Sylvia Smith är författare och relationsexpert.
I takt med att förhållanden mognar och åldras kan det börja krävas mycket hårt arbete för att hålla gnistan vid liv. Och även om det skulle vara underbart om ditt förhållande kändes precis som det brukade göra i början, är verkligheten att det kan vara svårt att få samma känsla tillbaka. Och det är inte nödvändigtvis något dåligt – det kan bara vara en indikation på hur er kärlek har mognat med tiden och blivit mer hållbar.
Det är normalt för många par att gå igenom vad som kallas en ”torrfas” när det gäller romantik. Det kommer oundvikligen att finnas vissa tider i livet då romantiken tycks ta plats i bakgrunden, men det betyder inte att man inte kan vara spontan med kärlek när som helst.
Det är i princip motsatsen till att följa en rutin. För att vara spontan måste du vara oförutsägbar och detta kommer att öka spänningen och intensiteten i ditt förhållande. Så här kan du göra.
1. Planera en överraskningsresa
Att göra en oplanerad resa är det bästa sättet att lägga till kul och spontanitet tillbaka i era liv Planera en weekendresa till en plats där ni båda aldrig har varit förut. Att utforska tillsammans kan vara en förlösande upplevelse och kommer också att hjälpa till att få tillbaka några av de förlorade romantiska vibbarna som ni upplevde i början.
Seriöst, det behöver inte mycket tankeverksamhet eller planering. Det är bara att bestämma sig för en plats, skaffa biljetter och åka i morgon.
2. Eller en staycation
Planera en slumpmässig staycation bara några kilometer bort och ha kul i varandras sällskap. Förutom att vara ett billigare alternativ till att åka utomlands låter staycations er sluta oroa er för vardagliga saker och låter er njuta av lite kvalitetstid tillsammans.
Har slumpmässigt och oplanerat sex
Med tiden får man vana vid att hålla sig till dagliga rutiner och följa bestämda mönster – och det gäller förmodligen även när det gäller sex. Oavsett var och hur ofta ni har sex är det dags att ändra på vissa saker. Tänk på de vanliga (eller tråkiga) rörelserna som brukar dyka upp och skär bara bort dem.
Sex kan bli tråkigt om du i förväg vet exakt vad som kommer att hända. Genom att lägga till spontanitet i ditt sexliv kan hela världen bli ditt sovrum. Med lite mod och en lika villig partner kan du hitta en plats och sätta igång när lusten faller på.
Prova något nytt
Nästa gång du planerar en dejtkväll kan du åka någonstans där det är nytt: en ny restaurang, ett nytt kök eller till och med att laga en underbar middag tillsammans kan ge er relation lite friskhet.
Det är ett bra sätt att påminna er själva om varför ni är tillsammans och att ert förhållande är så viktigt för er att ni fortfarande bryr er om att göra det bättre. När du börjar känna att du vet allt om din partner kan det leda till att du tappar intresset. Det är här som det kan vara till stor hjälp att vara spontan och prova nya saker.
Ta en träningskurs tillsammans
Låt mig vrida det gamla talesättet lite: ”Par som tränar och pressar varandra för att komma i form tillsammans håller ihop!” Be din partner att gå med i något träningspass tillsammans; zumba, yoga, pilates, spinning osv. Ni får inte bara vara superfriska, utan ni gör det också på ett roligt sätt tillsammans. Att ha dem där med dig håller dig också motiverad.
Bryt hushållsrutiner
När ni tillbringar tid tillsammans skapas outtalade regler om hur vissa saker ska göras. Min man är till exempel den som tar ut soporna ur huset och kollar brevlådan medan jag är den som främst ansvarar för att tvätta och damma. Vi har också fasta dagar då en av oss lagar mat medan den andra diskar.
Men även om något sådant kan vara idealiskt för att hålla igång saker och ting på ett smidigt sätt kan det vara ett bra sätt att lägga till spontanitet i ditt liv att byta ut dessa saker. Din partner kommer att gilla överraskningen och kommer att uppskatta den söta gesten och förmodligen till och med återgälda den med någon egen ny idé.
Begynna att lyssna mer
Ibland är det bästa sättet att göra ditt förhållande mer spännande att lyssna lite mer på din partner och förstå honom eller henne bättre. Ta dig tid genom att uppmärksamma vad de försöker förmedla och förstå deras behov och önskemål.
Nyligen nämnde jag i en förbigående konversation över telefon till min man att jag var sugen på något sött. Senare på kvällen överraskade han mig genom att komma med en hel låda med choklad och godis. Det är små saker som dessa som kan hålla lågan brinnande. När din partner talar nästa gång, försök att lyssna noga på vad han/hon säger och tänk kreativt på hur du slumpmässigt kan göra hans/hennes dag bättre.
Sänd en ”helt enkelt för att”-gåva
Vem älskar inte gåvor? Särskilt när du är på jobbet och budkillen knackar på med ett paket och du inser att det är till dig. Att skicka slumpmässiga gåvor till din partner håller romantiken och spontaniteten vid liv. Du kan skicka choklad, en blombukett eller en påse kakor med en söt ”helt enkelt för att” lapp.
Har ett samtal om spontanitet
Okej, det här kanske låter lite kontraintuitivt, men att prata med din partner om att vara mer spontan är en utmärkt idé. Förklara din kärlek till dem och låt dem veta hur mycket du tycker om att ha dem omkring dig. Men prata också med dem om att arbeta på några nya idéer för att se till att gnistan aldrig slocknar. Samla ihop och brainstorma på idéer för att göra saker och ting lite mer slumpmässiga, spontana, roliga och fulla av glädje. Börja planera evenemang och aktiviteter som ni skulle kunna njuta av tillsammans.
.