Det finns ett ofta citerat ordspråk som lyder ungefär så här: Det finns en skitsmörgås i betraktarens öga. Okej, det är inte ordspråket, och det citeras inte heller ofta. Poängen är att var du än tittar och vad du än gör så är det i slutändan du som bestämmer om det suger eller inte.

Nu vet jag vad du säger just nu: ”Men Mark, allt runt omkring mig är honungskakor och regnbågar. Kom igen, låt oss leka!”

Och jag säger till dig: Nej. Håll din jävla käft. Det finns elände och förtvivlan runt omkring dig och du vet inte ens om det ännu. Sök i världen och du kommer att hitta en oändlig källa till smärta och orättvisa, du kan inspirera en gränslös brist på motivation hos dig själv, du kan dränka ett bottenlöst hav av sorg och ånger. Sök efter elände och du kan hitta det, när som helst, under alla omständigheter…

Du behöver bara veta hur.

En hel del människor går genom livet och tror att de aldrig kommer att bli riktigt olyckliga. De ser andra som är olyckliga och antar att de på något sätt är födda med det. Andra har tur och föds in i olyckliga familjer, eller fick ett försprång och uppmuntrades att vara olyckliga av lärare och vänner när de växte upp. Det verkar orättvist.

Men elände är något som alla kan uppnå om de bestämmer sig för det. Du kan vara olycklig när som helst, var som helst, på ett ögonblick. Det är ett enkelt val, och jag kan visa dig hur du gör det.

Du behöver inte vara kort och ful. Du behöver inte vara pank eller talanglös (oroa dig inte, många miljonärer har satt en pistol i munnen). Du behöver inte ha en historia av sexuella övergrepp eller ha blivit övergiven i unga år. Det finns alltid tid för någon att vända på saker och ting och bli ett misslyckande.

Misslyckande är möjligt här och nu. Allt du behöver göra är att göra några enkla val. Lyckligtvis för dig har jag sammanställt fem av de viktigaste punkterna för att bli en olycklig och eländig person.

Oavsett vad som händer, fokusera på vad som är skit med det

Det vackra med att vara människa och att leva i en så komplex och obegriplig värld är att oavsett vad som händer så är det aldrig alltför svårt att hitta något skit med det. Våra sinnen är kapabla att rationalisera nästan vad som helst, så varför inte rationalisera hur allting är fel? Som jag brukar säga: När livet ger dig lemonad, gör citroner.

Gay people won marriage equality? Nu kommer även homosexuella människor att bli gamla och uttråkade av sina förhållanden. Har du blivit antagen till ett bra college? Nu kommer du att behöva plugga mer och kommer att vara mer stressad och ha mindre tid att umgås. Har mamma vunnit på lotto? Nu kommer hon att misstänka att du bara älskar henne för pengarna. Flickvännen väcker dig med en avsugning? Nu måste hon borsta sina tänder. Två gånger.

Världen kan vara en jävlig plats om du låter den vara det.

Du är alltid ett offer

När du stannar på livets suckiga sida är den viktigaste komponenten för att hålla dig själv olycklig att bestämma dig för att ingenting någonsin är ditt fel och att det inte finns något du kan göra för att göra det bättre. Varje upplevt fel är en orättvisa och du är maktlös att åtgärda det.

Om du uppmärksammar människor omkring dig kommer du att märka att många människor tar ansvar för de taskiga sakerna i livet. ”Åh, jag jobbar mer, men det är vad som händer när man blir befordrad till chef!”. Eller ”Ja, jag måste betala mer skatt, men det betyder att jag tjänar mer, eller hur?”. Eller ”Ja, vår välgörenhetsorganisation lyckades inte bota aids, men vi har åtminstone stoppat spridningen av sjukdomen i stora östafrikanska länder.”

Vilket gäng förlorare. Alla glada och framgångsrika och skit.

Varför skulle du ta ansvar för din situation och göra det bästa av den när du i stället kan vara ett evigt offer och kräva en ständig ström av sympati och stöd från alla runt omkring dig? När du väljer att bli en känslomässig vampyr gör detta att du kan klaga på den oändliga strömmen av personliga orättvisor som nu är känd som ditt liv samtidigt som du fortfarande känner dig berättigad att slösa bort allas tid och energi runt omkring dig.

Ingen förstår dig någonsin

Från och med nu finns det två sorters människor i världen: 1) Människor som håller med dig och 2) människor som har fel. Vad du inser när du är olycklig är att de flesta människor inte förstår dig. De förstår inte vad du har gått igenom. De har aldrig känt något som liknar de svårigheter du har känt. Om de bara förstod hur mycket din mamma skrek på dig eller det faktum att din andra flickvän gjorde slut med dig via sms, så kanske de kan få en liten inblick i den fruktansvärda ensamheten i din vardag.

Nej, du får klara dig själv. På en planet med sju miljarder människor är dina erfarenheter så unika och outgrundliga att alla som försöker få kontakt med dig eller förstå dig antingen är nedlåtande eller rent ut sagt manipulativa.

Argumentera om absolut allting

Om allting suger, men ingen annan än du förstår, så följer det logiskt sett att du är dömd till att tillbringa hela livet med att övertyga folk om hur fel de har om, ja, allting.

Regel #4 är särskilt viktig om någon försöker hjälpa dig. För att kunna hjälpa dig måste de förstå dig. Och för att förstå dig måste du först förklara för dem hur fel de har på din situation.

De säger till dig att du ska leta efter ett nytt jobb eller börja frilansa vid sidan om så att du så småningom kan lämna ditt nuvarande jobb (som uppenbarligen är SÅ skitjobbigt), men de förstår inte hur dålig arbetsmarknaden är just nu och att det är för instabilt för din livsstil att jobba för dig själv. Dessutom gick du inte på någon tjusig Ivy League-skola, så du måste förklara för dem att du inte har de kontakter du behöver för att få ett riktigt ”bra jobb” eller för att starta något som är ”värt din tid”. Du måste förklara för dem att det uppenbarligen är bättre för dig att bara tillbringa dagarna med att lida på ditt skitjobb med en skitchef, skitlön och skitkollegor för att kunna gå hem på kvällen och bara glömma allting i några timmar och kanske ta en semester till Tucson då och då vartannat år.

Den stora omfattningen av din olycka kan vara överväldigande för många människor. Ibland låtsas folk att de förstår dig och börjar sedan hålla med dig. Trots deras trevliga avsikter håller de bara med dig för att de tycker synd om dig. Kom ihåg att allting suger. Så se till att påminna dem om att inte vara så nedlåtande idioter och att de inte kan förstå den ljumma pöl av sorg som dränker din själ varje vaket ögonblick.

En del människor kommer att gå så långt att de sympatiserar och försöker tala om för dig att de vet hur du känner dig. Dessa självbelåtna jävlar. Arrogansen att anta att de förstår din smärta! Bäst att du argumenterar om det med dem också.

Var elak och gör generaliseringar

Saken med att alla andra har fel hela tiden är att efter ett tag kan de lika gärna vara likadana allihop. När alla andra har fel om något och allting är åt helvete, varför ens bry sig om att göra skillnad mellan dem längre?

Detta gör det också möjligt för dig att öva lite självrättfärdig indignation, toppen av att vara en eländig, hatisk person. Finns det fortfarande en löneskillnad på 7 procent mellan män och kvinnor? Skär av alla mäns kukar och mata dem tillbaka till dem i en hundbur. Svarta människor på socialbidrag? Ett gäng lata snyltare. Var är Jim Crow när man behöver honom?

Men naturligtvis gör du ingenting åt detta. Du är det obesjungna helgonet, personen som tolererar världens orättvisor och aldrig kräver sin egen del i gengäld. På så sätt kan du upprätthålla din roll som samhällets offer mot alla odds. Och du kommer alltid att ha något att argumentera om med folk.

Varför vara olycklig?

Så jag vet att du förmodligen säger: ”Jösses Mark, det här är jättebra, jag mår redan sämre om mig själv! Men varför skulle jag vilja vara så olycklig hela tiden?”

Glad att du frågade.

När du är olycklig kommer det alltid att finnas människor som försöker få dig att må bättre. Om du aldrig har kunnat få mycket respekt, kärlek eller omsorg under hela ditt liv kan du komma att upptäcka att om du är olycklig drar du till dig människors uppmärksamhet. Människor kommer att göra allt för att övertyga dig om att du ska må bättre och ge dig den välbehövliga bekräftelse som du har varit utsvulten på så länge.

När du är olycklig kan du känna dig trygg i att vara ett offer i stället för att vara osäker på ditt ansvar. Att agera och förändra världen är skrämmande. Och det är bättre att vara ledsen än rädd.

När du är olycklig kommer ingen att förvänta sig något av dig, och du kommer alltid att ha en ursäkt eller någon att skylla på när saker och ting går fel (vilket de alltid kommer att göra).

När du är olycklig får du känna att världen är emot dig i stället för att acceptera att världen knappt lägger märke till dig överhuvudtaget, att du måste jobba och förtjäna den beundran och det inflytande som du desperat önskar.

När du är olycklig kan du vänta på att någon ska komma och rädda dig i stället för att behöva rädda dig själv.

När du är olycklig kan du låtsas att världen hatar dig så att ingen inser hur mycket du hatar dig själv.

När du är olycklig kan du undvika den bortglömda sanningen att du någonstans på vägen blev djupt sårad, och att det en dag kommer att bli bra.