Att återuppbygga självförtroendet är en viktig del av läkningen. Bli av med den känslomässiga stressen genom att ägna dig åt aktiviteter som inte påminner dig om ditt ex. Hitta en ny hobby eller börja spela sport. Om du uppnår något utan ditt exs stöd kommer det att stärka ditt självförtroende. Det kan vara något enkelt (som att avsluta ett 5-kilometerslopp) så länge du är framgångsrik i den aktiviteten. Det kan inte bara förbättra ditt självförtroende utan det kommer att smickra ditt ego och inspirera dig att arbeta mer med dig själv. Genom att ta små steg, sätta upp mål och uppnå dem kommer du att ta kontroll över ditt liv!

Det är inte lätt att hitta en ny individuell identitet eftersom du har ägnat åratal åt att bygga upp en med din ex-fru. I äktenskapet lär sig människor att dela allt och deras identiteter är sammanflätade. Att hitta intressen, hobbies och drömmar utan din ex-frus bekräftelse kommer att kräva mycket ansträngning. Detta är det första steget mot att ta sig ur det depressionstillstånd som ofta följer på en skilsmässa.

Bakom dessa förändringar av vanor, livsstil och utseende bör stå en stark och självsäker person. På så sätt visar du din ex-fru din förmåga till förändring. Hon skulle i dig se den person hon blev förälskad i eller den person hon alltid drömt om. Kom dock ihåg att inte förlora dig själv i processen. Du gör inte dessa förändringar i din livsstil bara för att få din ex-fru intresserad av dig. De bör antas permanent för din egen skull och för att ett eventuellt nytt förhållande med ex-frun ska lyckas.

Att hitta en perfekt balans mellan att behålla din identitet och hennes önskemål är nyckeln till självförbättring. Om du är villig att förändra dig måste hon också arbeta med sig själv. Vi har redan nämnt att båda sidor måste lägga ner det arbete som krävs för ett lyckat äktenskap.

Initiera kontakt

Detta steg kommer efter att du är helt säker på att du vill återförenas och du misstänker att hon kan känna likadant. Du har återfått ditt självförtroende och nu är du redo att agera. Ta kontakt med din ex-fru genom att ringa henne eller skicka ett sms. Du kan till och med be henne att träffas på en fika eller något liknande. Håll det bara enkelt. Var avslappnad och ta inte fram de tidigare problemen första gången ni ses.

Det är svårt att omvandla ilska till ömsesidig respekt, men det är inte omöjligt. Försök bara att upprätthålla en sund dynamik vid möten, samtal osv. Uppvakta henne som du brukade göra förr. Prata om olika ämnen, visa intresse för saker som är viktiga för henne, ge henne komplimanger osv. Håll kontakten under en längre tid innan du överväger att ta ett förhållande till nästa nivå.

Hon kommer att ha svårt att lita på dig, så om hon tvekar i början ska du inte försöka tvinga fram något. Att bli tillsammans igen efter en skilsmässa tar tid. Det sker inte över en natt, så normalt sett tvivlar hon. Var inte irriterande med överdrivna samtal och sms,. Om du märker att hennes svar kan vara lite ojämna, försök att ha tålamod och ge henne tid.

Prata om problemen i äktenskapet

Du bör diskutera problemen i äktenskapet först efter att du har återknutit kontakten med din före detta fru. Om du vill gå in i nästa steg i ditt nya förhållande med henne måste du vara ärlig. Du vill väl inte upprepa samma misstag som ledde till skilsmässa? Var då öppen, så att ni kan diskutera de frågor som orsakade skilsmässan.

Detta kan vara svårt att göra eftersom ni båda har olika ”sidor av historien”. Ni vill inte gå fram och tillbaka med ömsesidiga anklagelser, skylla på varandra osv. Det är därför rådgivning är en bra idé. Ni kommer att befinna er i en kontrollerad och säker miljö, så att ni kan dela med er av era känslor och frustrationer. Dessutom får ni en objektiv synvinkel från en rådgivare. Han/hon kommer att ge dig välbehövliga råd om hur du kan reparera ditt äktenskap.

Återställa äktenskapet

Om du undrar om ett skilt par kan bli tillsammans igen är svaret ja. Att återställa äktenskapet och återupprätta förtroendet kräver dock hårt arbete. Förbered dig på att anstränga dig, så att ditt nya äktenskap kan bli framgångsrikt.

Acceptera ansvar

Ett nytt äktenskap kan inte fungera om inte båda makarna accepterar sin del av ansvaret för skilsmässan. Du och din före detta fru måste inse att ni båda har gjort misstag, så att ni kan börja rätta till dem. För detta och andra steg behöver ni förmodligen, som vi sa, äktenskapsrådgivning. Ni måste ta upp de problem ni hade tidigare och lära er att kommunicera bättre i framtiden.

Ändring av beteende och förväntningar

Försök inte att rättfärdiga ditt eller din ex-frus beteende. Arbeta i stället på att förändra det. Släng dessutom bort orealistiska förväntningar på dig själv, din make/maka och äktenskapet i allmänhet. Hälsosamma och realistiska förväntningar kan bara öka chanserna för ett lyckat nytt äktenskap.

Några saker som är värda att notera

• Du och din före detta fru kanske har förändrats lite genom åren, men det betyder inte att du gifter dig med en helt annan person.
• När du gifter dig med din före detta fru kanske du inte får det stöd som behövs från vänner och familj. Det är viktigt att du förblir positiv och inte låter någons åsikt påverka ditt nyetablerade förhållande.
• Om du har barn är det bättre att berätta för dem att ni ska bli tillsammans igen efter att du är någorlunda säker på att försoningen kommer att fungera.

Vanliga frågor om skilda par som försonas

Är det möjligt att försonas efter en skilsmässa?

En del par försonas inte efter skilsmässan, medan andra gör det. Det är till och med möjligt att försonas efter en stökig skilsmässa.

Hur kan jag vinna tillbaka min fru?

Härva henne på samma sätt som du brukade göra när ni började träffas, vilket innebär att prata om intresse, dela med dig av de viktiga sakerna, ge komplimanger osv. Naturligtvis bör du också fråga henne vad du kan göra för att vinna tillbaka henne och göra vissa förändringar i ditt liv.

Kan man bli förälskad i sitt ex igen?

Din före detta make/maka var en så stor del av ditt liv, så det kan hända att du blir förälskad i honom/henne igen.

Slutsats

Du har antagligen fått en klarare bild av hur man kan återförenas med sin före detta fru efter skilsmässa efter att ha läst den här artikeln. Vi vill nämna en gång till att det är mycket viktigt att inte rusa in i ett nytt förhållande med din ex-make. Även om du kommer att påminnas om den känsla du hade när ni började dejta är det viktigt att ta det långsamt. Detta är en ny början för er båda, men det har en historia knuten till sig, så du måste ta hänsyn till allt bagage som ni båda bär med er. Följ de steg som nämns ovan långsamt så kan du vara säker på att du gör rätt.

Om du väljer att kämpa för den du älskar behöver du alla råd du kan få. Om du vill veta mer kan du läsa vår artikel om hur du får din fru att älska dig igen.