För vissa transsexuella och icke-binära personer kan det vara ett användbart verktyg för att hantera könsdysfori.
Med hjälp av råd från LGBT Foundation har vi skapat en videoguide om hur man använder en pärm på ett säkert sätt.
I videoguiden medverkar Ray, som är transsexuell, och Nneka, som är icke-binär, när de delar med sig av sina erfarenheter av att bära bindemedel och svarar på några vanliga frågor om bindemedel – se guiden nedan:
Vad är bindemedel?
Bindemedel är en teknik som används för att minska utseendet på en persons bröst. Transpersoner kan använda bindning för att lindra könsdysfori.
Det är dock inte alla transmaskulina och icke-binära personer som inte har genomgått kirurgi som binder, och det är inte heller alla personer som binder som identifierar sig som transpersoner, könsdanpassade eller icke-binära.
Är bindningar farliga?
”Bindning är inte utan fysiska risker, men för många människor som bestämmer sig för att binda är dessa risker värda den känslomässiga lättnad och säkerhet de ger”, säger LGBT Foundation till PinkNews.
”Om en bindning inte används på rätt sätt kan den orsaka ryggproblem, begränsa andningen eller blodflödet och till och med spräcka revben.”
Hur använder man en bindning på ett säkert sätt
Hbt-stiftelsen rekommenderar att man följer dessa säkerhetsriktlinjer:
1. Skaffa en pärm från en välrenommerad källa som GC2B i USA eller Spectrum Outfitters i Storbritannien och räkna med att det kan ta ett tag att hitta en pärm som passar dig bra
2. Mät ditt bröstomfång enligt instruktionerna på leverantörens webbplats
3. Lyssna på din kropp och ta en paus om du behöver det – särskilt på sommaren när det är varmt
4. Prata med en professionell om du upplever smärta när du binder
5. Om det är möjligt, be någon att hjälpa dig att sätta på och ta av dig bindeln i början så att du kan lära dig att säkert sätta på den på rätt sätt
Att bära en bindel: Vad du bör undvika
The LGBT Foundation rekommenderar följande:
1. Använd inte Ace-bandage eller tejp för att binda med – de är inte avsedda för bindning, rör sig inte med kroppen och kan orsaka fysisk skada
2. Om du står mellan olika storlekar, välj den större storleken – du kan alltid returnera den om den visar sig vara för stor
3. Bind inte regelbundet mer än åtta till tio timmar åt gången – ta pauser och lediga dagar om du bara ska vara hemma
4. Bind inte dubbelt – alternativ som att bära två t-shirts är ett sundare sätt att ge intryck av ett plattare bröst
5. Sov inte i din bindning och bär den inte heller när du tränar – du kan bära en badbindning eller en sport-bh
Alternativ till bindningar och bindning
Bindning är inte för alla och definitivt inte något som transpersoner ska känna sig tvingade att göra.
Mer från PinkNews
Om du kan, fundera på att vara öppen mot familj och vänner om bindning eftersom det kan hjälpa dig att ta pauser när du är med dem, föreslår LGBT Foundation.
Träning kan hjälpa till att förändra en del av bröstvävnaden i bröstmusklerna, även om du inte bör träna i en bindning.
Ett annat alternativ till att bära bindning är TransTape, som uppfanns av en transkille som inte kunde hitta en bindning som fungerade för honom.
Du kan också bära en utsträckt eller lösare bindel, en sport-bh eller lager på lager för att dölja din bröstform.
LGBT Foundation är en välgörenhetsorganisation med säte i Manchester som erbjuder stöd och information till HBT+-samhället.