Tänderna kan visserligen rengöras med tandborstning, men det är inte effektivt när det gäller att nå de intilliggande tandytorna – i stället kan man använda en tandrengöringsteknik som kallas tandtråd. Detta förfarande innebär att en kort bit trådliknande material, som kallas tandtråd, används för att rengöra områden som är svåra att nå med en tandborste.

Image Credit: Voyagerix/.com

När ska du använda tandtråd?

Rekommendationen för tandborstning är två gånger om dagen. Tandtråd bör användas en gång under en 24-timmarsperiod, men det finns ingen idealisk tidpunkt för att använda tandtråd – närhelst individer finner tid att använda tandtråd på rätt sätt kan det göras. Det kan vara ett bra alternativ att göra det på kvällen så att eventuella matpartiklar från dagen kan avlägsnas.

I likhet med tandborsten bör en bit tandtråd inte delas eftersom den kan föra in bakterier i munnen. Folk har frågor om att återanvända tandtråd mer än en gång efter sköljning och torkning, eftersom man tror att bakterier i munnen kanske inte överlever torra förhållanden. Tandtråden kan dock förlora sin potentiella rengöringseffektivitet efter en enda användning och den kan återföra bakterierna tillbaka till munnen. mot bakgrund av detta är det tillrådligt att använda en bit tandtråd endast en gång.

Borstning efter tandtråd är fördelaktigt eftersom tandkrämen under borstningen har direkt tillgång till tänderna och när vi spottar ut och sköljer ofta hjälper det till att få bort skräp om det fortfarande finns kvar mellan eller runt tänderna.

Några vanliga misstag vid tandtrådsanvändning är att hålla i tandtråden med samma fingrar som används för att manipulera tandtråden. Även om detta kanske inte utgör någon svårighet för att använda tandtråd på framtänderna kan det vara svårt att nå de bakre tänderna. Att använda en kort bit kan också hindra ansträngningarna.

Tandtrådstekniker

1. Vira ungefär 18 tum tandtråd runt de två långfingrarna; den återstående tandtråden kan fästas runt de föredragna fingrarna på den andra handen. Håll tandtråden stadigt mellan tummen och pekfingret – detta hjälper till att frigöra tummen och pekfingret, eftersom det är dessa fingrar som kommer att manipulera tandtråden. Genom att dela upp de två uppgifterna – att hålla och arbeta med snöret – blir det lättare att använda tandtråd.
2. Tandtråden ska manövreras mellan tänderna med en försiktig gnidande rörelse och böjas mot en tand tills tandtråden möter tandköttslinjen. Skjut tandtråden försiktigt mellan tandköttet och tanden.
3. Tandtråden ska hållas stadigt mot tanden och gnidas längs tandens yta med en försiktig rörelse uppåt och nedåt. Detta ska fortsätta tills baksidan av den sista tanden är nådd. Följ denna process för de återstående tänderna.
4. En ny sektion av tandtråden bör användas när plack byggs upp på den.

En annan metod för att rengöra mellan och runt tänderna är vattenflossning. Det är en handhållen apparat som sprutar vatten stadigt för att avlägsna skräp mellan tänderna, ungefär som traditionell tandtråd. För personer som använder tandställning eller permanenta fasta broar kan vattenflossare vara till stor hjälp. Det är bevisat att vattenflossare är säkra att använda och effektiva när det gäller att avlägsna tandplack.

Metod för användning av tandtrådshållare

Vissa personer kan tycka att det är svårt att rengöra de bakre tänderna eller de intilliggande tandytorna på de bakre tänderna eller i interdentalrummet. En annan sak att tänka på är att felaktig användning av tandtråd kan orsaka skada eller skada. Det är bra att använda en tandtrådshållare eftersom den är till hjälp för personer som har svårt att kontrollera tandtråden.

Steg 1: Byt tandtrådshållaren från vänster till höger; skjut långsamt tandtråden mot tandköttsranden och dra den stadigt mot en av de närliggande tandytorna.

Steg 2: Skjut gradvis tandtråden uppåt och nedåt för att rengöra den närliggande tandytan med början från den djupaste delen av gingivasulcus och dra tandtråden stadigt mot den andra närliggande tandytan.

Steg 3: Rengör alla andra närliggande tandytor enligt stegen ovan.

Tandtråd med ortodontiska anordningar

Individer som bär ortodontiska anordningar kan ha svårt att använda tandtråd. Förslaget är att använda en superfloss som hjälper till att avlägsna tandplack på de intilliggande tandytorna.

• Pressa den härdade änden genom utrymmet mellan tänderna och den ortodontiska anordningen.
• Vira ändan av tandtråden runt långfingrarna och håll den hårt mellan tummen och pekfingrarna på båda händerna; låt ca 2 cm tandtråd vara kvar mellan dem.
• Tryck försiktigt tandtråden till interdentala utrymmet med hjälp av en sågande rörelse.
• Vira tandtråden runt en tand i en ”C”-form, dra ner till den djupaste delen mellan tanden och den omgivande gingivavävnaden, glid upp och ner och rengör ytan.
• Vira runt granntanden och upprepa proceduren

Och även om det inte finns någon fast regel för att välja typ av tandtråd, så är två parametrar som man bör ta hänsyn till när man väljer typ av tandtråd, tandtrådsstorlek och hur lätt det är att använda tandtråd. Folk antar att när vi blir äldre kommer vi naturligtvis att förlora våra tänder. Men genom att hålla tänderna och tandköttet friska kan tänderna vara tillgängliga hela livet.

• http://www.toothclub.gov.hk/en/en_teens_02_03_03_03.html
• http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing
• http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss
• http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps
• http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2016-archive/august/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners
• https://www.adha.org/resources-docs/7222_Proper_Flossing.pdf

Fördjupad läsning

• Allt innehåll om tandhygien
• Flossgate & Vikten av förebyggande munhygien