Attleter använder det ofta för att lindra muskelvärk, medan trädgårdsmästare strör det på växterna för att öka deras tillväxt. Epsom-salt har en lång historia av diversifierad användning och fördelar för hälsa, skönhet, hushållsrengöring och trädgårdsarbete utomhus. Det framställdes ursprungligen av mineralvatten medan det i dag främst erhålls från gruvdrift.
Epsomsalt är ett naturligt exfolierande och antiinflammatoriskt medel som kan användas för att behandla muskelvärk och ömma muskler, torr hud och även för att bekämpa olika inre hälsoproblem. Tillsätt helt enkelt Epsomsalt till ditt nästa recept för detoxbad eller fotbad för att skapa en lyxig och terapeutisk spa-upplevelse hemma.
Epsomsalt har fått sitt namn från en bitter saltkälla som ligger vid Epsom i Surrey, England, där föreningen först destillerades från vatten. Det skiljer sig från traditionella salter genom att det faktiskt är en mineralförening av magnesium och sulfat.
Den kemiska formeln för magnesiumsulfat är MgSO4, vilket visar att Epsomsalt faktiskt kan brytas ner till magnesium, svavel och syre. Epsomsalt består av små, färglösa kristaller och liknar faktiskt bordssalt – bordssalt är dock helt olikt Epsomsalt eftersom det består av natriumklorid.
Epsomsaltrecept
Ben &Lindring av smärta i ben och leder
Att badda i ett avslappnande bad som innehåller Epsomsalt är ett beprövat naturläkemedel mot ben- och ledvärk. Epsomsaltet kan tillsättas i badet eller användas som kompress.
Hälsporrehjälp
Med tanke på att magnesium är viktigt för benhälsan kan Epsomsalt vara ett bra naturläkemedel mot hälsporre. En hälsporre orsakas av förskjutning av kalcium på benet som bildas på hälens undersida. Hälsporre kan vara lätt till extremt smärtsamt. En naturlig lösning för att läka en hälsporre är att blötlägga foten i ett varmt bad med Epsom-salt, vilket hjälper till att lindra den inflammation och smärta som är förknippad med hälsporre.
Gallblåsspolning
Gallblåsan är inte lika välförstådd eller omtalad som våra andra organ, men en optimalt fungerande gallblåsa är något som vi alla bör sträva efter när det gäller vår hälsa. Några av varningssignalerna på att du kan ha problem med gallblåsan är smärta i gallblåsan, dålig fettsmältning, rosacea i huden och läckande tarmsyndrom. Epsomsalt kan användas i ett recept för att spola gallblåsan och levern.
Avgiftning & Helande
Epsomsalt är en viktig ingrediens i många avgiftade badrecept. Det kan användas som ett fristående salt för blötläggning, eller så kan det blandas med torkade växter och eteriska oljor för en mer dekadent badupplevelse.
Homemade Healing Bath Salts
Kombination av Epsom-salt med bakpulver och välgörande lavendelolja ger ett enkelt och lätt badrecept för att hjälpa dig att lugna ner dig, lindra spänningar i musklerna och återhämta dig på alla sätt, både mentalt och fysiskt. Kolla in mitt fullständiga recept på hemlagat helande badsalt här.
Möjliga biverkningar av användning av Epsomsalt
Använd aldrig en högre dos Epsomsalt än vad som rekommenderas på förpackningsetiketten eller som din läkare har ordinerat. Magnesiumsulfat som tas oralt kan göra det svårare för din kropp att absorbera andra mediciner som du tar genom munnen, särskilt antibiotika. Undvik att ta andra läkemedel inom två timmar före eller efter att du tar magnesiumsulfat som laxermedel. Om du har rektal blödning eller om du inte har någon tarmrörelse efter att ha använt magnesiumsulfat som laxermedel, sluta använda medicinen och kontakta din läkare omedelbart. Detta kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd.
Magnesium i alla former, inklusive Epsom-salt, måste användas med försiktighet hos patienter med njursvikt, eftersom det bearbetas av njurarna och lätt kan nå toxiska nivåer hos dessa patienter. Magnesiumsulfat används ofta för att framgångsrikt behandla eklampsi och preeklampsi hos gravida kvinnor, men gravida eller ammande kvinnor bör i allmänhet iaktta försiktighet och rådgöra med sin läkare om de använder Epsom-salt.
Sommarbiverkningar av överdrivet intag av Epsom-salt är bland annat milda gastrointestinala störningar, inklusive illamående, kramper i buken och/eller diarré. Allvarliga biverkningar av överdosering av magnesiumsulfat inkluderar följande: allergisk reaktion (utslag; nässelfeber; klåda; andningssvårigheter; trängsel i bröstet; eller svullnad i munnen, ansiktet, läpparna eller tungan), yrsel, rodnad, svimning, oregelbunden hjärtslag, muskelförlamning eller muskelsvaghet, allvarlig sömnighet eller svettning. Du ska omedelbart tala om för din läkare om du får något av dessa symtom efter att ha använt Epsom-salt. Allvarliga biverkningar av Epsomsalt är sällsynta när de används i rekommenderade doser.
Som alltid, om du har några frågor eller hälsobekymmer, kontakta en läkare före invärtes eller utvärtes bruk av Epsomsalt.
Se hela artikeln här: DrAxe.com