Varför sätter man upp mål?

Mål ger dig visioner och motivation i livet. De hjälper dig att organisera din tid och dina resurser för att få ut det mesta av ditt liv.

Det enda du verkligen kan hantera är dina ansträngningar i förhållande till önskade resultat. Men det förutsätter att du har några önskade resultat, annars, vad är det du förvaltar?

Des önskade resultat = dina mål

Det här är en guide som hjälper dig att avgöra vilken typ av mål du ska sätta upp för dig själv när du inte vet vad du vill.

Identifiera dina mål

Det första steget, särskilt när du inte vet vad du vill, är att ägna tid åt att tänka på dig själv.

Vad vill du åstadkomma i ditt liv? Vem vill du vara?

Det finns 7 gemensamma områden som mål härleds från, dessa kan hjälpa dig att ta reda på vilka dina mål är. Tänk på följande:

• Romantiska relationer
• Skola och karriär
• Familj och barn
• Hälsa och välbefinnande
• Finans

.

• Personlig utveckling
• Vänskap

Typ av mål

När du har identifierat vilka aspekter av livet du vill sätta upp mål för, måste du fastställa en tidsram som fungerar med varje mål.

Det finns 4 olika typer av mål baserade på tid:

Livsomfattande mål

Dessa mål bör ta dig 10 år fram till slutet av ditt liv att uppnå.

Dessa mål sätter du upp när du tänker på dig själv i framtiden. De är centrala för dig och hjälper dig att förvandlas till ditt ideala framtida jag.

Då dessa kräver längst tid kommer de naturligtvis att förändras när du utvecklas och blir äldre.

Långsiktiga mål

Dessa är dina arbetshästmål, som bör ta mellan 5 och 10 år att uppnå.

Underskatta inte vad som är möjligt med långsiktiga mål.

Kortsiktiga mål

Dessa är de mål som hjälper dig att nå livstids- eller långsiktiga mål. De kan ta allt från en månad till sex månader eller till och med ett år att uppnå.

Stegmål

Dessa är de transaktionella målen. De gör det möjligt för dig att nå de kortsiktiga målen, som sedan gör det möjligt för dig att nå långsiktiga och livslånga mål.

Hur man sätter upp personliga mål

När du har funderat på vilken typ av mål du vill sätta upp för dig själv och funderat på en typ av mål är du redo för att sätta upp mål.

Det finns 5 gyllene regler för att sätta upp mål som hjälper dig med det hårda arbete som krävs för att uppnå dem. Stegen som hjälper dig att formulera specifika mål är:

Sätt mål som motiverar dig

Om du har tänkt igenom de områden i livet där du vill åstadkomma något bör du ha hittat mål som verkligen motiverar dig.

Om målen är viktiga för dig och inspirerar dig kommer du att lägga ner det arbete som krävs för att förverkliga dem. Du kommer att känna en känsla av brådska som effektiva mål kräver.

Om du någonsin tvivlar på dig själv eller tappar självförtroendet, kom ihåg varför målet var så värdefullt för dig från början.

Sätt upp SMART-mål

Målen bör vara SMART:

• Specifika: tydliga och väldefinierade
• Mätbara: exakta mängder och datum
• Uppnåeliga: Måste vara uppnåeligt
• Relevant: Måste vara relevant för ditt liv
• Tidsbegränsat: Måste ha en deadline

Sätt mål skriftligt

Om du skriver ner dina mål gör du dem verkliga och påtagliga. Du kommer inte att ha någon ursäkt för att glömma bort dem.

Att skapa en faktisk målbeskrivning ger dem kraft och passion. Genom att sätta upp dem på synliga platser kommer du varje dag ihåg vad du försöker uppnå.

Gör en handlingsplan

När du skriver ut dina mål bör du också skriva ut de enskilda stegen som krävs för att uppnå varje mål.

Detta är ofta det steg som oftast hoppas över, men det är oerhört användbart i målprocessen. En handlingsplan låter dig veta var du befinner dig i förhållande till slutmålet och låter dig kryssa av varje steg när du slutför det; vilket i sig ökar motivationen.

Detta är avgörande om ditt mål är långsiktigt eller livslångt.

Håll fast vid det

När du sätter upp mål måste du hålla dig på rätt spår. Använd påminnelser för att utvärdera dina mål och var du befinner dig i processen.

Men medan ditt mål kan förbli detsamma över tid kan din handlingsplan förändras avsevärt.

När det känns överväldigande, kom ihåg vad som motiverade dig från början, ha tålamod och inse att det att uppnå mål handlar om små steg som tas över tid.

Det är bättre att uppnå ett mål som borde ha tagit 2 månader på 1 år, än att ge upp och aldrig uppnå det.

Successful Goal Setting Tips

Om du fortfarande har problem med att bestämma dig för en typ av mål eller att sätta upp mål i allmänhet, så finns här några ytterligare målinställningstips som kan hjälpa dig.

Stora mål

Sätt upp större mål på lång sikt, eftersom så mycket är möjligt med en fortsatt ansträngning.

Start Small

Sätt enkla mål först, saker som möjliggör små vinster som du kan uppnå, detta kommer att förbättra din attityd och öppna dörren för större mål i framtiden.

Redovisningsskyldighet

Berätta för andra människor om dina mål, så att du kan hålla dig ansvarig.

Positivt tänkande

Negativitet har alltid saknat kraft för att ge produktivitet, så tänk positivt.

Skojiga mål

Se till att varje mål har någon komponent som du tycker är rolig, så att du tycker att processen är givande utöver resultatet.

Säkra inte dina satsningar

När du sätter upp långsiktiga och livslånga mål ska du inte säkra dina satsningar genom att sätta upp för små mål. Förskjut gränserna för vad du tror är personligt möjligt.

Självsamtal

Självsamtal handlar inte bara om motivation, det kan också komma upp till ytan med personliga insikter. Om du känner dig obekväm när du säger till dig själv att du är fantastisk eller att du VILL uppnå ett mål, avslöjar det några djupa känslor som du sedan kan ta itu med.

Visualisera dig själv när du uppnår mål

Visualisera processen för att uppnå mål, så att ditt sinne finslipar teknikerna för att uppnå dem.

Konsistens

Konsistens och scheman hjälper dig att regelbundet följa dina framsteg och göra förbättringar vid behov.

Planera för det oväntade

Livet är fullt av överraskningar, så det är bäst att börja planera för det.

Sinneskartor

Sinneskartor är användbara för planering, organisering och kommunikation av mål.

Identifiera dina rädslor

Att erkänna dina rädslor gör att du kan möta dem rakt på sak och ta dig förbi dem.

Välkomna misslyckanden

Att misslyckas med ett mål och hantera besvikelse skapar motivation för dig att gå vidare och försöka igen.

Det finns mer i livet

Vissa att det i slutändan finns mer i livet än mål.

Slutsats

Slutsatsen är att om du bestämmer dig för din typ av mål och sätter upp mål kommer det att hjälpa dig att uppnå det du vill ha ut av livet.

Oavsett om du har något i åtanke just nu eller i en avlägsen framtid kan du själv styra för att få ut det mesta av ditt liv.

Vilken typ av mål har du satt upp för dig själv? Har du några tips till dig som är nybörjare på att sätta upp mål?