Vi som samhälle har blivit oroliga för kroppsuppfattningen (progressivt så), oavsett om det är att vara överviktig, inte tillräckligt muskulös, eller till och med för mager…

Vem skulle tro att för mager skulle vara ett problem? Med den bild som vi har av supermodeller som går nerför catwalken (stentunna figurer) är det svårt att föreställa sig att vara för mager ens skulle vara en diskussion.

Du kan definitivt vara det! Det finns vissa sätt att se det på och vi kommer att diskutera egenskaperna hos någon som kanske bara är… för mager.

Dina ben syns ”verkligen”

Detta är ett sätt att se om du är för mager. När dina ben sticker ut horisontellt från armbågar och knän eller när din bröstkorg ser ut som hos en svältande hund kan det vara dags att börja tänka på att öka ditt dagliga kaloriintag!

Dina axlar ser riktigt bräckliga ut och dina fingrar ser ut som tändstickor med en midja som skulle göra en figurkonkurrent avundsjuk…

Detta är tecken som du måste uppmärksamma och om du inte gör det kommer andra människor att göra det (Inte för att allas åsikter spelar någon roll, för det gör de inte).

Vårt Body Mass Index (BMI) avgör om vi är för under- eller överviktiga så om ditt BMI faller under 18,5 kan du vara för mager eller underviktig.

Denna information varierar förstås från varje individ eftersom allas kroppar är olika.\

Du äter inte

Detta kan vara ett säkert tecken på att du är för mager. Om någon har en riktigt snabb ämnesomsättning kommer de särskilt att vara mer benägna att vara underviktiga. Om du inte äter går du ner i vikt (så enkelt är det).

Detta gäller även för personer som har en långsammare ämnesomsättning, för när du inte äter kommer din kropp att utnyttja sina energikällor och börja orsaka en massa hälsoproblem!

De problem som uppstår vid brist på viktiga näringsämnen är följande:

– Hjärnan, ämnesomsättningen och andra livsviktiga funktioner börjar stänga av
– Din mentala hälsa börjar försämras
– Det kan vara mycket svårt att vänja sig vid att äta igen

Säkra dig om att du äter på rätt sätt för att undvika permanenta, långsiktiga hälsoproblem!

Du är för besatt av din vikt/bild

Alla som är besatta av sin vikt är benägna att utveckla ohälsosamma vanor som leder till att de blir extremt underviktiga (Huvudmålet).

Obsessionen kan härröra från hur du ser på dig själv (Inte viktrelaterat) och kan vara en produkt av det sätt på vilket föräldrarna har pressat sina barn att vara smala.

Media och pressen att vara attraktiv kan ta hårt på människor, särskilt tonåringar som känner ett behov av att ha den ideala ”looken”.

Överdriven träning är en talande vana hos någon som strävar efter att bli eller redan är för smal. När någon ägnar sig åt mycket motion försöker de förbränna så många kalorier som möjligt för att tappa mer och mer vikt.

Du har fått diagnosen Anorexia Nervosa

Anorexia Nervosa är det mest uppenbara tecknet på att du är för mager. Personer med denna sjukdom är mycket rädda för att ta på sig någon kroppsvikt.

Det finns ett beteendeproblem eftersom personen med anorexi ser sig själv som överviktig trots att hen är ohälsosamt underviktig.

Binging och purging är en olycklig realitet för dem som lider.

Slutord….

Sysselsättning för en hälsosam vikt!

Om något av dessa tecken stämmer in på din situation kan du vara för mager!

Om du märker att du blir besatt av allt som har med utseende, vikt etc. att göra kan du ha många underliggande problem som behöver omedelbar uppmärksamhet.

Konsekvenserna av att vara för mager är kanske inte uppenbara nu, men gör dig själv en tjänst och ta hand om din kropp nu (medan du har chansen)!