Att förlora 5 % av din totala kroppsvikt utlöser en kaskad av hälsofördelar.
Publicerad: April, 2020
Att gå ner i vikt är svårt för oss alla, oavsett om det handlar om att tappa några kilo eller 50. Och om du tidigare inte har lyckats gå ner så mycket som du skulle vilja, kanske du antar att det inte är någon idé att försöka. Men om du går ner ens en liten mängd vikt kommer du att skörda fördelar som kommer att göra stor skillnad för din hälsa.
”Den magiska siffran är 5 % av din totala kroppsvikt; det är då vi ser kliniskt signifikanta fysiologiska förändringar”, säger dr Fatima Cody Stanford, läkare inom fetmamedicin vid Harvard-anslutna Massachusetts General Hospital.
För att kunna fortsätta läsa den här artikeln måste du logga in.
Prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälsonyheter och information från Harvard Medical School.
- Försök om hälsotillstånd
- Kontrollera dina symtom
- Förbered dig inför ett läkarbesök eller test
- Finn de bästa behandlingarna och förfarandena för. dig
- Utforska alternativ för bättre kost och motion
Läs mer om de många fördelarna och funktionerna med att gå med i Harvard Health Online ”