Jag älskar att omge mig med inspirerande ord. Jag har tillbringat oräkneliga timmar med att läsa allt från uråldriga skrifter till bloggar och Facebook-inlägg som är avsedda att lyfta och upplysa.

Samtidigt som jag är glad över att ha blivit utsatt för ett brett spektrum av läror har jag insett att jag förmodligen skulle kunna leva ett ganska lyckligt och tillfredsställande liv med bara en handfull grundläggande premisser, läror och citat.

Med detta i åtanke skapade jag nyligen en personlig ”best-of”-lista med ungefär ett dussin sådana läror, varav ungefär hälften kom från Abraham-Hicks (som myntade uttrycket Law of Attraction och undervisar i detta koncept, som sedan dess har populariserats i bland annat filmen The Secret). Så för att vara rättvis mot alla andra har jag beslutat att skapa två separata listor. (Jag kommer att presentera ”Alla andra”-listan i mitt nästa inlägg.)

Om det här är din introduktion till Lagen om attraktion eller Abrahams läror, oroa dig inte om inte allt är begripligt på en gång (särskilt idiosynkratiska fraser som ”kontraster startar raketar av önskan”) – ta bara in det som ger resonans och låt resten vara. (Om du är intresserad kan du dessutom lära dig mer om dem genom deras böcker, YouTube-videor eller deras webbplats.)

Detta är inte på något sätt tänkt att vara en heltäckande översikt, bara ett utdrag av de delar som ger mest genklang hos mig (ett slags ”Desert-Island Abraham”) – de 7 läror som, även om jag inte hade något annat, skulle kunna utgöra grunden för en mycket tillfredsställande, rik, glädjefylld personlig erfarenhet.

Här är de alltså (i halvlogisk/flödande ordning, snarare än rangordnade efter betydelse):

1. ”Grunden för ditt liv är frihet, syftet med ditt liv är glädje och resultatet av ditt liv är expansion.” – För det första, om vi inte hade frihet skulle resten av det här inlägget (och all undervisning) vara irrelevant. Om vi inte hade något val finns det inget vi skulle kunna göra för att förändra våra liv – vi skulle vara marionetter i ödets hand. Men vi har ett val! Frihet ligger till grund för vilka vi är; vi är frihetssökande varelser! (Och den kanske största friheten är friheten att bestämma vad vi fokuserar på – vad vi ger vår uppmärksamhet och energi till. ) Men vad skulle det vara för mening med att använda valfriheten om den bara gjorde oss olyckliga? Varför gör vi allt detta val, fokusering och frihetssökande? För glädjens skull! Och vad händer när vi gör detta? Våra liv expanderar, VI expanderar och hela universum expanderar! Forever.

2. Det emotionella vägledningssystemet/skalan – Så, hur gör du för att välja vad du ska fokusera på och hur du ska få mer glädje i ditt liv? Du låter dina känslor vägleda dig. Positiva känslor ger dig återkoppling om att du är på väg att manifestera något du önskar (de säger i själva verket till dig: ”Du blir varmare!”). Negativa känslor är också hjälpsamma budskap som uppmanar dig att byta fokus innan du manifesterar något oönskat. Så ALLA känslor är användbara eftersom de, som Abraham säger, är din själs sätt att tala om för dig om du fokuserar på det som din själ fokuserar på (eller på samma sätt eller på samma aspekter). Vilken underbar guide för hela ditt liv!

En annan fantastisk aspekt av denna undervisning är den emotionella skalan (bilden till höger). Även om du kanske inte har tillgång till en känsla som ligger långt ifrån ditt nuvarande tillstånd (t.ex. att försöka hoppa direkt från depression till kärlek), kan du vanligtvis åtminstone luta dig mot en känsla som känns ens lite bättre (t.ex. att gå från pessimism till tristess och sedan till hoppfullhet). Under hela den här processen är nyckelkänslan alltid LÄNSNING – du letar efter en tanke, en aktivitet eller ett fokus som ger dig en viss grad av lättnad. Om du känner lättnad pekar du i en positiv riktning. Och du kan känna detta genom att fokusera på en tanke som känns bättre i så lite som 17 sekunder!

3. ”Allt du vill ha finns nedströms.” – Det här är det som kanske trycker på flest knappar, eftersom det går stick i stäv med nästan alla budskap som samhället ger oss under våra liv. För att sammanfatta denna undervisning i icke-Abe-termer: ”Livet var aldrig tänkt att vara en kamp” (som Stuart Wilde skrev i titeln på sin populära bok). Vi är utformade för att följa med strömmen, snarare än att kämpa mot livets ström. (Esther och Jerry Hicks lärde sig den här läxan på nära håll under en forsränningsresa, när ett försök att paddla uppströms skulle ha visat sig vara mödosamt, obehagligt och fullständigt meningslöst). Trots att världen tenderar att dela ut troféer (bildligt och ibland bokstavligen) för att vi bryter mot strömmen, kämpar mot våra naturliga böjelser och kämpar hårt, går företaget uppströms direkt emot vår lycka, vår själ och universum. Som min t’ai chi-lärare en gång sa till mig: ”Du kan antingen arbeta med den kraft som skapar världar, flyttar tidvattnet och upprätthåller livet … eller så kan du bekämpa den”. Även om det kanske inte låter lika hjältemodigt som att ”kämpa för den goda kampen” uppmuntrar Abraham till att leva nedströms, och det gör jag också.

4. Manifestationens tre steg – Dessa steg sammanfattas av Abraham-Hicks boktitel, Ask and It Is Given (Fråga och det ges): Steg 1 (fråga) sker varje gång vi vill ha något. I Abrahams termer ”avfyrar kontraster önskningars raketer”, vilket innebär att när en oönskad känsla eller situation uppstår får den oss att vilja ha något mer önskvärt. (Detta är ett skäl till att inte göra motstånd mot en till synes negativ situation eller att ha dåligt samvete för att man mår dåligt – det är detta som stimulerar begäret, vilket är grunden för all tillväxt, förbättring och själva livet!). Steg 2 (”det är givet”) sker automatiskt, eftersom universum skapar denna önskade verklighet och placerar den i ett slags ”vibrationsdepå”. Allt vi behöver göra för att hämta denna ”escrow” är steg 3: LÅTA den verkligheten flöda in i vår erfarenhet. Och detta kommer att ske naturligt, så länge vi är ”vibrationsmässigt i linje” med denna verklighet i stället för att ”paddla uppströms” (bort från den) eller ”slå på trumman av det som är” genom att tänka på, prata om och fokusera på den kontrast som ursprungligen sköt önskans raket! När kontrasten (det upplevda ”problemet”) har tjänat sin värdefulla funktion att starta raketen, flytta ditt fokus mot det du vill ha (lösningen). När detta konsekvent är din dominerande tanke, ditt fokus och din vibration kommer det att flöda in i din verklighet.

En annan underbar aspekt av denna undervisning är att den påminner oss om att låta ett ”Step-1 Moment” vara just det. Med andra ord, när en obehaglig känsla/situation uppstår kan vi helt enkelt tillåta den – vi behöver inte kämpa mot den, förneka den eller försöka rusa till steg 3-målet när allt är ”bättre”. (Det är trots allt detta som leder till expansion och förbättring – varför förneka oss själva detta?!). På samma sätt kan vi låta ett ”steg 3-moment” vara just det – vi behöver inte omedelbart leta efter läxan eller ”flugan i salvan” (dvs. den kontrast som kommer att ge upphov till framtida expansion). Kontrasterna kommer naturligt. När du har tillåtit en önskvärd erfarenhet att manifestera sig i ditt liv, Njut av den! 🙂 (Dessutom kan du med tiden i allt högre grad njuta av hela manifestationsprocessen – inklusive de där irriterande kontrasterna, liksom manifestationen av nya önskningar … och hela resan från raketuppskjutning till uppfyllelse av önskningar!)

5. Är den här övertygelsen till nytta för mig – Som Abraham säger: ”En övertygelse är bara en tanke som du fortsätter att tänka”. Om du fortsätter att tänka något (och därför tror på det) är chansen stor att det är sant. (Abraham säger ofta: ”Vi vet att du inte bara hittar på det här!”) Men här är problemet: Den övertygelsen är förmodligen sann för dig eftersom du fokuserade på den tillräckligt länge för att den skulle manifestera sig i din erfarenhet (och/eller du fokuserade på den i andras erfarenheter, vilket förde in den i din egen). Med andra ord fortsatte du att ”slå på trumman för det som är”, även om du inte ville ha mer av ”det som är”! (Ett vanligt exempel är människor med knapphetstänkande som upprepade gånger säger: ”Jag har inte tillräckligt med pengar, jag har inte tillräckligt med pengar, jag har inte tillräckligt med pengar, jag har inte tillräckligt med pengar…” när de skulle vilja ha tillräckligt med pengar!) Så den viktigaste frågan du ska ställa dig själv om din övertygelse är inte: ”Är den sann?”. – Den är: ”Är den här tron till nytta för mig?”. Om den är det, STORT – fortsätt att tänka/tro på den! Men om den inte är det, tänk på att tänka tankar som kommer att leda till en tro som du faktiskt VILL att den ska vara sann … och det kommer den att bli!

6. ”Känn uppskattning för det som är och iver för det som kommer.” – Dessa ord, som upprepas av Abraham i slutet av deras meditationer (och på andra ställen), representerar den perfekta vibrationsställningen för manifestation … och för att njuta av hela ditt liv! När du uppskattar det som är, njuter du redan av ditt liv. Du fokuserar på de positiva aspekterna av ditt liv. Och tack vare Law of Attraction vibrerar du på en våglängd som sänder detta budskap till universum: ”Men om ingen någonsin önskade något annat än det som är, skulle expansionen upphöra. Själva livet skulle upphöra! Men när du känner dig ivrig och entusiastisk inför manifestationen av nyfödda önskningar tillåter du att dessa önskningar manifesteras. Och genom att känna iver inför det som kommer får du njuta av hela processen (i stället för att bara vara lycklig ”i virveln” – under de korta intervallen mellan manifestationen av en önskan och födelsen av nästa). Du får uppleva den spänning och vitalitet som kommer från att känna livskraften strömma genom dig och rikta den mot det du önskar!

7. ”Ta det lugnt med allt detta”. – Det är lätt att fastna så mycket i allvaret (eller ibland till och med högtidligheten) i andliga läror att vi glömmer bort att njuta av dem … liksom av oss själva, våra liv och världen. Men om vi inte gör detta, vad är då poängen? Som det står i slutet av Ask and It Is Given: ”Ni tenderar att ta livet så allvarligt. Det är meningen att livet ska vara roligt, vet du.” Ja, genom allting, låt oss komma ihåg att slappna av, andas, le och njuta! 🙂

Fyra ords sammanfattning – Även om den här listan redan är ett mycket litet urval av Abrahams läror i mycket sammanfattad form, skulle jag om jag var tvungen att sammanfatta ännu mer, skulle jag antagligen välja frågan med fyra ord: Vilken tanke känns bättre? Du skulle kunna leva ett mycket fullt, rikt och tillfredsställande liv om du bara ställde den här frågan till dig själv regelbundet och sedan valde att fokusera på den tanke som känns bättre (dvs. den som ger mer lättnad). När du konsekvent tänker tankar som känns bättre förvandlas de till övertygelser, som sedan förvandlas till manifesterad verklighet. När du går till ”känselplatsen” för en manifesterad verklighet (genom att föreställa dig/känna den som om den redan vore verklig) är du mer än halvvägs dit. (Faktum är att du faktiskt ÄR där i den viktigaste bemärkelsen!) Dessutom, med risk för att vara uppenbart och överflödigt, KÄNNER bättre kännande tankar BÄTTRE! Och (som lärdom nr 1 antyder) att känna sig bättre/glad är meningen med livet! Det är målet för alla mål! Tänk på det: den enda anledningen till att du vill ha något är för att du tror att det kommer att få dig att må bättre; men om du bara mår bättre har du redan nått det ultimata målet!

Ett ord sammanfattning – Och slutligen, om jag var tvungen att välja bara ETT ord för att sammanfatta Abrahams läror och (enligt min åsikt) den viktigaste vägledningen som du kan få/följa under hela ditt liv, så skulle det vara detta: Så låt mig nu följa denna undervisning med ett ord och uttrycka min djupa uppskattning för Abraham, för dig (för att du är här, delar dessa ord/energi med mig och för allt du gör och allt du är) och för livet självt.

…

…

DIN TUR! Jag vill gärna höra DIN favoritläror från Abraham-Hicks. Är det någon av de jag nämner som ger resonans med dig? Finns det andra som skulle göra din personliga ”best-of”-lista? Lämna gärna en kommentar och dela med dig av dina tankar! 🙂

…

P.S. Du ska veta att jag inte på något sätt försöker pressa dessa läror på någon. Faktum är att jag ÄLSKAR den ständigt växande variationen av andliga läror (som Abraham säger: ”Vilket välfyllt kök!”) och skulle aldrig vilja begränsa dem till en ”korrekt” eller ”bästa” uppsättning övertygelser. Men om någon av dessa läror ger resonans med dig och du vill lära dig mer kan du göra det på www.abraham-hicks.com och/eller få korta citat (vanligtvis bara några få meningar) skickade till din inkorg varje morgon genom att registrera dig på http://www.abraham-hicks.com/lawofattractionsource/dqsubscribe.php.

.