Alla kan få COVID-19 – och vi menar alla.
Men alla kämpar inte med samma symtom – eller samma svårighetsgrad av symtom – när de är sjuka av detta nya virus. Medan vissa människor blir allvarligt sjuka och behöver specialiserad vård på akutmottagning eller sjukhus, upplever de flesta människor milda symtom som kan självbehandlas i isolering hemma.
Att testa sig för COVID-19 och att själv karantänera är de första stegen i kampen mot detta nya virus. Men vad händer sedan?
Du är förmodligen redan ett proffs på att bekämpa en förkylning eller influensa, men här är vad du behöver veta om hur man behandlar ett lindrigt fall av COVID-19 hemma.
Vilka mediciner tar jag mot COVID-19?
Då det inte finns något vaccin mot COVID-19, finns det inte heller några specifika mediciner som du kan ta för att få COVID-19 att gå över snabbare. Men det finns åtgärder som du kan vidta för att få dig själv att känna dig mer bekväm trots dina obehagliga symtom.
För att själv behandla dina COVID-19-symtom hemma kan du fokusera på:
1. Få mycket vila. När du kämpar mot ett nytt virus kan du förvänta dig att din kropp är upptagen. Genom att ge dig själv gott om tid att vila hjälper du till att ge din kropp den energi den behöver för att få jobbet gjort.
2. Dricka mycket vatten. Att se till att du får tillräckligt med vätska kan bidra till att lindra flera symtom. Feber åtföljs vanligtvis av ökad svettning, och genom att dricka mycket vatten kan du hjälpa till att fylla på det extra vatten du förlorar – vilket förhindrar uttorkning. Om du har torrhosta kan en tesked honung i varmt vatten hjälpa till att lugna halsen. Om du har trängsel kan en varm, koffeinfri dryck hjälpa till att lösa upp slem. Att se till att du håller dig välhydrerad kan dessutom hjälpa ditt immunförsvar när det bekämpar viruset.
3. Använd receptfria mediciner vid behov. Om du har hög feber kan du ta en febernedsättande medicin, till exempel paracetamol, för att hjälpa till att sänka febern. Om du har ont i kroppen, ont i halsen eller svår hosta kan ett smärtstillande medel hjälpa till att minska obehaget som dessa symtom kan medföra. Se bara till att följa doseringsrekommendationerna på flaskan och ta inga mediciner som kan komma i konflikt med andra mediciner som du tar eller andra hälsotillstånd som du kan ha.
Och kom ihåg att självkarantän innebär att du inte lämnar ditt hem. Om du behöver mediciner eller andra förnödenheter som hjälper dig att känna dig mer bekväm, använd en leveransservice utan kontakt eller be en nära anhörig eller vän att leverera allt du kan behöva till din dörr.
Symtomen som följer med ett lindrigt till måttligt fall av COVID-19 kan pågå i allt från några dagar till en vecka eller mer – och de flesta människor återhämtar sig från symtomen inom två veckor. Under tiden, och utöver de steg som anges ovan, ska du se till att du övervakar hur allvarliga dina symtom är och veta när försämrade symtom innebär att du behöver läkarvård.
När anses COVID-19-symtomen vara allvarliga?
Med allt du har läst om COVID-19 under de senaste månaderna kan det säkert höja din stressnivå ytterligare ett snäpp om du har COVID-19.
Om du har några frågor eller om du behöver råd eller en åsikt om hur allvarliga dina symtom är, ring din läkare eller använd virtuell akutvård.
Vissa dessutom att milda eller måttliga symtom kan utvecklas till allvarliga symtom eller komplikationer. Det är viktigt att övervaka om symtomen förvärras och söka akutvård om du upplever något av följande:
- Svårt att andas
- Persisterande bröstsmärta
- Oförmåga att hålla sig vaken eller ny förvirring
- Blåaktiga läppar eller ansikte
Ringa 112 omedelbart om du märker något av dessa varningstecken för akutvård.
Hur kan jag se till att jag inte smittar andra i mitt hushåll?
Om COVID-19 i första hand sprids från person till person genom nära kontakt är det viktigt att inte bara hålla självkvarantän i hemmet, utan också att isolera sig själv så mycket som möjligt från andra i hemmet.
Att dela ett hem på ett säkert sätt när man har COVID-19 kan vara knepigt – särskilt om man bor i nära relationer. Men här finns tips som kan vara till hjälp:
- Undvik kontakt med hushållsmedlemmar, inklusive husdjur
- Förbered inte mat åt andra
- Undvik att dela gemensamma utrymmen och personliga föremål
- Ta på dig en mask när du är i närheten av andra och tvätta händerna före och efter varje interaktion
- Bliv i ett separat sovrum och använd ett separat badrum, om möjligt
Om du bor tillsammans med någon som har COVID-19 kan du vidta försiktighetsåtgärder eftersom du delar hem med någon som är sjuk (utan att själv bli sjuk).
Hur länge behöver jag hålla självkarantän?
I början av pandemin hörde du förmodligen att någon med COVID-19 behövde hålla självkarantän i 14 dagar. Med tanke på vad experterna har lärt sig om symptomens svårighetsgrad är det lite mer komplicerat att veta när du kan avsluta din isolering än att ange en enda tidsrymd som passar alla.
CDC rekommenderar att om du tror eller vet att du har COVID-19, bör du hålla dig själv i karantän under de 10 dagar efter det att dina symtom först dök upp och det har gått 24 timmar sedan du senast hade feber (utan att använda febernedsättande medel) och eventuella andra COVID-19-symtom, som t.ex. torrhosta, har förbättrats.
När du uppfyller alla dessa kriterier är du troligen inte längre smittsam, du kan umgås med andra personer i ditt hushåll och lämna ditt hem på ett säkert sätt. Tänk dock på att livet efter att ha återhämtat sig från COVID-19 fortfarande innebär att man måste praktisera socialt avståndstagande, bära mask och undvika sammankomster eller andra riskfyllda aktiviteter.