Holistisk medicin har funnits i tusentals år, men det är först på senare år som den har accepterats av allmänheten som ett effektivt sätt att behandla smärta och bota sjukdomar. Den sorgliga verkligheten är att många av oss lever med smärta och obehag som inte verkar ha någon enkel lösning. Alternativmedicin ökar i popularitet och kan hjälpa dig att känna dig mer energisk, smärtfri och i bättre allmän hälsa. Holistisk medicin använder också naturliga tillvägagångssätt vid smärta och sjukdom som ger den optimala läkningskraft som våra kroppar behöver. Som vegan är det viktigt att tillämpa livsstilen på alla aspekter av livet. Nedan följer populära holistiska och naturliga metoder som alla veganer bör använda för att öka läkningen och liva upp kropp och själ.

Homeopati

Homeopati är behandling av sjukdomar genom att använda minsta möjliga mängd av en ingrediens för att hjälpa till att behandla en sjukdom, även om ingrediensen kan vara en bidragande faktor till sjukdomen. Det finns hundratals homeopatiska medel, inklusive mineral-, växt- och djurbaserade ämnen. Populära homeopatiska ämnen är bland annat aktivt kol, koffein, vitlök, färska örter, krossade bin, giftig murgröna och brännässlor. Ämnena omvandlas till användbara former som tabletter, krämer och droppar. De som lider av trötthet, sömnlöshet och mat- eller säsongsallergier kan ha stor nytta av homeopatiska medel.

Äteriska oljor och aromaterapi

Aromaterapi är ett av de äldsta holistiska medlen som finns. Eteriska oljor kan användas för att behandla en mängd olika åkommor, bland annat sömnlöshet, depression, ångest, huvudvärk, tandvärk och muskelsmärta. Några av de mest populära eteriska oljorna för sjukdomar är pepparmynta, eukalyptus, rosmarin, lavendel, citron, rökelse, kryddnejlika och kamomill. Oljan kan blandas med en bärarolja och appliceras direkt på huden för aktuell lindring, eller tillsättas i badvatten och luftdiffusorer.

Naturliga hudvårdsprodukter

De flesta av oss använder kosmetiska produkter på vår hud dagligen, men dessa produkter kan vara fyllda med ingredienser och kemikalier som är giftiga och faktiskt kan orsaka mer skada än nytta. De allra flesta kommersiellt tillverkade hudvårdsprodukter innehåller konstgjorda färgämnen, doftämnen, stabilisatorer och konserveringsmedel. Dessa gifter absorberas genom huden och kan påverka hela kroppen negativt. Holistiska produkter för huden är bland annat kokosolja, äppelcidervinäger, tea tree-olja, avokado, rå honung och jojobaolja. För aknebenägen eller fet hud kan aztekisk helande lera användas för att absorbera oljor och avlägsna orenheter. För att använda den är det bara att blanda pulvret med vatten eller äppelcidervinäger och applicera som en mask i ansiktet. Leran avgiftar huden naturligt genom att skapa en elektrisk laddning när den kommer i kontakt med vätska.

Akupressurterapi

Akupressur har funnits i över 5 000 år och utvecklades i Kina. Terapin använder exakt fingertryck och placering för att förbättra blodcirkulationen, släppa spänningar och främja livsenergi. Denna energi frigörs och hjälper till att läka, slappna av och återställa kroppen. Akupressurterapi används för en mängd olika tillstånd som inkluderar muskelsmärta, åksjuka, känslomässig stress, huvudvärk, illamående och återhämtning från missbruk.

Hydroterapi

Hydroterapi innebär träning i varmt vatten. Det är ett populärt sätt att alternativt behandla neurologiska och muskulära tillstånd och har använts i tusentals år. Physiopedia uppger att hydroterapi gynnar kroppen genom att blockera nociceptiv smärta och verka på termiska receptorer och mekanoreceptorer. Vattnets värme stimulerar också blodflödet och bidrar till muskelavslappning. Den hydrostatiska effekten kan också stoppa smärta genom att dämpa nervsystemets aktivitet och minska perifera ödem. Hydroterapi stimulerar också musklerna och förbättrar styrkan. Denna typ av terapi är särskilt fördelaktig för dem som lider av reumatoid artrit och partiell förlamning.

Holistisk medicin är inte bara till nytta för kroppen utan även för själen, andan och känslorna. Den erkänner att grundorsaken till din sjukdom kan vara helt och hållet icke-fysisk och syftar till att läka kroppen på naturliga sätt som den konventionella medicinen inte kan. Dessutom kan alternativmedicin hjälpa dig på olika sätt på din väg mot välbefinnande och kan hjälpa dig att få en renare och mer balanserad livsstil.