Termen ”hårstruktur” används för att definiera bredden eller omkretsen på ditt hårstrå. Yrkesmän brukar klassificera din hårtextur som grov, fin eller medium.

Medan grovt hår har den största omkretsen har fint hår den minsta. Medelstor textur ligger någonstans i mitten när det gäller omkrets och anses ofta vara normal.

Hårets textur förändras vanligtvis beroende på din hårtyp. Din hårtyp varierar beroende på hur lockiga och tjocka enskilda hårstrån är.

I den här artikeln har vi listat några botemedel för att förbättra din hårtextur och några förebyggande tips för att förhindra ytterligare hårskador. Ta en titt!

Varför ändrar ditt hår textur?

För att uppnå ett vackert hår slutar det med att vi utsätter våra lockar för mycket. Medan vissa färgar sitt hår, är det några andra som permanentar, slätar ut eller rätar ut sina lockar. Att ofta utsätta håret för kemiska behandlingar och föning gör det torrt och sprött med tiden. Om du vill veta vad som orsakar dessa oönskade förändringar och hur du kan förbättra din hårtextur på ett naturligt sätt, läs vidare!

Du kan märka att ditt hår ändrar textur med tiden på grund av:

• Hormonell obalans (1)
• Dålig kost
• Åldrande (2)
• Mediciner som smärtstillande medel, aknepreparat, betablockerare osv.
• Kemiska hårbehandlingar som färgning, permanentning och blekning
• Stress
• Järnbrist
• Graviditet (3)

Någon av dessa faktorer kan ligga bakom din förändrade hårstruktur. Men oavsett vad som orsakar att din hårtextur förändras kan du anta en ny hårvårdsrutin för att förbättra den. Du kan införliva några huskurer i densamma. Lär dig mer om dem nedan.

Tillbaka till TOC

Hur du förbättrar din hårtextur naturligt

1. Kokosnötsolja
2. Aloe Vera
3. Löksaft
4. Amlaolja
5. Grönt te

.

6. Olive Oil
7. Eggs
8. Vitaminer
9. Essential Oils

Hemrekommendationer för att förbättra hårets textur

De flesta av de åtgärder som diskuteras nedan hjälper till att främja hårväxt. Att använda dem regelbundet kan minska ytterligare skador och återställa friskt och glänsande hår. Detta kommer att hjälpa dig att skapa en hälsosam hårvårdsrutin och förändra din hårtextur på lång sikt.

Kokosnötsolja

Kokosnötsolja fungerar som ett naturligt balsam med sina fuktgivande egenskaper. Den kan tränga in i hårstråna och förhindra proteinförlust (4). Detta kan hjälpa till att förbättra din hårstruktur och förhindra brott och kluvna toppar

Du behöver

1 matsked kallpressad kokosnötsolja

Vad du ska göra

1. Ta en matsked kokosnötsolja och massera in den i håret.
2. Lämna det i 30 till 60 minuter.
3. Vask av det med en mild rengöringsmedel.

Hur ofta du bör göra detta

Du måste göra detta 1 till 2 gånger i veckan.

Tillbaka till TOC

Aloe Vera

Aloe vera-gel är full av näringsämnen som vitaminer A, B12, C och E som är bra för ditt hår och din hårbotten. Dess antibakteriella egenskaper kan hjälpa till att fräscha upp ditt hår och avlägsna överflödigt talg för att ge dig spänstiga lockar (5). Den hjälper till att konditionera, stärka och återfukta torrt och skört hår. Den kan också skydda ditt hår från UV-skador och förebygga tillstånd som seborrheisk dermatit (6), (7).

Du behöver

• Aloe vera gel (vid behov)
• En ren varm handduk

Vad du ska göra

1. Ta ett par aloe vera blad och skrapa gelén inifrån.
2. Bland väl och applicera gelén på hårbotten och håret.
3. Vira in håret med en varm och fuktig handduk.
4. Lämna det på i minst 15 till 30 minuter.
5. Skölj håret som vanligt.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta 2 till 3 gånger i veckan.

Tillbaka till TOC

Lökjuice

Lökjuice innehåller svavel, vilket är viktigt för ett friskt hår. Det ger håret dess styrka och elasticitet. Brist på svavel kan alltså leda till torrt och sprött hår (8). Lökjuice ger också näring till hårsäckarna, vilket underlättar hårets återväxt och förhindrar gallring (9).

Du behöver

1-2 matskedar lökjuice

Vad du ska göra

1. Tag en till två matskedar lökjuice och applicera den på hårbotten.
2. Lämna det på över natten.

Hur ofta du bör göra detta

Gör detta två till tre gånger i veckan.

Tillbaka till TOC

Amlaolja

Amlaolja innehåller C-vitamin, en kraftfull antioxidant som ger näring till håret och även hjälper till att motverka grånande hår (10).

Du behöver

1-2 matskedar amlaolja

Vad du ska göra

1. Applicera en till två matskedar amlaolja på din hårbotten och ditt hår.
2. Låt det sitta i 30 till 60 minuter innan du tvättar av det med vatten.

Hur ofta du bör göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger i veckan.

Tillbaka till TOC

Grönt te

Grönt te innehåller många fördelaktiga polyfenoler som är utmärkta för att främja hårväxt. Det kan också förebygga håravfall och göra håret friskt (11). Det finns dock inga vetenskapliga studier som bevisar effekten av grönt te för att förbättra hårets textur. De aktuella studierna bevisar dess effekt endast på hårväxt.

Du behöver

• 1 tesked grönt te
• 1 kopp vatten

Vad du måste göra

1. Häll en tesked grönt te i en kopp vatten.
2. Börda upp det till kokning i en kastrull.
3. Sjunk och sila.
4. Låt teet svalna lite innan du dricker det.

Hur ofta du bör göra det här

Du måste dricka grönt te två gånger dagligen för att få önskad effekt.

Tillbaka till TOC

Olivolja

Olivolja är laddad med E-vitamin och antioxidanter, som fungerar underbart för att förbättra hårets tillväxt och struktur. Olivolja hjälper till att återfukta och konditionera håret naturligt (12).

Du behöver

1-2 matskedar olivolja

Vad du ska göra

1. Ta en eller två matskedar olivolja och applicera den på hårbotten och håret.
2. Massera i några minuter.
3. Låt den sitta i 30 till 40 minuter.
4. Tvätta håret med en mild rengöringsmedel.

Hur ofta du bör göra detta

Du måste göra detta två gånger varje vecka.

Tillbaka till TOC

Ägg

Äggets äggula är rik på fetter och proteiner som är utmärkta för att stävja sprött hår, brott och kluvna toppar. Det innehåller peptider som ger näring åt håret och underlättar hårväxten (13).

Du behöver

• 1-2 ägg
• En duschmössa

Vad du ska göra

1. Pisk ett eller två ägg.
2. Använd blandningen på din hårbotten och ditt hår.
3. Täck huvudet med en duschmössa.
4. Låt den sitta kvar i minst en timme.
5. Väx ditt hår med en mild rengöringsmedel.

Hur ofta du bör göra detta

Du måste göra detta en gång i veckan för optimala fördelar.

Notera: För att undvika äggstank kan du lägga till några droppar av någon eterisk olja i blandningen.

Tillbaka till TOC

Vitaminer

Missbruk av vissa vitaminer kan också skada hårets struktur (14). Vitamin A, C, D och E är nödvändiga för fuktat och skadefritt hår.

Dessa vitaminer ger inte bara näring åt ditt hår utan hjälper också till med kluvna toppar och håravfall. Du kan få tillräckligt med dessa vitaminer genom att konsumera livsmedel som morötter, spenat, grönkål, citrusfrukter, ägg, fisk, mjölk och nötter.

Tillbaka till TOC

Essentiella oljor

a. Lavendelolja

Lavenderolja kan hjälpa till att förebygga håravfall med hårväxtfrämjande aktiviteter. Den kan också öka antalet hårsäckar och därmed öka hårets täthet (15). Detta kan bidra till att främja din hårhälsa.

Du behöver

• 6 droppar lavendelolja
• 1-2 matskedar kokosolja (eller någon annan bärarolja)

Vad du behöver göra

1. Tillägg sex droppar lavendelolja till en till två matskedar av någon bärarolja.
2. Blanda väl och applicera det på håret och hårbotten.
3. Massera försiktigt och låt det verka i 30 till 60 minuter.
4. Tvätta håret med en mild rengöringsmedel.

Hur ofta du ska göra det här

Du måste göra det här minst en gång i veckan.

b. Rosmarinolja

Rosmarinolja främjar hårväxt. Den förbättrar hårets struktur och ökar hårets täthet och är också lämplig för att behandla håravfall (16). Detta botemedel är fördelaktigt för personer med fint och skört hår.

Du behöver

• 6 droppar rosmarinolja
• 1-2 matskedar av valfri bärarolja

Vad du ska göra

1. Häll sex droppar rosmarinolja i en eller två matskedar av valfri bärarolja.
2. Bland väl och massera in det i hårbotten och hår.
3. Lämna det i 40 till 60 minuter.
4. Skölj håret med en mild rengöringsmedel.

Hur ofta du ska göra det här

Gör det här 1-2 gånger i veckan.

Din kost har också betydelse för att förbättra hälsan i ditt hår. Om du äter rätt kommer du att förbättra effektiviteten hos ovanstående botemedel. Nedan finns några livsmedel som hjälper dig att få mjukare och friskare hår.

Tillbaka till TOC

Bästa livsmedel för bättre hårtextur

Näringsämnen (och deras livsmedelskällor) som är kända för att hjälpa till att förbättra hårets textur är (17):

• Vitamin A-rika livsmedel som morötter, ägg, mejeriprodukter, fjäderfä och fisk.
• Livsmedel som är rika på järn som fisk, fjäderfä, nötter, bönor, korn, russin och spenat.
• Omega-3-livsmedel som linfrö, valnötter och fet fisk.
• Livsmedel som är rika på biotin eller vitamin H som ostron, ägg, avokado, sojabönor, havregrynsgröt, baljväxter och svamp.

Det är dags att ta till sig några tips för att förebygga skador på dina hårstrån.

Tillbaka till TOC

Förebyggande tips

• Välj alltid ett schampo som är formulerat för din hårtyp.
• Konservera håret efter varje schamponering.
• Kamma håret försiktigt.
• Undvik att använda fön och värmestyling.
• Rör inte håret för hårt när du handdukstorkar.

För att få en tydligare förståelse för din hårstruktur får du här en detaljerad titt på de olika hårtyperna.

Tillbaka till TOC

Hårtyper

Hårtyperna faller under kategorierna 1 till 4. Inom dessa kategorier representeras mängden lock i hårstråna med en bokstav från ”a” till ”c”.

Typ 1 hår

Denna typ av hår är naturligt rakt och har inga lockar. Det är vanligtvis glansigt och oljigt på grund av bristen på lockar. Inom kategorin typ 1 finns underkategorierna typ 1a, typ 1b och typ 1c.

• Typ 1a är helt platt hår.
• Typ 1b har jämförelsevis mer fyllighet än typ 1a och är inte helt platt.
• Typ 1c är generellt sett rak med några få områden som böjer sig något.

Typ 2-hår

Om ditt hår är naturligt vågigt och bildar en S-form faller det under kategorin Typ 2. Den här typen är inte lika fet som typ 1-hår, men det är inte heller för torrt. Typ 2-håret delas vidare in i typ 2a, typ 2b och typ 2c.

• Typ 2a-håret har flera lösa strandvågor över hela huvudet.
• Typ 2b-håret är tyngre än typ 2a och mer definierat och stramt draget än det förstnämnda.
• Typ 2c-håret är ofta mycket stramt dragit, så mycket att det bildar lösa spiralkrullar.

Typ 3-hår

Denna hårtyp är naturligt lockig och bildar ett definierat ”S”. Typ 3-håret är känt för att bilda ringlar utan att behöva använda några hårprodukter eller verktyg och är vanligtvis torrt. Under kategorin typ 3-hår finns typerna typ 3a, typ 3b och typ 3c.

• Typ 3a-hår bildar mjuka lockar som till och med kan vara silkeslena vid beröring.
• Typ 3b-hår består av fjädrande och spiralformade lockar. Många halvsvarta kvinnor har den här hårtypen.
• Typ 3c-håret är mycket stramt dragit, coily och mycket texturerat.

Typ 4-hår

Typ 4-håret är stramt dragit men bildar inte ringlar som typ 3. Dessutom ändrar denna typ av hår knappast form vare sig det är torrt eller vått. På grund av den här hårtypens form kommer du att märka att dess hårstrån är extremt torra. Typ 4a, typ 4b och typ 4c tillhör denna hårkategori.

• Typ 4a-håret är vanligtvis tätt dragna och bildar täta spiraler eller cylindriska lockar.
• Typ 4b har ett krusigt mönster, till och med mer än cylindriska lockar.
• Typ 4c är nästan Z-formad och har ett zick-zack-mönster. Den har lite eller inga definierade sektioner.

Vissa individer kan ha en kombination av ovanstående hårtyper. En del av dem kommer att ha vissa strån som är slanka och några andra med lockar.

När håret är skadat bortom all reparation finns det inget annat alternativ än att klippa av det skadade håret. Om du misstänker att din hårtextur försämras ska du därför ta itu med problemet omedelbart.

Tillbaka till TOC

Hoppar att den här artikeln besvarade alla dina frågor. Dela dina tankar i kommentarsfältet nedan.

Expertens svar på läsarnas frågor

Förändras hårets textur med åldern?

Ja, ditt hår kan förändras på många sätt med åldern, bland annat genom att dess textur förändras.

Förändras hårets textur genom att raka huvudet?

Rakning kan varken förändra hårets textur eller få det att växa snabbare eller mörkare.

Hur man testar hårets textur?

Ett relativt enkelt sätt att testa hårets textur är:
– Tvätta håret.
– Lufttorka det.
– Klipp en sytråd som är 6 till 8 diametrar lång.
– Dra ut ett torrt hårstrå och placera det bredvid tråden.
– Jämför hårstrået med tråden.
– Tunt hår – Om hårstrået är tunnare än tråden
– Medelhår – Om hårstrået är lika tjockt som tråden
– Tjockt hår – Om hårstrået är tjockare än tråden

17 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för källhämtning och förlitar sig på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan läsa mer om hur vi ser till att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Mirmirani, Paradi. ”Hantering av håravfall hos kvinnor mitt i livet”. Maturitas Vol. 74,2 (2013): 119-22. doi:10.1016/j.maturitas.2012.10.020
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767
• ”Aging Changes in Hair and Nails: MedlinePlus Medical Encyclopedia.” MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine.
  https://medlineplus.gov/ency/article/004005.htm
• ”Hud- och hårförändringar under graviditeten: MedlinePlus Medical Encyclopedia.” MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine.
  https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm
• Rele, Aarti S, and R B Mohile. ”Effekt av mineralolja, solrosolja och kokosolja på förebyggande av hårskador”. Journal of Cosmetic Science 54,2 (2003): 175-92.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094
• microbiology : 40,4 (2009): 906-15. doi:10.1590/S1517-838220090004000023
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/
• ”A Double-Blind, Placebo-Controlled Trial of an Aloe Vera (A. Barbadensis) Emulsion in the Treatment of Seborrheic Dermatitis”. Taylor & Francis.
  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904.
• Rahmani, Arshad H et al. ”Aloe vera: Potential candidate in health management via modulation of biological activities.” Pharmacognosy reviews 9,18 (2015): 120-6. doi:10.4103/0973-7847.162118
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/
• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. ”Näring för kvinnor med problem med håravfall under klimakteriet”. Przeglad Menopauzalny = Menopause Review 15,1 (2016): 56-61. doi:10.5114/pm.2016.58776
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
• Sharquie, Khalifa E och Hala K Al-Obaidi. ”Lökjuice (Allium cepa L.), en ny aktuell behandling för alopecia areata”. The Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6. doi:10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069
• Yu, Jae Young et al. ”Preclinical and Clinical Studies Demonstrate That the Proprietary Herbal Extract DA-5512 Effectively Stimulates Hair Growth and Promotes Hair Health”. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : eCAM 2017 (2017): 4395638. doi:10.1155/2017/4395638
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/
• Esfandiari, Adeleh, and Paul Kelley. ”Effekterna av tepolyfenolföreningar på håravfall hos gnagare”. Journal of the National Medical Association 97,6 (2005): 816-8.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/
• Zaid, Abdel Naser et al. ”Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine”. BMC Complementary and Alternative Medicine 17,1 355. 5 jul. 2017, doi:10.1186/s12906-017-1858-1
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
• Nakamura, Toshio et al. ”Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Vattenlösliga peptider av kycklingäggula stimulerar hårtillväxt genom induktion av produktion av vaskulär endotelial tillväxtfaktor.” Journal of medicinal food 21,7 (2018): 701-708. doi:10.1089/jmf.2017.4101
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066
• Finner, Andreas M. ”Nutrition and hair: deficiencies and supplements”. Dermatologic Clinics Vol. 31,1 (2013): 167-72. doi:10.1016/j.det.2012.08.015
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185
• Lee, Boo Hyeong et al. ”Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice”. Toxicological Research vol. 32,2 (2016): 103-8. doi:10.5487/TR.2016.32.2.103
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/
• Panahi, Yunes et al. ”Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial”. Skinmed Vol. 13,1 (2015): 15-21.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469
• Guo, Emily L och Rajani Katta. ”Kost och håravfall: effekter av näringsbrist och användning av kosttillskott”. Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10. 31 jan. 2017, doi:10.5826/dpc.0701a01
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

Rekommenderade artiklar:

• 12 Amazing Benefits Of Hair Texture Powder
• Hairstyles Tips For Different Hair Types
• Dove Intense Repair Shampoo User Reviews
• Vad är de 3 olika hårtyperna och hur man identifierar dem?
• 5 enkla sätt att bleka håret naturligt

Var den här artikeln till hjälp?

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Shaheen Naser (se alla)

• 10 bästa salicylsyraschamponerna – 1 april, 2020
• De 8 bästa solbränna handdukarna av 2020 – mars 23, 2020
• V-linje kirurgi – allt du behöver veta – augusti 19, 2019
• Home Remedies For Managing Anal Fissures – juli 26, 2019
• 11 Natural Remedies To Get Rid Of A Staph Infection + Causes And Symptoms – maj 28, 2019

Shaheen Naser

Shaheen har en doktorsexamen i humangenetik och molekylärbiologi. Hon är genetiker med kompetens inom bioteknik, immunologi, medicinsk genetik, biokemi, mikrobiologi och genetisk rådgivning. Hennes passion för att skriva och hennes utbildningsbakgrund har hjälpt henne avsevärt med att skriva kvalitetsinnehåll om ämnen som rör hälsa och välbefinnande. På sin fritid älskar Shaheen att utforska världen och de olika smakerna/köken som den har att erbjuda. Fotografering är en annan hobby som hon har utvecklat på senare tid.

NÄSTA ARTIKLAR