• Större textstorlekStor textstorlekReguljär textstorlek

Coronavirus (COVID-19) har drabbat länder över hela världen, men världen kämpar tillbaka. Vi har fortfarande mycket att lära oss om COVID-19. Men vi vet att social distansering är en viktig del för att stoppa spridningen av viruset.

Vad är social distansering?

De flesta av oss kallar det ”social distansering”, men det kan hjälpa att tänka på det som ”fysisk distansering” istället. Social distansering skapar utrymme mellan människor. Genom att hålla avstånd från andra är det mindre sannolikt att personer som är smittade med viruset sprider det.

Viruset sprids främst när någon andas, pratar, hostar eller nyser, vilket skickar små droppar i luften. Personer som står i närheten kan få dessa droppar i ögonen, näsan eller munnen, eller de kan andas in dem.

När det är minst en meter mellan personerna är det mer sannolikt att dessa droppar faller ner på marken snarare än på andra personer. Mindre ofta kan de små dropparna dröja kvar i luften i minuter till timmar. Dessa kallas aerosoler.

Då smittade personer kanske inte har några symtom är det bäst att hålla ett säkerhetsavstånd när du umgås med personer som du inte bor tillsammans med.

Hur håller vi ett säkerhetsavstånd i offentligheten?

Många delstater har åter öppnat företag och återupptagit fritidsaktiviteter. Så du kanske undrar hur du ska hålla avstånd till andra när du lämnar ditt hem. Här är några tips för hela familjen:

• Oavsett om du är utomhus eller inomhus, håll dig på minst 1,5 meter från andra människor och bär mask eller ansiktsskydd av tyg.
• Sitt eller stå på minst 1,5 meter från andra när du åker med kollektivtrafiken.
• Använd drive-thru eller hämtning vid trottoarkanten när det är möjligt när du beställer mat och handlar. Att handla online hemifrån är ett annat sätt att hålla avståndet till andra.
• Välj utomhusställen för middagar eller aktiviteter när det är möjligt, eftersom det ger människor mer utrymme att sprida ut sig.
• Följ lokala riktlinjer för saker som hur många människor som får samlas i grupper och vilka aktiviteter som är tillåtna. De kan skilja sig åt från plats till plats. Kontrollera också med din läkare, lokala hälsovårdsmyndighet eller CDC för den mest uppdaterade informationen.

Hur kan vi fortfarande vara sociala?

Det kan kännas som om det vanliga livet har förändrats på otaliga sätt. Många stora grupparrangemang och sportaktiviteter har ställts in, och aktiviteter som inte ställts in har strikta säkerhetsåtgärder på plats. Dessa tillfälliga men nödvändiga åtgärder hjälper samhällen med deras sociala distansering.

Men vi behöver inte känna oss isolerade eller ensamma. Det finns roliga sätt att hålla sig socialt ansluten samtidigt som man håller ett säkert avstånd till varandra. Zoom-middagar med bortrest anhöriga, bokklubbar på distans och födelsedagsfester i närheten av bilen är några sätt att vara tillsammans samtidigt som man är åtskild under pandemin.

Hjälp dina barn att hålla kontakten med vänner och utökade familjemedlemmar genom videobesök eller leksakssamtal. Om dina barn träffar vänner personligen kan du hjälpa dem att planera små sammankomster utomhus där de kan hålla ett säkert avstånd till varandra, t.ex. genom att göra kritkonst på trottoaren eller cykla.

Du kan också planera familjeaktiviteter. Ta en promenad eller en vandring för att komma ut och bli aktiva utan fysisk kontakt. Försök att hitta lugna gator eller mindre kända vägar för dessa utflykter. Det är bäst att inte gå till parker där många människor samlas, särskilt de med saker som många barn använder, som t.ex. djungelgym.