Fördelarna med att måla för hjärnan och den mentala hälsan

Regelbunden motion och hälsosam kost är kända sätt att åldras framgångsrikt, men att ha en kreativ hobby, som att måla, gör att du behåller ditt sinne starkt och kan förbättra din allmänna livskvalitet. Här är sex stora fördelar med att måla som kan förbättra din mentala och fysiska hälsa:

1. Främjar stresslindring

Mentalhälsoproblem och stress eller hög ångest går ofta hand i hand. Att hitta en känslomässig befrielse som att måla gör att en persons sinne kan slappna av och släppa alla problem som bidrar till en hög stressnivå.

När människor skapar något vackert genom att måla stimulerar de det kreativa sinnet samtidigt som de lindrar den mentala påfrestningen. En låg stressnivå leder till en gladare och hälsosammare livsstil och bidrar till att förbättra den allmänna mentala hälsan.

2. Utökar den kreativa tillväxten

Måleri är mer naturligt för konstnärliga personer med högra hjärnhalvan, men mer analytiska personer med vänstra hjärnhalvan kan stimulera och vårda sin kreativa tillväxt genom att öva på att måla också. Att öva och lära sig kreativa färdigheter i din egen takt främjar den kreativa tillväxten.

3. Stärker minnet

Måleri skärper sinnet genom konceptuell visualisering och implementering, plus att det stärker minnesförmågan. Människor som använder kreativa utlopp som att skriva, måla och rita har mindre chans att utveckla minnesförlustsjukdomar när de blir äldre.

Konsulterar du om att flytta till ett pensionärsboende? Ladda ner vår kostnadsfria interaktiva arbetsbok.

4. Förbättrar problemlösning och motoriska färdigheter

När en konstnär tänker konceptuellt för att få liv i flera olika lösningar när han eller hon målar, använder han eller hon sig av kritiskt tänkande. Under processen kan det som en konstnär föreställer sig utvecklas på grund av färgbegränsningar eller oväntade resultat som uppstår under det konstnärliga genomförandet. Att hitta lösningen bidrar till att bygga upp viktiga problemlösningsförmågor. Att tänka utanför boxen blir en andra natur för en målare.

Motoriska färdigheter som att hantera en pensel ökar rörligheten i händer och fingrar. De finmotoriska färdigheter som en målare utvecklar bidrar till att skapa mentala genvägar som hjärnan tillämpar i vardagen.

5. Kultiverar känslomässig tillväxt

Att frigöra känslor genom konstverk är en nyttig erfarenhet för många målare. När en konstnär häller ut sina känslor genom sina konstverk kan de också utvärdera och förstå faktorer som bidrar till varierande stämningar. Att experimentera med olika målningsformer hjälper en konstnär att förstå vad som utlöser känslor som lycka, sorg, kärlek eller ilska. Måleri är ofta en typ av läkning genom abstrakta känslouttryck.

6. Stimulerar en optimistisk inställning

Måleri ger en avslappnande, öppen miljö där konstnärer känner sig trygga med att utforska sin egen kreativitet och uppmuntrar till en mer optimistisk inställning till livet. Belöningen av att skapa visuellt tilltalande konstverk som andra beundrar ger målaren en känsla av stolthet och glädje över arbetet, vilket bidrar till att öka självkänslan och inspirerar människor att nå nya nivåer av skicklighet.

Måleri bidrar till att bygga upp en stark psykisk hälsa i alla åldrar och det är aldrig för sent att börja med en ny hobby. Måleri kan bidra till att skapa en glad stämning, inte bara hos konstnären utan även hos människor runtomkring.

På Tessera of Brandon anser vi att ett sunt sinne och en sund kropp är avgörande för att leva livet fullt ut. Därför fokuserar vi på hela personens välbefinnande, genom engagerande program, innovativ design och många bekvämligheter och tjänster att välja mellan. Om du vill veta mer om vårt boende med assistans och minnesvård, kontakta oss idag.