Familjedramatik är oundviklig

”Kom ihåg att ingen har en ”TV-familj””, säger Susan Trombetti, relationsexpert och ägare av Exclusive Matchmaking. När jag bestämde mig för att backa undan från min bror blev jag påmind om att min far under många år inte pratade med en av sina bröder. Min mamma har haft problem med sina systrar i hela sitt liv och har ett minimum av kontakt med dem. Jag insåg att det inte gör mig till en hemsk person om min bror och jag inte blir de närmaste människorna på jorden, särskilt om jag har gett det ett rättvist försök.

Låt inte dina gränser förvandlas till rädsla

Min första oro för att avskärma mig från min bror var att han skulle bli arg och dra sig undan från mig på obestämd tid. Men i slutet av dagen påminde jag mig själv: 1) Om det skulle hända skulle det inte helt och hållet vara mitt fel, 2) Han kommer troligen att komma tillbaka när han får ordning på sitt liv och arbetar med sig själv. Och när jag har genomfört dessa förändringar har jag funnit att det sistnämnda är sant. Min bror försvinner ur mitt liv i sex månader i taget, men sedan får jag ett oväntat sms eller e-postmeddelande från honom. Under dessa sex månader är jag lyckligt dramafri; när han kommer tillbaka är han mildare i sitt tillvägagångssätt, eftersom vårt förhållande har fått det utrymme som det behövde.

Dera problem är inte ditt fel

Oavsett hur mycket min bror har försökt att skylla på mig för sina brister och vår brist på ett förhållande, har jag varit tvungen att påminna mig själv om att han har kontroll över sitt eget liv. Trombetti betonar att det är viktigt att komma ihåg att ”de är trasiga och du kan inte laga dem. Du kan bara utgå från din egen moraliska kompass och inte fastna i deras ilska, drama eller giftiga beteende.”

Inte min cirkus, inte mina apor

Efter att i åratal ha hanterat de fram och tillbaka-aspekterna av min brors negativitet, har jag lärt mig att det är hans drama, inte mitt. Jag har sedan dess insett att vi som familj kan bry oss om min bror och erbjuda stöd, men i slutändan är det inte hälsosamt för oss att absorbera den stress som är förknippad med hans vardagliga problem. ”Inte min cirkus, inte mina apor”, sa min mamma en gång till mig. Jag har sedan dess uttalat det polska ordspråket för mig själv när jag börjar känna hur min brors problem kryper in i mitt liv.

Att återupprätta en skadad relation till en familjemedlem kan vara en svår resa. Men det betyder inte att det inte går att göra. Det viktigaste att komma ihåg är att det inte gör dig till en dålig människa att ta en time out från en giftig släkting, sätta gränser för relationen och ta avstånd från deras dramatik. Det är bra att vara ett stödsystem för din familj, men det är lika viktigt att du tar hand om dina egna behov i processen.