Förberedelse av livmoderhalsen inför förlossningen kan vara fördelaktigt för förlossningsprocessen. Nedan följer några metoder som kan hjälpa till att tunna ut och mjuka upp livmoderhalsen under veckorna före förlossningen.

20 veckor

Och även om bevisen är begränsade har rött hallonbladste visat sig hjälpa till att tona livmodern, förkorta förlossningen och minska behovet av medicinska insatser. Bygg upp till tre koppar per dag.

36 veckor

Och även om det inte är välstuderat kan akupunktur/akupression/kiropraktik vara fördelaktigt. Specifikt har akupunktur använts i många, många år för att hjälpa till att stimulera förlossningen. Kiropraktik kan hjälpa till att öppna och balansera bäckenet och se till att barnet är i rätt position. Se till att träffa en graviditetsvänlig akupunktör eller kiropraktor.

Att äta minst sex dadlar om dagen har visat sig hjälpa till med cervikal mognad, framkalla spontana förlossningar, förkorta förlossningen, minska behovet av pitocin och minska risken för kejsarsnitt. Och det finns många smaskiga recept där ute som kan hjälpa dig att nå ditt mål för dagliga dadlar (rekommenderas inte för diabetiker).

37 Weeks

Evening Primrose Oil har i minst en studie visats framkalla livmoderhalsens mognad och förbättra Bishop Scores. Ta 1000 mg oralt två gånger om dagen.

Sex har länge varit känt för att hjälpa till med cervikal mognad. Sperma innehåller prostaglandiner som är samma hormon som används i cervikal mognadsmedicin! Orgasm kan också bidra till att öka livmoderaktiviteten. Ju mer desto bättre!

38 Weeks

Stimulering av bröstet har varit känt för att hjälpa till att mogna livmoderhalsen och sätta igång förlossningen sedan 1700-talet. Stimulering av brösten orsakar frisättning av oxytocin. Det kan också minska frekvensen av postpartumblödning. Vi rekommenderar 10 minuter två gånger om dagen (5 minuter per bröst) med hjälp av antingen manuell stimulering eller en bröstpump.

Och även om det inte är välstuderat har klarsalviaolja också länge använts för att hjälpa till att framkalla sammandragningar i livmodern. Vi rekommenderar 10 droppar dagligen i buken. Kom ihåg att göra ett litet hudtest först.

39 veckor

Membranstripping (eller svepning) är ett förfarande där din vårdgivare separerar fosterhinnan från den nedre delen av din livmoder under en undersökning av livmoderhalsen. Detta kan hjälpa till att sätta igång förlossningen och förhindra behovet av induktion efter datum med 48 % ! Detta kan göras när som helst på eller efter 39 veckor under ett förlossningsbesök.