För alla som lever med artros finns det många utmaningar som de möter dagligen. Från att knyta sina skor till att göra resor till affären, varje uppgift kan göras svårare av ledsmärtan från detta slitagetillstånd. En möjlig lösning? Att hitta en av de bästa platserna att leva med artrit i USA, vilket kan göra ditt liv enklare och kanske även lindra din smärta. Här är de 14 bästa städerna att bo i med artrit (och några saker att tänka på när du flyttar).

Vilka typer av klimat är bäst för artritpatienter?

I motsats till reumatoid artrit, en autoimmun sjukdom som kännetecknas av ledsmärta som kan gå i remission, är osteoartrit en typ av artrit som är ständigt närvarande. Lederna är svullna, stela och smärtsamma, som kanske avtar med aktivitet men som är kroniska och progressiva utan (och ibland med) behandling.

För de flesta artritpatienter har de bästa platserna att leva med artrit ett varmt och torrt klimat. Även om det kan låta som en gammaldags saga att en person kan förutsäga regn med hjälp av en smärta i knät, kan det faktiskt vara korrekt. Kalla, fuktiga klimat (eller klimat med utpräglade årstider med sjunkande barometertryck) gör att vävnaderna i kroppen expanderar. Denna expansion kan sätta mer tryck på nerverna i lederna, vilket leder till ökad smärta när en storm närmar sig.

Människor kan också vara mindre benägna att träna när vädret utanför är skrämmande, och detta kan också leda till en ökning av smärtsamma symtom.

Å andra sidan kan varma, torra klimat med ett relativt stabilt högt barometriskt tryck lindra stressen på lederna. Detta innebär att personer med artrit kan få färre smärtsamma episoder än de som lever med dramatiskt, kallt och vått väder.

Vilka andra faktorer bör jag ta hänsyn till?

Barometern kan inte vara den enda faktorn när du funderar på vilka stater som är bäst att leva med artrit. Det är viktigt att tänka på andra faktorer, särskilt om du ska göra en långväga flytt.

Autom att flytta till ett varmare klimat är detta andra faktorer att ta hänsyn till.

Sjukvårdskostnad och tillgång

Om du flyttar för att ta bättre hand om din hälsa är det logiskt att du måste leta efter en delstat som har prisvärd och tillgänglig sjukvård. Prata med din nuvarande vårdgivare om vilka förändringar du kan förvänta dig, och var beredd att flytta till en annan plan om kostnaden ökar.

Pro tips: Ett av de bästa ställena att leva med artrit, New Mexico, har också ett av de mest prisvärda sjukvårdssystemen i landet.

Sjukvårdens kvalitet

Det är viktigt att utvärdera sjukvårdens kvalitet i den delstat du ska flytta till. Det är viktigt att ta hänsyn till antalet tillgängliga läkare, vårdhemskapacitet, livslängd och sjukförsäkringstäckning.

Pro-tips: Staten med den högsta levnadskostnaden – Hawaii – har också en av de bästa hälsovårdstjänsterna i landet. Men andra artritvänliga stater som Arizona och Colorado har robusta sjukvårdssystem till en mer lättillgänglig prislapp.

Antal reumatologer

Rheumatologer specialiserar sig på sjukdomar i lederna, och det är viktigt att ditt nya hem har tillgång till en läkare du behöver. Tyvärr är reumatologer en kritisk bristvara i USA. Det finns dock goda nyheter: många delstater lägger till en reumatologikomponent i utbildningen för primärvårdsläkare för att bidra till att åtgärda bristen.

Pro-tips: Endast en delstat, Maryland, med sin höga luftfuktighet och ibland bitterkalla vintrar, fick betyget A när det gäller antalet reumatologer. Två andra, Arizona och Alabama, fick ett särskilt erkännande för sina insatser för att åtgärda bristen på reumatologer.

Möjligheter till aktivitet året runt

Det ljusa, varma vädret ger gott om möjligheter till utomhusaktivitet året runt, vilket är en viktig del av hanteringen av artros. Även om värk och smärta kan fresta en person att ta det lugnt, visar forskning gång på gång att rörelse hjälper till att minska smärtan, smörja lederna och öka rörelseomfånget i smärtsamma leder.

Pro-tips: I kallare men fortfarande artrosvänliga städer som Denver är det viktigt att klä på sig för att kunna vara aktiv utomhus året runt.

Livskostnad överlag

Livskostnaden är ett övervägande, särskilt om du lever på en fast inkomst. Några av de bästa ställena att leva med artrit i USA råkar också vara några av de mest prisvärda.

Pro-tips: Även om några av de billigaste ställena att leva på kanske inte är så bra för personer med artros, är två av de bästa delstaterna – Arizona och New Mexico – prisvärda alternativ med andra förmåner (se nedan).

Sammanlagd energi/glädje i staden

Till sist, varför flytta till ett ställe som du inte kommer att trivas? Leta efter ett nytt hem i en stad eller ort som matchar din energinivå och dina intressen.

Pro-tips: Om du tillhör klubbar eller organisationer, kontrollera om de har en lokalavdelning i din nya stad innan du flyttar.

Var är de bästa platserna att bo med artrit?

Med allt detta i åtanke, här är 14 av de bästa platserna att bo med artrit.

Phoenix, Arizona

Phoenix, med sina vackra stadsparker, överkomliga levnadskostnader och tillgång till bra sjukvård (t.ex, vårt team på Arizona Pain!), är ett utmärkt val för många människor som lider av alla typer av kronisk smärta, inklusive artrit.

Låg luftfuktighet, varma temperaturer året runt och en relativt stabil barometer gör Phoenix till en idealisk plats att flytta till – oberoende av din hälsa. Vandringsmöjligheterna är många, i staden eller en kort bilresa utanför den.

Tucson, Arizona

Tucson, Arizona har ett klimat som är skräddarsytt för personer med artros. Med låg luftfuktighet och två årstider (sommar och vinter) är denna ökenstad lätt att anpassa sig till.

Och när det gäller hälsovård är den också idealisk, eftersom University of Arizona Medical Center (UAMC), som är hemvist för Arizona Arthritis Center, ligger här.

Albuquerque, New Mexico

Albuquerque ligger i en regnskugga som gör att luftfuktigheten är låg och regnet sällsynt.

Kulturen i den här staden är också ett stort dragplåster för både besökare och nya invånare. Bergen som omger staden erbjuder gott om möjligheter till friluftsliv året runt, och sommarvärmen är lägre än i vissa andra städer i sydväst.

Taos, New Mexico

Taos erbjuder en unik kulturell atmosfär med torrt väder och låg luftfuktighet.

Den ligger nära andra större storstadsområden och har indiankonst på sitt livliga torg i centrum. Vandring och annan rekreation med liten inverkan är tillgänglig året runt.

Las Vegas, Nevada

Säkerligen, vad som händer i Vegas stannar i Vegas – och det kan du också göra.

Med en livlig regional flygplats som förbinder dig med alla du älskar och varmt, torrt väder under större delen av året, kan du ha tur med att hantera din artrit här. Utöver Las Vegas Strip finns det många möjligheter att vandra och utforska södra Nevada.

Denver, Colorado

Den kalla och snöiga Denver, Colorado kan tyckas vara en anomali på den här listan över heta, torra städer, men trots det kalla vädret förblir luftfuktigheten låg, vilket gör det till en bra plats att överväga. Och när vädret skiftar är förändringen gradvis, vilket ger dig tid att anpassa dig.

Också kulturen i Colorado är inriktad på utomhusaktiviteter, med många klubbar och organisationer som håller dig i rörelse året runt.

Grand Junction, Colorado

Likt Denver har Grand Junction, Colorado låg luftfuktighet och ett engagemang för friluftsliv året runt.

Grand Junction har något högre sommartemperaturgenomsnitt, mindre nederbörd och mindre snö än Denver. Om du gillar att uppleva årstiderna utan att uppleva ett eller två kvardröjande snöfall i maj kan Grand Junction vara något för dig.

Salt Lake City, Utah

Salt Lake City har röstats fram som en av de mest avkopplande platserna att bo på, med den lägsta rökningsfrekvensen i USA (rökning kan förvärra många hälsoproblem, bland annat artros), och Salt Lake City är en av de bästa städerna att bo i för personer med artrit. Vintern kan vara kall, men luftfuktigheten är låg hela året och fritidsaktiviteter finns i överflöd.

Salt Lake City har också låg brottslighet och en mer överkomlig levnadskostnad, samt tillgång till sjukvård och de läkare du behöver.

El Paso, Texas

El Paso i västra Texas har låg luftfuktighet, varma somrar och milda vintrar, vilket gör det till en av de bästa platserna att leva med artrit.

Med prisvärd hälso- och sjukvård och en låg levnadskostnad går din dollar längre här. Letar du efter rekreation utomhus? Franklin Mountains State Park är den största stadsparken i USA (över 24 000 hektar) och ligger mitt i El Paso.

San Diego, Kalifornien

San Diego är känt för sitt milda klimat, med dagar som pendlar kring 74 grader med låg luftfuktighet. Denna stad har också många olika medicinska inrättningar som är specialiserade på reumatiska tillstånd. Rekreationsmöjligheter finns tillgängliga, inklusive kilometer av plana cykelleder.

Den största nackdelen med denna härliga stad är förstås levnadskostnaderna. Det genomsnittliga bostadspriset här är 664 000 dollar. Angränsande städer som ligger längre inåt landet kan erbjuda mer prisvärda alternativ.

Palm Springs, Kalifornien

Njut av den torra ökenluften i denna finurliga och söta stad som ligger inbäddad under San Jacinto bergen. Det finns över 350 soldagar per år och regn är sällsynt. Sommarhöjden är också lägre än i några av de andra ökenstäderna som presenteras här.

Utforska området med hjälp av de många vandrings- och cykellederna. Palm Springs är också en livlig kulturstad, med Coachella i närheten och många konstgallerier i centrum. Den är också mer prisvärd än San Diego, för dem som vill bo i Kalifornien.

Destin, Florida

Destin, Florida

Destin ligger i Floridas panhandle vid Mexikanska golfen och är ett avslappnat strandsamhälle med gott om rekreation året runt och tillgång till reumatologer.

Fuktigheten kan vara en utmaning för vissa, men det varma vädret och de många gång- och cykellederna kan hjälpa till att motverka dagliga värk och smärtor.

Baltimore, Maryland

Och även om klimatet i Baltimore inte är det bästa för dem som lever med reumatism, så kan tillgången till hälso- och sjukvård vara det.

Baltimore är hemvist för Johns Hopkins Hospital, som är rankat nummer ett inom reumatologi. Detta omfattande sjukhusnätverk ligger i en stad med en överkomlig levnadskostnad och tillgång till en mängd olika rekreationsmöjligheter som bland annat vandrings- och cykelleder, gym och yogastudior över hela staden. Bonus: Maryland var den enda delstaten i USA som fick ett ”A” i rapporten om reumatiska sjukdomar.

Minneapolis, Minnesota

Även om vädret i Minneapolis inte är det mest artrosvänliga, så är sjukvården det verkligen. Mayo Clinic ligger här, med läkare som också är specialiserade på reumatologi. Även med det årliga snöfallet är luftfuktigheten överlag relativt låg, liksom levnadskostnaderna.

Mer om att leva med artrit

Några av de värsta delstaterna att bo i för artrit är de med dålig tillgång till sjukvård, hög luftfuktighet och dramatiska säsongsförändringar.

Om dina dagliga strider med artrit gör att du flyttar till vackra och soliga Phoenix, ta kontakt med Arizona Pain. Vårt team är engagerat i att hjälpa människor att lära sig mer om att leva med artrit. Håll dig uppdaterad med de senaste tipsen för att leva med artrit och andra kroniska smärttillstånd på vår smärtbehandlingsblogg.

Grand Canyon-staten är en av de bästa platserna att leva med artrit, och vi vill gärna hjälpa dig att hantera din smärta! Ta kontakt med vårt team för att lära dig mer om vårt tillvägagångssätt.