Lök har många hälsofördelar eftersom den är rik på näringsämnen, men är det bra att konsumera den för gravida kvinnor? Kan de medicinska egenskaperna i vitlök hjälpa till att bekämpa sjukdomar hos blivande mödrar? Svaret är ja men då finns det några nödvändiga försiktighetsåtgärder man måste vidta. Låt oss ta reda på det.

Det är säkert att äta vitlök under tiden du väntar barn men det rekommenderas att du gör det under graviditetens första kvartal. Under den första trimestern har du nytta av vitlök men under den andra och tredje trimestern sägs det att mängden behöver vara mycket mindre. Det är bäst att rådgöra med din läkare innan du gör det eftersom han eller hon vet bättre vad som ska passa dig.

Hur mycket vitlök kan du äta

Två till fyra vitlöksknoppar sägs vara säkra och om du vill ha den som juice så motsvarar det 600 till 1 200 mg. Ät dock inte rå vitlök om det har varit din vana eftersom det sägs vara skadligt för gravida kvinnor.

Fördelar med att äta vitlök under graviditeten

Anledningen till att vitlök ingår i en gravid kvinnas kost i en reglerad mängd är att den har många fördelar.

Preeklampsi

Detta är när man har högt blodtryck vilket drabbar vissa gravida kvinnor. Vitlök sägs hjälpa till att sänka blodtrycket.

Babyvikt

Enligt studier är vitlök bra för att minska risken för att det ofödda barnet ska bli underviktigt.

Missa inte: Gravid i en pandemi? Skydda din immunitet på Vastu-sättet!

Håravfall

Många kvinnor tenderar att få håravfall under graviditeten och det är då vitlök träder in. Den innehåller allicin som hjälper till att förebygga håravfall och växer nytt hår.

Infektionsrisk

Under graviditeten blir vårt immunförsvar svagt och vi är mer mottagliga för infektioner och det finns en risk att drabbas av förkylning och influensa. Vitlök bekämpar skadliga bakterier och hindrar dem från att växa i kroppen, vilket bidrar till att stärka vårt immunförsvar.

Lök sägs också vara bra för att skydda mot jästinfektioner, tjocktarmscancer, mun- och hudinfektioner, kolesterol och hjärtsjukdomar.

Objekt som har nackdelar med att äta vitlök under graviditeten

Lök har många fördelar, men den har också en del skadliga effekter, särskilt när den tas i stora mängder.

• Det kan orsaka mer blödning än normalt eftersom vitlök innehåller blodförtunnande medel. Detta kommer i samband med en kejsarsnittsoperation.
• Supplement av vitlök rekommenderas inte heller om du står på blodkoagulerande läkemedel. Det påverkar insulin vilket inte är bra för blodsockret.
• Ditt matsmältningssystem kan få problem om du överdriver med vitlök men varje kropp reagerar på olika sätt.