Ariel Winter öppnade upp om sin märkbara viktnedgång på onsdagen och förklarade att det var resultatet av att hon bytte antidepressiva

Ariel Winter öppnade upp sig om två brännande ämnen på en och samma gång på onsdagen: viktminskning och psykisk hälsa.

Den 21-åriga Modern Family-stjärnan svarade på frågor från sina fans på Instagram, och efter att ha fått massor av frågor om sin märkbara viktnedgång under det senaste året förklarade hon att det var resultatet av att hon bytte antidepressiva medel.

”I åratal hade jag gått på antidepressiva medel som gjorde att jag gick upp i vikt och som jag inte kunde gå ner i vikt, oavsett vad jag gjorde”, sa hon. ”Det var alltid frustrerande för mig eftersom jag ville kunna komma i form och känna att det arbete jag gjorde lönade sig, men det kändes aldrig så.”

Winter sa att hon hade kommit att acceptera den extra vikten eftersom de antidepressiva medlen löste hennes psykiska problem, men hon började känna sig ”eh” och bestämde sig för att prova en ny kombination av mediciner.

”Jag startade processen på nytt och kunde hitta en bra kombination av mediciner som fungerar för mig”, förklarade hon. ”Ändringen av medicineringen fick mig omedelbart att tappa all den vikt jag inte kunde förlora tidigare genom att bara ge mig en ämnesomsättning tillbaka. Det var väldigt oväntat.”

Winters erfarenhet är troligen bekant för dem som tar antidepressiva läkemedel. Viktökning kan vara en frustrerande men vanlig biverkning av läkemedlen, förklarar dr Kevin Gilliland, klinisk psykolog och föreståndare för Innovation360, ett resurscentrum för öppenvård, och medlem av PEOPLE’s Health Squad.

”Några av de vanligaste biverkningarna av antidepressiva medel är viktuppgång, minskad sexuell prestation och muntorrhet”, säger han. ”De tenderar att vara några av de vanligaste. Vi vet inte säkert exakt varför viktökning uppstår, men den förekommer definitivt och i mycket högre grad än vad den gjorde i de kliniska prövningarna när läkemedlen först formulerades. En del av det kan bara vara det genetiska svaret på läkemedlen.”

Gilliland säger att huruvida en person går upp i vikt på ett antidepressivt läkemedel beror helt och hållet på kroppens sammansättning.

”För vissa människor fortsätter det bara att öka”, säger han. ”Vissa människor går upp lite i vikt och jämnar sedan ut sig. Men det varierar beroende på läkemedel och sedan varierar det även individuellt eftersom det bara finns så mycket genetiska skillnader.”

Om någon är orolig för viktökningen rekommenderar Gilliland först att man tittar på sina mat- och motionsvanor.

”Först och främst bör man se till att man äter hälsosamt”, säger han. ”Se till att du äter medvetet. Se till att du bara äter när du är hungrig. Att din fysiska aktivitet är bra. Och du säger: ”Okej, då är det förmodligen förknippat med medicinen, inte med användarfel och inte med vad du gör och äter”. ”

RELATERAD VIDEO: Ariel Winter Talks Adulting, Living With Boyfriend Levi Meaden: ’I’m the Worst Wifely Person’

Om så är fallet, och viktökningen beror på antidepressiva medel, bestämmer sig en del människor för att hantera de extra kilona för att hålla sig till medicinering som förbättrar den mentala hälsan, vilket Winter gjorde i flera år. Men ”när biverkningarna blir lika allvarliga som dina depressiva symtom” kan det vara dags att byta, säger Gilliland.

”Om du har bieffekten viktökning och det verkligen påverkar ditt humör på ett negativt sätt, prata om det med din läkare”, säger han. Tänk dock på att det kommer att krävas försök och misstag för att hitta en ny kombination, och det kommer att finnas en period på cirka sex veckor då kroppen övergår och anpassar sig till de nya läkemedlen.

”Det finns en konst i medicineringen”, säger han. ”Psykiatrin tenderar att vara ett av de mer utmanande områdena när det gäller att få rätt medicinering. Vi har helt enkelt inte möjlighet att utföra tester och fastställa rätt medicinering ännu. Vi är nära. Så det krävs verkligen en konst att ”jag kan kombinera det här och det här så att vi inte får en biverkning som börjar bli lika allvarlig som den deprimerande effekten”. ”

I Winters fall hjälpte de nya antidepressiva medlen henne att ”må bättre mentalt” samtidigt som de eliminerade den extra vikten. Och genom att dela sin erfarenhet med sina nästan 4 miljoner följare på Instagram bidrog hon till att normalisera diskussionen om psykisk hälsa och medicinering.

”Antidepressiva läkemedel är en av de tio vanligaste medicinerna som skrivs ut”, säger Gilliland och tillägger att omkring 41 miljoner människor lider av ångest eller depression. ”När man tittar på de ökande siffrorna för depression och ångest har det bara ökat under de senaste fem åren.”

”Antidepressiva läkemedel är mycket bättre än depression”, tillägger han. ”Och det är när mediciner används i kombination med terapi, vilket hon gör, som vi ser de bästa resultaten och fördelarna.”

The Best of People

Få nyheter om kändisar och kungligheter samt historier av mänskligt intresse direkt till din inkorg