”Smärtan var fruktansvärd, jag kunde inte ens göra enkla saker, som att sitta ner för att äta middag, leka med mina barn, idrotta eller motionera som jag brukade göra. Det kändes som om jag aldrig var ”närvarande”, även när jag umgicks med vänner eller lekte med mina barn, hade jag smärtan i åtanke dygnet runt, det var allt jag tänkte på.”
Kära läsare,

Är du trött på värken och smärtan i din ländrygg? Eller den ständiga nervsmärtan som borrar sig djupt in i höften och ner i benet?

Vore det inte skönt att återgå till ditt ”normala liv” och bara kunna göra enkla saker igen? Som att böja sig fram för att hämta barnbarnen, sitta i en bil längre än 20 minuter eller sova hela natten utan plågsamma smärtor?

Är du orolig för eller lever du tillsammans med någon som står inför en potentiellt farlig ryggoperation på grund av sina smärtor?

Om något av det här låter bekant för dig uppmanar jag dig att läsa vidare…

Vad är en diskus? Och hur skadas den?

En disk är som en liten gelégodis som sitter mellan kotorna i din ryggrad. Skivorna spelar en mycket viktig roll eftersom de gör det möjligt för vår rygg att vara rörlig. Dessa mjuka, vätskefyllda föremål skapar gångjärn för att våra ryggar ska kunna röra sig, böja sig, vrida sig och fungera som människor.

Hundratals biomekaniska forskningsstudier visar att nästan alla diskbråck kommer från en kombination av 3 saker:

1. För mycket stillasittande
2. För dålig rörlighet i ryggraden
3. Fel böjteknik

Dessa skadliga aktiviteter ökar trycket på dina diskar, och med tiden ger strukturerna upp…

Det här skapar en ”diskutbuckling”, även känd som en ”herniation”. (Föreställ dig att om jag tar två händer och trycker på den ena halvan av en gelédonut, skulle trycket leda till att ”gelén” tvingas mot den ena sidan av donuten, och så småningom leda till att gelén ”spricker” ut)

Diskbråck är allvarligt. Och kan vara försvagande.

Men genom att arbeta med hundratals människor i Bay Area i över ett decennium läka naturligt från sina diskbråck och återgå till att leva sina normala liv…

Jag har konsekvent funnit att diskbråck KAN bli bättre, och det kräver bara EN sak.

De rätta förhållandena och miljön för att läka.

Vad menar jag med rätt förhållanden och miljö?

Föreställ dig att du har ett svårt sår i huden…

Men vad händer om du hela tiden plockar på sårskorpan eller lämnar såret utsatt för skadliga stressfaktorer som bakterier eller smuts… Såret skulle inte läka, det skulle kunna bli infekterat och det skulle antagligen göra jävligt ont…

Skivskador, och ryggskador är INTE annorlunda. Men jag har insett att det finns SÅ många människor som fortsätter att gå runt varje dag och göra saker som irriterar, inflammerar och förvärrar deras tillstånd…

och är inte ens medvetna om det…

Istället fortsätter människor att använda produkter, tjänster eller ta emot råd som inte bara inte fungerar, utan som faktiskt kan göra smärtan värre!

Såsom:

• ”Stretching” av dina ”hamstrings” eller ”pirifmoris”-muskler…
• Sitta på tennisbollar i timmar varje natt
• ”vila” och vänta ut saker och ting, och tro att det bara kommer att bli bättre med tiden
• göra övningar för att stärka ”core” och ”rygg”
• Smärtplåster, magiska krämer och oljor, och ”elektriska stimuleringsapparater”, även kända som ”TENS”
• apparater för tusen dollar, hängslen eller ”inverteringsbord” som faktiskt kan orsaka mer skada på ryggen med tiden

Men vad de flesta människor inte inser (inklusive läkare och terapeuter) är att dessa metoder sällan skapar permanent lindring eftersom de INTE tar itu med den underliggande ”grundorsaken” till problemet…

Och vissa av dessa metoder, t.ex. att göra fel sträckningar eller övningar, eller

kan faktiskt orsaka MER irritation, inflammation och smärta…

Men istället, genom att först skapa en hälsosam miljö för ryggen att läka, och ta bort den skadliga stressen FRÅN ryggen, kan diskarna få tillräckligt med utrymme för att andas och äntligen få chansen att läka.

Låt mig dela med mig av ett exempel på en av mina senaste klienter som i november förra året var på gränsen till att genomgå en farlig ryggoperation….

Claude (46 år gammal) hade kommit till mig med ett allvarligt ”diskbråck” i ryggen. (Diskbråck är en annan term som används för ”diskbula” eller ”diskbråck”

Det hände när han rensade ut tunga föremål i sitt garage en dag i början av 2016.

Claude hade lidit av de vanligaste, men allvarliga symptomen på ett diskbråck…

som inkluderade skarpa, skjutande smärtor i benen, oförmåga att böja sig framåt och hans dagliga liv dikterades hela tiden av smärtan.

”Jag försökte med ALLT under solen i ett och ett halvt år. Jag försökte med sjukgymnastik, övningar, stretching, värmepåsar, förkylningspåsar, och inget av det verkade fungera”…

Hur blev Claude så småningom bättre?

Innan vi gjorde något hjälpte vi Claude att förstå att han först behövde göra små, men mycket nödvändiga förändringar i sin livsstil.

De långa timmarna vid ett skrivbord, den stressiga körningen i East Bay-trafiken och de ineffektiva (och skadliga) övningarna och sträckningarna dödade bokstavligen hans rygg.

Men efter att ha gjort dessa tre små justeringar…

1. Skaffar sig ett ståbord (detta tog bort mer än 4 timmars sittande vid hans skrivbord, vilket tog bort ett enormt tryck från hans diskus)
2. Vaknar 20 minuter tidigare för att promenera i 15 minuter INNAN han rusade in i sin bil för att sitta i den tunga trafiken på 580. (Att få blodet att cirkulera och musklerna och skivorna i ryggen att röra på sig INNAN han började dagen gjorde underverk för hans rygg inom bara två dagar efter att ha genomfört denna strategi)
3. STOPPADE att göra ”hamstring” stretching, sitta på tennisbollar som han blev tillsagd att göra, vilket bara irriterade hans skada ännu mer

Claude började känna en 40-procentig minskning av sin smärta inom knappt två veckor.

Och när hans smärta minskade kunde vi nu ta reda på den verkliga ”roten” till problemet…

Behandlingarna omfattade:

• Hands-on ”myofascial and soft tissue release”-tekniker, som bröt ner ärrvävnad och återställde det naturliga blodflödet och cirkulationen i de mest ”skadade” områdena av hans rygg…
• ”Trigger Point”-tekniker som tog bort åratal av uppbyggda spänningar i övre delen av ryggen, höfterna och låren (genom att släppa spänningar från dessa muskler lättade trycket på ryggen så mycket att han kunde stå rakt utan någon smärta)
• Ett målinriktat ”stretching”-program som använder de mest avancerade tekniker som bygger på ledande genombrott inom den neuro-muskulära fysiologin. Dessa stretchingmetoder har konsekvent visat sig fungera upp till 20 gånger snabbare och är MYCKET effektivare än traditionella metoder. Claude behövde bara stretcha i 1 minut varje dag i 2 veckor för att återfå en flexibilitet som han inte hade sett på flera år.
• Ett säkert, enkelt men chockerande effektivt förstärkningsprogram som inte bara hindrade smärtan från att komma tillbaka utan hjälpte honom att återfå självförtroendet att börja springa och lyfta vikter inom bara tre månader… utan smärta.

Inom bara tre månader… gick Claude från att:

ha en planerad träff med ryggkirurg till att helt och hållet få tillbaka sitt liv…

”För första gången, bara förra helgen, tittade jag på en hel film tillsammans med mina barn på biografen utan att behöva göra saker som att stå under hela filmen. Jag tänker inte längre hela tiden på min smärta, och jag kan faktiskt vara uppmärksam på mina barn och vad som händer i mitt liv… Det har bara varit en underbar förändring”

Kanske det vara möjligt för dig att leva livet igen utan ständiga ryggsmärtor eller ischiasproblem?

De här typerna av resultat kanske inte fungerar för alla, eftersom alla är helt olika och har sina egna unika utmaningar, kroppstyper och skadehistorik.

Det är därför som vi på Balance and Body Restoration erbjuder GRATIS rörelseutvärderingar vid vårt 30-minuters upptäcktsbesök.

Klicka på den här länken för att begära ditt eget ”upptäcktsbesök” hos oss idag

Vad är en rörelseutvärdering?

En rörelseutvärdering är en rörelseundersökning från topp till tå av hela din kropp. Vi kan upptäcka muskelobalanser, stela områden, svaga områden som kommer att peka ut ”grundorsakerna” till ditt problem.

För Claude kunde vi identifiera grundorsakerna till att han var trång i benen, ärrvävnad och bristande rörlighet i mjukvävnaden i ryggen inom ramen för den första 30 minuter långa ”rörelseutvärderingen”.

Det här är INTE någon försäljningstalk.

Jag har fått massor av feedback från personer som läser dessa artiklar och som känner sig lite tveksamma eller skeptiska till dessa ”upptäcktssessioner” och hur det kan vara en enda lång säljpitch…

Jag vill försäkra dig om att det INTE är fallet.

Denna session är ENKELT en chans att träffa oss personligen, dela din historia med oss och vi kan avgöra om vi passar bra ihop.

Helande från en så allvarlig skada som ett ”diskbråck” är MYCKET allvarligt, det tar tid, energi och fokus. Vi arbetar endast med personer som är lika seriösa om att åtgärda detta tillstånd som vi är…

Men om du är någon som är:

• Hälsomedveten och vill lära dig att läka din rygg ”ordentligt”
• Vill känna dig som ditt ”gamla jag” igen och återgå till att göra de saker du älskar
• Vill inget hellre än att återgå till din aktiva livsstil och vill desperat undvika en potentiellt farlig operation

Då kan du förvänta dig en verkligt fantastisk förvandling med oss!

Det första steget är vid denna upptäcktssession.

Klicka på den här länken för att begära ditt alldeles egna ”upptäcktsbesök” hos oss idag

Fyll det här snabba webbformuläret på 45 sekunder och berätta lite mer om vad som är på gång, så kontaktar vi dig med vår tillgänglighet.

(Dessa sessioner kommer på en mycket begränsad basis, om du har ont och vill ha en snabbare lösning, är det bäst att boka tidigare för att vara säker på att du kan komma in nu)

Ansök om din kostnadsfria 30-minuters Discovery Session här

Och ring (925) 361-7726 för att fråga om våra kostnader och tillgänglighet idag

Sincerely,

Kevin Mao

Doctor of Physical Therapy

P.S. Om du helt enkelt vill ha mer information kan du ta del av vår kostnadsfria guide: Du kan läsa vår guide ”7 små kända hemligheter som inte bara kommer att göra dig av med dina ryggsmärtor, utan även åtgärda dem för gott” genom att klicka på den här länken. (Gå över till nästa webbsida, klicka på den orange knappen och fyll i ett 15 sekunder långt webbformulär så kommer guiden att skickas till dig på mindre än en minut)

P.S.S. Jag vill rikta ett STORT tack till tri-valley Patch-communityt, och det stöd jag har fått från så många av er har varit inget annat än fantastiskt. Jag är så glad över att ha tagit emot alla telefonsamtal och mejl, och jag ville bara att ni skulle veta att om ni någonsin har några frågor så skicka mig ett mejl på [email protected]. Jag kommer att besvara ert meddelande så snart jag kan!