En bra coach ger inte svar. Istället ställer de kraftfulla frågor för att låsa upp och visa upp en bättre väg framåt för sina klienter.

Men vad ska du ställa som coach för att få bättre resultat, hjälpa andra att hantera utmaningar och växa?

De ”rätta” frågorna kommer alltid att variera beroende på sammanhanget, men vissa gemensamma teman löper genom alla coachingprocesser. I den här artikeln tittar vi på varför frågorna är viktiga, vad du ska ställa och hur de kan hjälpa dig att hjälpa andra.

Se även: Innan du läser vidare tänkte vi att du kanske vill ladda ner våra 3 övningar i positiv psykologi gratis. Dessa vetenskapsbaserade övningar utforskar grundläggande aspekter av positiv psykologi, inklusive styrkor, värderingar och självmedkänsla, och ger dig verktygen för att öka välbefinnandet hos dina klienter, elever eller anställda.

Du kan ladda ner den kostnadsfria PDF:n här.

Varför ställer du frågor som coach?

Frågorna spelar en avgörande roll i coachning av flera skäl. Under olika stadier av utvecklingsresan kan de fylla olika funktioner, men överlag – frågor inbjuder klienten att själv hitta svaren.

Om det inte finns några frågor skulle coachning vara ungefär som att ge instruktioner utan att öka medvetenheten, föreläsa utan självreflektion, och det skulle vara svårt att väcka samma ansvarstagande som driver resultat.

Att ställa frågor och lyssna noga på svaren gör att ett coachningssamtal kan flyta ordentligt i rätt riktning – oavsett om det handlar om att sätta upp mål eller planera specifika åtgärder.

De gör det också möjligt för dig som yrkesperson att stimulera självreflektion hos din klient, vilket ger honom eller henne en djupare inblick i sina värderingar (”Varför vill jag ha det här?”), sina tankeprocesser (”Varför har jag inte prövat X eller Y tidigare?”) och staka ut en väg framåt (”Hur kan jag komma igång?”). Särskilt för livscoacher finns det åtminstone några frågor som har en plats i varje session.

Vad är några bra frågor att ställa som livscoach?

För att vara effektiv måste en livscoach förstå sina klienters tänkta framtid och deras nuvarande situation. De måste också förstå vad som är mest meningsfullt i deras liv – deras värderingar – och få en bra överblick över hur de ska hjälpa klienten att övervinna sina upplevda hinder.

Understanding Your Client’s Mindset

Vad gör din klient lycklig? Vad är det som de vill ha mer av i sitt liv – och är de medvetna om vad som framkallar dessa positiva känslor?

Dessa frågor hjälper dig att lära dig lite mer om din klient som person, och kan hjälpa dem att börja tänka på att skapa fler av dessa stunder. De hjälper också klienten att börja tänka på möjliga långsiktiga livsmål.

Till exempel:

• Vad är den lyckligaste delen av din dagliga rutin?
• Vad är några saker som du känner dig tacksam för?
• Under den senaste veckan/månaden/året, vilka var dina tre mest positiva ögonblick?

Etablering av riktning

Det är också användbart att ta reda på vad din klient hoppas uppnå från sina sessioner med dig; klarhet hjälper dig att skräddarsy din process till deras tidsram, oavsett om det är en längre sekvens eller ett engångsmöte (Page, 2018).

• Vad hoppas du ha uppnått i slutet av vår(a) session(er) tillsammans?
• Hur kommer du specifikt att veta hur framgång ser ut för dig?
• Vad skulle vara den mest betydelsefulla framgången som du skulle kunna hoppas på från vårt möte?

Tappa in i värden

Ofta kommer klienterna att vilja lösa ett problem såväl som att uppnå ett mål. En klient kan till exempel känna att han inte lever upp till de värderingar han tror på genom att vara en ouppmärksam pappa. Om du tycker att det är lämpligt kan du gräva lite djupare i dessa för att få fram ett övertygande varför – vilket hjälper dig senare att få engagemang och motivation (Reardon, 2010).

Med lite mer tid kan det också vara till hjälp att använda en strukturerad värderingsbedömning (PDF) för att sätta fingret på vad din klient anser vara viktigt.

• Vilka andra aspekter av ditt liv tror du kommer att förbättras om du uppnår detta?
• Hur kommer ditt uppnående av detta mål att hjälpa andra runt omkring dig?
• Varför är det viktigt för dig att uppnå ditt mål?

Uppmuntra till självrannsakan

Coaching handlar inte om att ge svar med sked, utan om att bjuda in den coachade att ta en ordentlig titt på sina egna perspektiv. Självintervjuer är avgörande för att hjälpa klienterna att motivera, planera för hinder och utveckla en övertygande motivering för åtgärder (Page, 2018).

• Hur tror du att du bäst kan motivera dig själv?
• Vad är de bästa sätten för dig att stödja dig själv just nu?
• Om du inte hade några begränsningar alls, vem skulle du då vara?

När du frågar om eller diskuterar en klients mål hjälper det att göra det relevant. Dessa frågor är generiskt formulerade, men bör helst anpassas till coachen. ”Hur kommer att uppnå det här målet att berika ditt liv?” skulle alltså bli ”Hur skulle det berika ditt liv att bli en professionell byggare?”

Många livscoacher väljer att använda någon form av ramverk för att strukturera sina sessioner, och GROW-modellen är en välkänd strukturerad process och en av de mest populära som finns tillgängliga.

Vad är Grow-modellens coachningsfrågor?

GROW-modellen är ett ramverk i fyra steg som livscoacher kan använda för att hjälpa till att strukturera coachningssekvenser i sin helhet eller för att vägleda enskilda samtal med klienter. Det är en akronym där varje bokstav representerar ett viktigt steg:

Mål: Fastställande av klientens övergripande mål;
Verklighet: Förstå deras nuvarande situation eller ”verklighet” innan de vidtar åtgärder;
Optioner/Möjligheter: Förstår deras nuvarande situation eller ”verklighet” innan de vidtar åtgärder: Undersökning av möjliga alternativ som de skulle kunna göra, och
Vägen framåt/Vad händer härnäst/Vill:

Källa: Med tanke på att varje steg har ett distinkt mål kommer en livscoach att behöva ställa olika relevanta frågor under processens gång.

Mål

Kärnfrågan i detta första steg är Vad är ditt långsiktiga mål?

Detta steg syftar till att ta del av de personliga värderingar som ligger till grund för klientens önskemål och skapa klarhet kring vad de vill uppnå.

Till exempel:

1. Vad är viktigast för dig när det gäller detta värde/livsområde?
2. Vad är du angelägen om att åstadkomma genom den här personliga coachningssekvensen/sessionen?
3. Vad skulle du vilja se hända?
4. Vad är det specifikt som du vill uppnå?
5. Beskriv ditt idealiska resultat av den här coachingen…
6. Berätta mer om det perfekta resultatet?
7. Varför vill du uppnå det här målet?
8. Vad är den djupare innebörd eller personliga betydelse som det här målet har för dig?
9. Vilka positiva saker tror du kommer att hända om du uppnår det du försöker uppnå?
10. Berätta hur du kommer att veta om du har uppnått det önskade resultatet?

Current Reality

Denna primära fråga här är Vad är ditt sammanhang eller din situation just nu?

I den här nästa fasen är ditt primära mål som coach att hjälpa din klient att få en större medvetenhet om sin befintliga situation. Frågorna om ”nuvarande verklighet” hjälper dig också att förstå lite mer om var ni börjar tillsammans så att du kan hjälpa dem när ni gör framsteg.

Relevanta frågor enligt GROW-modellen i det här skedet är utformade för att underlätta självutvärdering och hjälpa din klient att upptäcka vad som kan ha stått i vägen för att de ska kunna nå sitt mål. Aktivt lyssnande spelar en viktig roll i det här skedet – när du går djupare in i klientens svar är det inte ovanligt att du upptäcker tankemönster eller scheman som är värda att utmana.

Frågorna kan omfatta:

1. Vad är det som händer med dig nu, vid den här tidpunkten? Vilken inverkan eller vilket inflytande har detta?
2. Berätta mer om detta … med vem? Med vem? När?
3. Har du försökt göra något hittills för att nå ditt mål?
4. Jag är nyfiken på vad du gjorde… Hur gick det för dig? Dela några exempel med mig…
5. Var känner du att du befinner dig nu när det gäller ditt livsmål? Skulle du kunna rangordna det på 10?
6. Vad har hittills hjälpt dig att göra framsteg? Vad har hållit dig tillbaka? Berätta om den senaste gången detta hände…
7. Vad känner du att du behöver för att nå ditt mål?
8. Om du bad om den här resursen, vad skulle då hända?
9. Vad skulle du kunna göra annorlunda den här gången?
10. Har någon du känner uppnått samma mål? Hur lyckades de?

Optioner

Den viktigaste underliggande frågan här är Vilka är dina alternativ eller handlingsmöjligheter?

GROW-modellens frågor på optionsstadiet är inriktade på att göra det möjligt för din klient att undersöka olika möjliga vägar, lösningar eller vägar för att uppnå sitt mål. Det kan vara bra att använda en brainstormingmetod här när ni samarbetar och bidrar med era idéer vid behov.

Möjliga frågor är bland annat:

1. Vad ser du som det första steget för att uppnå ditt mål?
2. Vad skulle du kunna göra för att komma närmare efter det?
3. Kan du komma på några alternativ? Finns det ett annat sätt?
4. Vem skulle du kunna be om hjälp? Vem mer?
5. Vad har tidigare fungerat för dig? Vad lärde du dig av det?
6. Berätta vad du tror skulle hända om du försökte göra det?
7. Vad är för- och nackdelarna med det här alternativet?
8. Vilken möjlig väg känner du dig beredd att gå?
9. Vad skulle du göra om tid/pengar/resurser inte var ett problem?
10. Hur kommer du att mäta dina framsteg när du använder det här alternativet?

Vill/vad händer härnäst/väg framåt

Nyckelfrågorna i det här skedet är Vad kommer du att göra härnäst? Vad är vägen framåt?

När du har genererat flera olika vägar som din klient kan följa är det dags att begränsa dem till ett enda realistiskt alternativ och få ett engagemang för det. Genom att ställa rätt frågor i det här skedet kan du hjälpa din klient att fastställa en handlingsplan och känna sig motiverad att börja följa den.

Här är några frågor som kan vara till hjälp:

1. Vilken möjlighet kommer du att följa?
2. Vilka specifika åtgärder kommer du att vidta för att nå ditt mål? Vad är din tidsram?
3. Vilka steg kommer du att ta? Vad är det allra första du kommer att göra?
4. Vad är de tre följande stegen? Vad mer?
5. Har du tänkt på eventuella hinder?
6. Berätta hur du planerar att övervinna dessa hinder…
7. Vem kommer du att be att hjälpa dig på vägen? Vad mer kommer du att behöva?
8. Hur engagerad känner du dig i just den här möjligheten, av 10?
9. Hur kan du komma upp till 10?
10. Hur kommer du att veta att du har lyckats?

Med många förberedda potentiella frågor blir det mycket lättare för coacher att anpassa sig till en klients behov. För att GROW-modellen ska kunna genomföras på ett framgångsrikt sätt är det viktigt att använda den som en riktlinje och att inse att ingen konversation någonsin flyter sömlöst.

Vad är instruktionscoachning?

Instruktionscoachning är, till skillnad från livscoachning, ett innehållsbaserat tillvägagångssätt för utveckling som är avsett att utveckla lärare. Innehållsbaserad innebär att instruktionscoachning kan täcka specifika ämnen som läs- och skrivkunnighet eller matematik; målet är att positivt påverka elevernas resultat genom professionell utveckling av lärare (Cornett & Knight, 2009).

Instruktionscoacher kräver omfattande utbildning, men resultaten visar att resultaten kan ha en bred och betydande inverkan. Bland dessa effekter har instruktionscoachning kopplats till ökad självförmåga hos pedagoger och mer positiva attityder hos lärare (Vogt & Rogalla, 2009).

Instruktionscoachning är inte direkt relaterad till positiv psykologi, men den bygger på samma kärnkoncept om att hjälpa andra att förverkliga sin fulla potential – i det här fallet som pedagoger.

23 frågor för chefer och ledare

Coachning på arbetsplatsen kan innebära bestämda enskilda sessioner med anställda, som följer en strukturerad sekvens som GROW-modellen, Kolbs cykel för erfarenhetsbaserat lärande eller något annat ramverk.

När ledarna får erfarenhet av coachning tenderar de dock också att tycka att dessa frågor är ett användbart sätt att hjälpa andra att utvecklas – genom att arbeta in dem i vardagliga samtal.

Klargörande av mål

Många coachningsmodeller har ett resultatfokuserat tillvägagångssätt genom att börja med målet i åtanke. Frågorna omfattar (Harvard Business Review, 2014; HR Gazette, 2019; Lipovsky, 2019):

1. Vad är en viktig sak som du vill uppnå just nu?
2. Vad är de tre områden som du vill utveckla, förbättra eller växa?
3. Vad ser du som den verkliga utmaningen just nu?
4. Föreställ dig att du just avslutat den perfekta veckan på jobbet. Vilka resultat gör dig mest stolt?
5. På vilka specifika områden skulle du vilja vara på topp i ditt yrkesliv?

Öppna ”fördjupningsfrågor” är också användbara när du vill undersöka orsakerna bakom ett mål eller en utmaning:

1. Beskriv det här målet eller den här utmaningen lite mer….
2. På vilket sätt påverkar den här utmaningen dig eller andra?
3. Berätta om varför du ser detta som ett idealiskt professionellt resultat?
4. Hjälp mig förstå varför denna förändring är särskilt betydelsefull för dig?
5. Kan du berätta hur detta skulle hjälpa dig och ditt team att uppnå sitt uppdrag?

Generera lösningar

1. Vad tror du skulle vara ett bra första steg?
2. Vad har fungerat för dig tidigare när det gäller din professionella utveckling?
3. Hur skulle du kunna använda dig av samma tillvägagångssätt i det här fallet?
4. Vad tycker du att du borde göra annorlunda?
5. Berätta om de resurser som skulle vara till hjälp? Hur eller var skulle du kunna skaffa dem?

Om tidigare tillvägagångssätt inte har varit framgångsrika kan ledarna hjälpa till genom att uppmuntra sina medarbetare att tänka utanför boxen.

1. Vad skulle du göra om resurserna inte var ett problem?
2. Vad mer kan du tänka dig?
3. Hur skulle du kunna bredda ditt nuvarande tankesätt?

Uppmuntra ansvarstagande, engagemang och motivera till handling

1. Vilka konkreta åtgärder skulle du kunna vidta för att uppnå detta mål?
2. Hur kan du omvandla dessa steg till en plan?
3. Hur kommer framgången att se ut? Hur kommer du att veta att du har uppnått ditt mål?
4. Hur kommer du att förbereda dig för varje steg?
5. Hur planerar du att motivera dig själv när hinder uppstår? Vilka är några sätt att motivera dig själv att komma igång?

Det är viktigt att komma ihåg att dessa frågor är avsedda att väcka en guidad diskussion och att lyssnandet spelar en avgörande roll i det coachande samtalet som följer. Det kommer alltid att finnas punkter i en konversation där en ledare behöver föreslå alternativ, utmana en medarbetares tänkande eller erbjuda resurser för att hjälpa dem att utveckla en genomförbar plan.

12 frågor att ställa när man coachar för hälsa

Ledare och livscoacher är inte de enda yrkesverksamma som kan dra nytta av att ställa coachingfrågor. Inom hälso- och sjukvårdsbranschen hänvisar ”coaching för hälsa” till ett evidensbaserat tillvägagångssätt som syftar till att stärka klienterna snarare än att bara informera dem om deras fysiska välbefinnande (Rogers & Maini, 2016).

I en klinisk kontext försöker coaching också:

• Hjälpa patienter att motivera sig själva genom att titta på de värden som rör deras hälsa;
• Uppmuntra till beteendeförändring genom att få klienterna att tänka på de hälsorelaterade utfallen av sina handlingar; och
• Facilitera ett större psykiskt välbefinnande hos både behandlare och patienter genom en mer positiv relation.

Coaching för hälsa kan också inbegripa ramar; T-GROW är ett exempel. T-GROW är en variant av den populära GROW-modellen och står för Topic (ämne), Goal (mål), Reality (verklighet), Options (alternativ) och What Next (nästa). Exempel på frågor är (Coachingforhealth.org, 2019):

1. Vad är ditt fokus för idag? (Ämne)
2. Vad är det du vill få ut av vårt samtal? (Topic)
3. Vad är viktigast för dig när det gäller detta? (Mål)
4. Hur föreställer du dig att det skulle se ut om du kunde uppnå detta? (Mål)
5. Beskriv den nuvarande situationen… (Verklighet)
6. Vad tror du att du kommer att behöva göra? (Verklighet)
7. Har du lyckats hantera en liknande situation tidigare? (Verklighet)
8. Vad skulle din familj eller dina vänner kunna föreslå att du gör? (Alternativ)
9. Vad kan du kontrollera i den här situationen? (Alternativ)
10. Vilket råd skulle du ge någon annan i en liknande situation? (Alternativ)
11. Vad är ditt nästa steg efter idag? (What Next)
12. Hur kan du hålla dig på rätt spår med detta? (What Next)

Jenny Rogers bok Coaching for Health: Varför det fungerar och hur man gör det är en utmärkt potentiell resurs för kliniker som vill lära sig mer om metoden.

10 frågor att ställa som jobb- eller karriärcoach

Frågor om karriärcoachning liknar i vissa avseenden frågor om livscoachning och skiljer sig åt i andra avseenden. Medan frågor om livscoachning kan vara relaterade till en rad olika områden: känslor, relationer, hälsa, familj eller liknande, är karriärcoachning fokuserad på jobbrelaterade ambitioner och tittar bland annat på aspekter som prestationer, färdigheter, framtida inriktning och yrkesmässiga ambitioner.

Oavsett detta är karriärcoacher fortfarande skyldiga att hjälpa till med att främja självinsikt hos sina coachees – ansvaret vilar fortfarande på den medarbetare som letar efter en viss inriktning. I likhet med livscoachning innebär karriärcoachning vanligtvis:

• att sätta upp mål och fastställa prioriteringar;
• att utveckla ett positivt tankesätt;
• att utmana ohjälpsamma tankemönster;
• att hjälpa till att förändra improduktiva beteenden;
• att hitta styrkor; och
• att främja motivation.

Med dessa i åtanke kan följande frågor vara till hjälp (Lancer et al, 2016).

1. Vad betyder mest för dig i ditt yrkesliv? Vad tror du passionerat på?
2. Vilka färdigheter, talanger eller kompetenser har du som du är mest stolt över? Vilka gör dig mest lycklig? Vilka får dig att känna dig fulländad?
3. Vad skulle du gärna vilja kunna ange i ditt idealiska CV? Vad sägs om om det inte fanns några hinder eller gränser?
4. Beskriv den senaste gången du kände dig driven och motiverad av din roll (nuvarande eller tidigare). Vad gjorde du? Vem var närvarande? Var befann du dig?
5. Vid försök att lära dig en färdighet som du brinner för, vilka hinder har du stött på? Hur har du övervunnit dessa? Vilka behövde du hjälp med?
6. Vad tror du hindrar dig från att lära dig den kunskap du är ute efter? Har du bett någon annan om hjälp? Om så är fallet, vad hände?
7. Vad är ett steg du skulle kunna ta för att komma närmare ditt karriärmål? Vilken typ av utveckling eller möjligheter kan du behöva för att ta det steget? Vilka möjligheter kan du skapa själv?
8. Vad kan du praktiskt uppnå mellan nu och nästa vecka/månad/kvartal för att komma närmare ditt mål?
9. Hur skulle du göra för att uppnå ditt karriärmål om du hade obegränsade resurser? Vad är redan möjligt just nu?
10. Har du berättat för andra i din omgivning om dina karriärmål? Har någon uppnått ett liknande mål?

Som du säkert har märkt finns det ett liknande tema som löper genom dessa och andra coachingfrågor inom andra områden. Bra coachning handlar om att ge din klient möjlighet att själv hitta svaren, oavsett om det innebär att se på sina yrkeskunskaper eller hela sitt liv i ett annat ljus.

15 narrativa coachningsfrågor & Svar att hålla utkik efter

Narrativ coachning utvecklades av Dr. David Drake från Moment Institute. Det är (Drake, 2019):

”…en medveten, erfarenhetsbaserad och holistisk metod som hjälper människor att förändra sina berättelser om sig själva, andra och livet i sig för att skapa nya möjligheter och nya resultat.”

Med narrativ coachning uppmanas klienten att bli mer uppmärksam på de berättelser som han eller hon berättar för sig själv och släppa taget om de berättelser som inte är hjälpsamma. Genom att göra detta uppmuntras de att skapa mer användbara berättelser. Sex nyckelprinciper vägleder metoden, bland annat följande:

• Att allt som en coach behöver finns precis framför dem;
• Att de bör försöka vara helt närvarande i verkligheten utan att döma;
• Språka är bara värdefullt när det erbjuder något som är bättre än tystnad;
• Det läggs tonvikt på att uppmuntra till upplevelser snarare än till förklaringar; och
• Att klienterna bör förbli aktivt anslutna och engagerade i det som de har externaliserat medan de arbetar med det.

Coachens roll är först och främst att hjälpa klienterna att bli medvetna om var de befinner sig i sina berättelser genom att ställa Situera frågor som:

1. Beskriv vad du kan observera…
2. Vad sa du till dig själv eller berättade du för dig själv vid den tidpunkten?
3. Vad gjorde du sedan?
4. Hur slutade det?

Nästan hjälper en coach dem att få klarhet i vad de vill ha ut av sessionen. Detta informerar om hur saker och ting utvecklas genom att fastställa ett syfte och en riktning för er tid tillsammans. Denna sökfas kan innehålla frågor som:

1. Vad är det du vill förändra och varför?
2. Vad driver dig till att göra det på ett annat sätt?
3. Vad skulle du föredra att ha som ett alternativt slut på den här historien?
4. Vad skulle behöva förändras i dina perspektiv för att uppnå den alternativa utgången?

Den tredje fasen av narrativ coachning kallas Shift-fasen, under vilken klienten förbereder sig för att lämna den gamla berättelsen bakom sig. Eftersom klienterna kommer till coachingsessionen med en fråga (medveten eller undermedveten) hjälper coachen dem sedan att experimentera med nya berättelser som de vill skapa.

Till exempel:

1. Vad känner du att det är som står i vägen för att du ska kunna göra den här förändringen?
2. Vad behöver du ha på plats för att komma igång?
3. Vilka tidigare erfarenheter kan du dra nytta av för att hjälpa dig att göra den här vändningen?
4. Vad kan du göra i stället för?

Slutligt bör en narrativ coach försöka integrera de förändringar som klienten har experimenterat med – genom att skapa en ny berättelse som klienten kan berätta för sig själv nästa gång en liknande situation uppstår. Frågorna i hållbarhetsfasen handlar om att göra upp planer och identifiera sätt att hantera utmaningar som kan uppstå. De omfattar:

1. Vilka hinder känner du att det kan komma i din väg?
2. Hur skulle du kunna arbeta med dessa utmaningar och uppleva din nya berättelse?
3. Hur kommer den här berättelsen att stödja dig i din förändring?

Du hittar mer om narrativ coaching i David Drakes bok Narrative Coaching: The Definitive Guide to Bringing New Stories to Life.

Great Books With Coaching Questions

• The Coaching Habit: Say Less, Ask More & Change the Way You Lead Forever – Michael Bungay Stanier (Amazon)
• Coaching Questions: A Coach’s Guide to Powerful Asking Skills – Tony Stoltzfus (Amazon)
• An Introduction to Coaching Skills: A Practical Guide – Christian van Nieuwerburgh (Amazon)
• Life Coaching Activities & Powerful Questions – Phyllis Reardon (Amazon)
• Positive Psychology Coaching: Putting the Science of Happiness to Work for Your Clients – Robert Biswas-Diener and Ben Dean (Amazon)
• The Life Coaching Handbook: Allt du behöver för att bli en effektiv livscoach – Curly Martin (Amazon)
• Coaching Questions: 101 Coaching Questions for the Coach and the Coaching Client for an Empowering Coaching Session – Randy Wayne (Amazon)
• Coaching For Health: Why It Works And How To Do It – Jenny Rogers and Arti Maini (Amazon)
• Narrative Coaching: Bringing our New Stories to Life – David Drake (Amazon)

För ytterligare läsning delar vi med oss av de 20 bästa böckerna om livscoachning samt Ultime Life Coaching Tools Library.

Om Tony Stoltzfus arbete

Kristna livscoachen och tränaren Tony Stoltzfus är författare till flera populära böcker i ämnet, bland annat Coaching Questions: A Coach’s Guide to Powerful Asking Skills. Som mästarcoachutbildare har han också etablerat en internationell skola för utövare och har en bokhandel på Coach22.com.

Hans böcker – och vi har länkat till en av dem precis ovan – riktar sig till livscoacher och ledare; de kombinerar praktiska coachningsverktyg med interaktiva frågetekniker för att underlätta långsiktig förändring. Stoltzfus populära bok, Coaching Questions, ger användbara översikter över vissa kritiska teorier som är bekanta för terapeuter – såsom omformning och utmaning – samt över tusen exempelfrågor.

Ett budskap att ta med sig hem

Oavsett om du är livstränare, karriär-, prestations- eller till och med instruktionscoach är det viktigt att ställa de rätta frågorna för att få din klient att nå framgång. Tillsammans med ett aktivt lyssnande, en nyfikenhet att gräva djupare och en genuin önskan att hjälpa andra kan coachingfrågor vara ett kraftfullt sätt att få igång ett positivt beteende i rätt riktning.

Om du har vissa frågor som du vill dela med dig av till andra karriärcoacher, så låt oss veta det i kommentarsfältet. Vi vill gärna höra dem!

Vi hoppas att du tyckte om att läsa den här artikeln. Glöm inte att ladda ner våra 3 övningar i positiv psykologi gratis.

Om du vill ha mer innehåller vår verktygslåda för positiv psykologi© över 300 vetenskapligt baserade övningar i positiv psykologi, interventioner, frågeformulär och bedömningar som utövare kan använda i sin terapi, coachning eller på sin arbetsplats.