Perrys berättelse:
När han stod på scenen och pratade om de individuella hälsobeteendena som påverkar hälsoresultaten sa han: ”… om du röker är den enskilt största sak du kan göra för att förändra dina hälsoresultat att sluta röka. Förändringar av andra vanor har begränsade fördelar om du fortsätter att röka.”
När dessa ord kom ut ur Perrys mun kände han ett behov av att engagera sig för att sluta röka. Med hjälp av sin hälsocoach kunde Perry fundera över de olika aspekter som är förknippade med att sluta med nikotinvanan. Inom en månad hade han slutat röka helt och hållet.
Nu, efter att ha levt en rökfri livsstil i tio månader, säger Perry hjärtligt: ”Genom att leva rökfritt har jag förbättrat min hälsa och mina nära och käras liv och hälsa.”
Tack, Get Healthy Now, för att ni ställde mig på den scenen och för att ni gav mig det stöd jag behövde för att göra de förändringar som jag visste att jag behövde göra!
Perry Clark
Office of Community Engagement
Ett uppmuntrande brev:
Det fanns många hinder för min önskan att bli icke-rökare, men alla undanröjdes när jag upptäckte att min Flex Spending skulle betala för plåstren och att Get Healthy Now-programmet erbjöd Cooper Clayton-kurser i rökstopp. Min syster, som var en före detta rökare, var också en inspiration för mig.
Efter ett år av rökfritt liv utmanades mitt första försök att sluta av en oväntad livshändelse som fick mig att återgå till mina gamla vanor. Lyckligtvis var min önskan att sluta röka större än min önskan att röka, och jag återupptog mina ansträngningar med stöd av Get Healthy Now.
Farrah Spellman, Copper Clayton-klassens facilitator, var mycket uppmuntrande och hjälpte mig att inse att det vanligtvis krävs flera försök att sluta innan man lever ett liv som icke-rökare. Farrah berättade också om de många resurser och det stöd som finns tillgängligt genom University of Louisville.
Get Healthy Now-programmet och deras professionella personal gav mig uppmuntran att bli icke-rökare och att hålla mig på rätt spår när det gäller kostvanor också. Sedan jag avslutade min sista rökavvänjningskurs har jag fått styrka och en positiv inställning till att nå mina mål.
Jag känner att det här programmet och den hängivna personalen på Get Healthy Now har förändrat mitt liv och har gett mig ett hälsosamt och längre liv med min familj. Jag känner mig lyckligt lottad att ha denna resurs tillgängliggjord genom arbetsplatsen och hoppas att andra kommer att finna min berättelse som en inspiration för att hjälpa dem att nå sitt mål att leva ett liv som icke-rökare.
Tack Farrah och tack UofL för att ni hjälpte mig att nå mitt mål!
Anonym före detta rökare
Debs berättelse:
Jag deltog i en av de första Cooper Clayton-kurserna om rökavvänjning som erbjöds av Get Healthy Now; det var första gången jag slutade. Japp, jag föll av tåget: rökte en cigarett och trodde att jag skulle klara av det. Det visade sig att jag inte klarade av det och rökte i ungefär ett år till.
Jag deltog i en annan Cooper Clayton-klass med Get Healthy Now och slutade framgångsrikt igen. Jag tänkte för mig själv: ”Den här gången måste det hålla.” Det var för ungefär fyra år sedan. Jag måste ibland säga till mig själv: ”Det gör jag inte längre” när jag tänker på att röka. Det har fungerat mycket bra för mig.
Varför frågar du? Jag vill inte förlora dessa år i slutet av mitt liv, jag vill inte vara bunden till en syretank under mina sista år, jag vill inte lukta rök, smaka rök eller hosta längre. Det är det som motiverar mig!
Deborah J Kalbfleisch