läkare, meddirektör för New York Center for Women’s Sexual Health vid Columbia University Medical Center och författare till Pleasure: A Woman’s Guide to Getting the Sex You Want, Need and Desire (Putnam). Om du bor i ett hotellrum kan du ordna så att en bukett blommor ställs vid sängen, liksom doftljus. Du kan också strö några droppar eterisk olja på dina lakan. Prova ylang-ylang, sandelträ, lavendel eller jasmin-dofter som sägs öka upphetsning och sexuell lust.

3) Låt honom bära dig över tröskeln. Du kommer garanterat att bli hänförd av dina fötter! Den här romantiska traditionen, som härstammar från romartiden då det sades att den skulle garantera tur för paret, är rolig för båda parter. Gå därifrån till att ge varandra fotmassage (ni har stått hela dagen), och gå så långsamt – eller så snabbt – som ni vill till en sensuell helkroppsmassage.

4) Sätt natten i musik. Ladda din musikapp med din makes favoritlåtar och sätt på den när du går in i hotellrummet. ”Eller låt er första dans-låt spela mjukt i bakgrunden när ni går in i smekmånadssviten”, föreslår Janet Dunnington, ägare till CEO Weddings & Events, ett företag för evenemangsplanering och produktion i Manchester, Vermont.

Nästan: Underkläder, afrodisiakum och sexiga lekar ►

5) Ta på dig något sexigt. Mjuka, silkeslena underkläder är kanske inte den nyaste idén, men det är alltid roligt. Dessutom gör utbudet av artiklar där ute (som finns i alla prisklasser) det lätt att hitta något smickrande som din kille inte har sett förut. ”Oroa dig inte om du inte ser ut som en Victoria’s Secret-modell”, säger dr Hutcherson. ”Tro mig, han är mycket mer fokuserad på hur sexig du är än på storleken på dina lår.”

6) Gör en kärlekslista. ”Spela in en video där du berättar för din man allt du älskar med honom – han kan göra en till dig också”, säger Cadell. Börja med att låta din partner veta att du längtar efter att få tillbringa resten av livet som ett par, och lista sedan de fysiska, mentala och känslomässiga saker hos honom som du älskar. Det kan vara allt från hans charmigt sneda leende till hans skruvade humor.

7) Mata varandra. ”Det är ett bra sätt att bli intim innan ni blir intima”, säger dr Hutcherson. Ställ en skål med jordgubbar, melonbollar, chokladtryfflar eller andra saftiga snacks vid sängen som ni kan gnaga på.

8) Använd afrodisiakum. ”Många människor svär på effekterna av vissa livsmedel, men det finns några som verkligen kan öka din libido”, säger Dr Hutcherson. Choklad innehåller koffein och en välmående kemikalie som kallas fenyletylamin, som båda kan göra dig på humör för sex. Prova även honung, som innehåller bor, eller ostron, som innehåller zink. Dessa mineraler kan öka produktionen av testosteron, det hormon som ansvarar för sexuell lust.

9) Spela ”Hitta honungen”. För den här leken ska du förbinda ögonen på din partner, lägga en klick honung (eller en annan söt sås, som choklad eller karamell) någonstans på din kropp och sedan be honom hitta den (att ge några ledtrådar är en rolig del av leken). ”Det är sött, roligt, erotiskt och lekfullt”, säger Cadell. Kom ihåg att turas om!

Relaterat: Heta smekmånadssex

10) Få en parmassage. Unna er en romantisk massage på ert hotellrum direkt efter bröllopet. Detta kommer att hjälpa till att arbeta ut alla stressiga knutar i era kroppar, lindra trötta från dansande fötter och få er båda i ett mycket avslappnat och mysigt sinnestillstånd.

11) Återskapa den första gången. ”Många kvinnor berättar för mig att första gången de hade sex med sin partner var den mest spännande”, säger dr Hutcherson. ”Om din bröllopsnatt inte är första gången, tänk tillbaka på den och försök att återuppleva någon del av den.” Du kan till exempel lyssna på samma musik som ni spelade då, bära samma parfym eller skriva ner vad det var som var så spännande med den första gången och läsa det högt.

Nästa: Romantiska idéer, heta leksaker och sexiga äventyr att prova ►

Foto: Michael Segal Photography

12) Ändra belysningen. Överraska din partner genom att byta ut en vanlig glödlampa mot en röd eller blå. ”Detta skapar ett mjukt, romantiskt sken”, säger dr Hutcherson. Eller be en brudtärna, hotellets concierge eller din bröllopsplanerare fylla rummet med rader och rader av ljus och tända dem precis innan ni anländer.

13) Lämna något sexigt på sängen. Köp några silkeslena boxershorts eller pyjamas till din brudgum och lägg ut dem så att de väntar på honom. Eller så kan killar köpa några tjusiga underkläder till bruden. Oavsett vilket sätter detta en rolig och sexig ton.

14) Ge dig hän åt leksaker. ”Innan bröllopsnatten bestämmer ni er för att var och en av er ska köpa en sexleksak som ni vill att er partner ska använda på er”, säger dr Hutcherson. ”På så sätt känner ni er båda bekväma med idén och ni kan ha roligt när ni provar dem.”

15) Blir lycklig i badkaret. Planera in en lugn och intim badtid tillsammans, komplett med bekvämligheter! Tänk på rosenblad, massageoljor och ljus samt svampar eller luffar för att tvätta varandra med. Det är bara att sätta på vattnet och njuta.

16) Slappna av! Inse att trycket är borttaget. Ta dig tid att prata om din fantastiska dag. Bli romantisk; häckla på samma sätt som när ni träffades första gången. Allt detta kommer att göra sexet mer intimt och spännande.

17) Ha en skattjakt. Göm söta (och sexiga) föremål runt om i rummet och ge honom en lista med ledtrådar, föreslår Tasha Bracken, huvuddesignkoordinator på Simple Details, ett företag för evenemangsplanering. Göm till exempel choklad, en flaska champagne, en cd med era favoritlåtar och så vidare. Det slutliga ”fyndet” kan vara ni – badande i badkaret eller kramade under täcket.

18) Gå ner i minnenas spår. Dekorera rummet med lekfulla, romantiska bilder på er två, säger Bracken. (Du kan också göra en video eller ett bildspel med dessa speciella bilder till musik och se till att det spelas upp när ni kommer tillbaka till rummet.

19) Måla upp en rosenröd framtid. Cadell föreslår att du skriver ner några privata löften. Ett exempel: ”Att älska varandra. Att hjälpa varandra. Att tro på varandra.” Ett annat är: ”Vi åtar oss att ge förståelse och förlåtelse. Att skapa ett partnerskap som kan växa mentalt, fysiskt, sexuellt och andligt.”

20) Stör inte. Det viktigaste tipset för att göra bröllopsnatten sexig och romantisk? ”Bjud inte in vänner och familj till ditt rum efter mottagningen”, säger Bracken. Behöver vi säga mer?

Relaterat: Jag vet att det låter galet, men min man och jag avstod från sex i tio månader före vårt bröllop. Det var väldigt svårt i början, men det gjorde vår bröllopsnatt speciell eftersom det kändes som om vi var tillsammans för första gången. Vi var nervösa, spända… och det var en fantastisk känsla!”-Lara

”Vår bröllopskoordinator överraskade oss kvällen före vårt bröllop genom att dekorera vårt hotellrum med stora blombuketter, ljus och ett dragit bad. Vi gick in efter att mottagningen var slut och rummet var helt magiskt.”-Karen

”Vi skulle åka med ett tidigt flyg till Hawaii på morgonen, så vi bodde på ett billigt hotell utan krusiduller vid flygplatsen. Men min man försökte göra stämningen extra speciell genom att ordna champagne och blommor till mig där. Detta var en säker indikator på att mitt nya liv med honom skulle fyllas med många trevliga överraskningar!”-Melissa

”Eftersom jag hade hört att par aldrig äter upp maten på sina bröllop, ordnade jag så att aptitretare och tallrikar med mat från bröllopet skulle komma till vårt rum, och att en middag för två vid levande ljus skulle ordnas. Det var så romantiskt.” -Daniel

”Jag lät en vän komma in på vårt rum tidigare på dagen och täcka sängen med blomblad i form av våra nya initialer. Jag lät till och med kronbladen matcha bröllopsblommornas färger.” -Jonathan