Det är säkrare att inte använda några lösa eller tjocka sängkläder i barnets spjälsäng, åtminstone inte under det första året. Det eftersom för mycket sängkläder, eller fel sorts sängkläder, kan orsaka oavsiktlig kvävning och överhettning, vilket tros vara en riskfaktor för plötslig spädbarnsdöd, eller SIDS.

I allmänhet är det praktiskt med skiktad klädsel för sömn, ifall du behöver ta bort eller lägga till ett lager. Pyjamas med fötter är ett bra val. ”Bärbara filtar” eller sovsäckar som inte trasslar in sig kan också hjälpa till att hålla barnet mysigt.

I motsats till vad du kanske tror behöver inte bebisar vara mer insvepta än vuxna. Som en allmän riktlinje kan man säga att ditt barn kommer att trivas med ungefär samma mängd kläder och överdrag som du själv skulle trivas med vid samma rumstemperatur. En idealisk rumstemperatur för ditt barn är omkring 70 till 72 grader F.

Du kan använda en värmare i ett kyligt rum, men se till att den är brandsäker. Och kom ihåg att när ditt barn börjar bli mer rörligt – när det till exempel börjar krypa – kan en rumsvärmare utgöra en brännrisk. För att värma kalla lakan kan du placera en varmvattenflaska eller en värmekudde i sängen en stund före sänggåendet. (Den mikrovågsugnsbara typen är användbar eftersom den inte behöver kopplas in.) Se bara till att ta bort den innan du lägger barnet!

Här är några enkla sätt att avgöra om ditt barn är tillräckligt varmt: Om huden är fläckig och armar och ben är svala och kinden känns kall att röra vid, lägg till ett lager. Om ditt barn däremot är fuktigt eller svettas är det ett tecken på att hon är överviktad och att fukt ansamlas på huden. För mycket fukt kan leda till stickande värme, även på vintern, så ta bort ett lager eller byt ut barnets kläder så att mer luft kan strömma över huden.