Hur mycket vin är för mycket vin?

Att dricka alkohol har blivit ett socialt acceptabelt sätt att varva ner efter en lång vecka, och vin i synnerhet har blivit väldigt modernt. Tyvärr dricker miljontals amerikaner för mycket vin, i många fall alldeles för mycket.

En del studier tyder på att det finns hälsofördelar med att dricka en liten mängd vin, särskilt rödvin, även om de är kontroversiella. Enligt Medical News Today kan små mängder rödvin:

Röda viner innehåller en kemikalie som kallas resveratrol, känd för sin förmåga att skydda kroppen mot bakterier och ultraviolett strålning. Förutom denna kemiska komponent innehåller rödvin antioxidanter som kan bidra till den allmänna hälsan.

Vad är hälsosamma mängder vin att dricka?

Män och kvinnor har olika gränser för hur mycket vin de kan dricka, eftersom båda könen påverkas av alkohol på olika sätt. Kvinnor är mer benägna att bli berusade eller berusade snabbare än män, eftersom deras kropp har större mängder vatten. Mindre alkohol metaboliseras i deras kropp och går in i blodomloppet, vilket skapar en känslighet för alkohol. Experter säger att en bra maxmängd vin för kvinnor skulle vara ett glas vin på 5 oz och för män två glas vin på 5 oz, högst flera gånger i veckan.

Experter avråder starkt kvinnor från att dricka mer än tre drinkar vin per dag och för män fyra drinkar vin per dag. Människor kan frestas att dricka mer vin eftersom en portion vin, som i genomsnitt innehåller 12,5 % alkohol, har lägre alkoholhalt jämfört med starksprit, men att dricka större volymer av vin upphäver denna skillnad.

Att dricka vin med måtta kan hjälpa individer att undvika risken för binge drinking. Binge drinking består av att man dricker för mycket alkohol inom en viss tidsram. Till exempel:

Konsekvenserna av att dricka för mycket vin

Att dricka för mycket vin har många konsekvenser. Individer kan börja använda vin som en krycka och fortsätta att dricka större och större mängder alkohol, vilket så småningom kan leda till beroende och till och med alkoholism. Att dricka för mycket vin kan ha korta biverkningar som t.ex:

Individener som dricker för mycket vin är också mottagliga för långsiktiga risker som:

Vem löper jag risk att dricka för mycket vin?

Alla kan intressera sig för vin när som helst i livet. Personer som regelbundet konsumerar alkoholhaltiga drycker som öl och sprit kan lätt dricka för mycket vin. Enligt Washington Post är de personer som löper störst risk att dricka för mycket vin följande:

På grund av att vintillverkare och annonsörer riktar in sig på de överväldigade och möjligen ångestdrabbade hemmamammorna, eller på grund av filmer som skildrar unga kvinnor som dricker stora mängder vin, har vinförsäljningen ökat. Kvinnor och män med sjukdomar som depression, bipolär sjukdom och ångest kan finna sig i att dricka för mycket vin som ett sätt att självmedicinera. Personer med en historia av drickande måste utöva självkontroll om de väljer att dricka vin.

Om du väljer att dricka vin är det viktigt att känna till och inte överskrida din gräns för att uppnå balans och välbefinnande.