By: Hailey Neu
Uppdaterad 17 december 2020
Medicinskt granskad av: Aaron Horn
Håller du eller någon du känner dig undan romantiska relationer helt och hållet? I många kulturer och samhällen är det inte vanligt att man föredrar att förbli singel. Det betyder dock inte att det är fel. Det finns många skäl till varför vissa människor väljer att förbli singel och inte binda sig till ett förhållande. Beroende på orsaken finns det vanligtvis ingen anledning till oro för detta tankesätt. Det är inte dåligt att inte vilja vara i ett förhållande, och du behöver inte ge någon en förklaring till varför du inte vill ha ett förhållande. Men om det beror på att något som hänt i det förflutna håller dig tillbaka från att bli känslomässigt fäst vid någon kan det vara ett tecken på ett problem.
Vad är ett bra skäl att inte binda sig?
Prata med en rådgivare för att få stöd i att leva dina värderingar
Den här webbplatsen ägs och drivs av BetterHelp, som får alla avgifter som är förknippade med plattformen.
Källa: rawpixel.com
Om du har kommit på dig själv med att tänka: ”Jag vill inte ha ett förhållande”, kan du ha en berättigad anledning till dina relationspreferenser. Det finns tillfällen i livet där ett engagerat förhållande inte är meningsfullt. Att inleda ett förhållande strax innan du flyttar till en annan stat eller ett annat land är till exempel kanske inte den bästa idén, särskilt när du inte är säker på förhållandet till att börja med. En annan vanlig anledning till att människor inte vill binda sig är att de just har kommit ut ur ett långvarigt förhållande och inte är redo att öppna sig för någon annan ännu.
Så, finns det några ”dåliga” anledningar till att människor väljer att inte binda sig? Detta är helt klart väldigt subjektivt, men vissa skäl kan vara ett tecken på att man är sårad eller känslomässigt otillgänglig. Om du inte vill inleda ett förhållande för att du inte litar på någon på grund av att någon har sårat dig i det förflutna kan du överväga att arbeta igenom dessa tillitsproblem med en rådgivare. En annan anledning kan vara att du inte har någon önskan att ha djupa och meningsfulla förbindelser med någon, än mindre ett romantiskt förhållande. Detta är ett annat sätt att inte vara intresserad av ett förhållande kan vara ett tecken på ett djupare problem som lätt kan åtgärdas.
Rsaker till varför människor föredrar att inte binda sig
Det finns några andra vanliga anledningar till att människor föredrar att inte binda sig till en romantisk partner.
Håll dig i minnet att om du känner dig bekväm och lycklig med ditt liv just nu utan en romantisk partner så är det inget fel med det. Du behöver inte inleda ett romantiskt förhållande för att samhället säger åt dig att göra det. Om du väljer att vara singel från en plats av lycka, fortsätt och känn inte att du måste rättfärdiga ditt beslut. Om du däremot är singel utifrån en plats av smärta eller ilska kan detta vara en anledning att träffa en rådgivare.
- Att inte vilja kompromissa med önskemål eller värderingar
En del människor ser det som något de inte vill ha, att vara i ett förhållande, eftersom det innebär att man inte längre kan vara självisk. Ett förhållande handlar om att kompromissa och arbeta tillsammans. Människor som inte är i relationer kan göra vad de vill när de vill. De behöver bara tänka på sig själva och på att göra sig själva lyckliga. I ett förhållande måste man alltid tänka på den andra personen. Om man gör upp planer måste man tänka på hur det påverkar den andra personen. Det är inget fel med att vilja behålla sin frihet. Att behålla sin personliga frihet kan vara det enda skälet som håller någon tillbaka från att binda sig. Kanske vill de bara dejta runt och inte vara seriösa. Se bara till att låta människorna i din omgivning veta hur du känner, istället för att leda någon bakom ljuset.
- Känslomässigt otillgänglig
Källa: pexels.com
Men på samma sätt som att inte vilja ge upp sin frihet, så är det många människor som inte vill ge upp sin känslomässiga frihet. Många gillar inte alls att uttrycka känslor och vill hålla hur de känner för sig själva. De vill inte dela sina känslor med andra och ibland vill de inte känna djupa känslor alls. Det får dem att känna sig sårbara, svaga, rädda för att bli avvisade och många andra känslor. Att vara i ett förhållande innebär att kommunicera djupt med sin partner och berätta för varandra hur man känner. För vissa är detta något som kan kännas omöjligt, så de undviker att prata om känslor till varje pris. Det enklaste sättet att göra detta är att inte längre vara i meningsfulla relationer. Denna mentalitet är inte psykologiskt hälsosam, eftersom att kunna kommunicera hur man känner är en mycket viktig färdighet att behärska.
Om du känner igen vissa tecken på känslomässig otillgänglighet hos dig själv eller någon du känner, kan detta vara den primära anledningen till att de inte vill ha en romantisk relation. Under en kort period är detta bra, eftersom de läker från det som orsakade deras rädsla för känslomässiga uttryck. Men om detta är ett problem under många månader kan det vara en anledning till oro. Tveka aldrig att ta kontakt med en rådgivare, eftersom de kan hjälpa dig att komma på rätt spår för läkning och tillåta dig själv att ha en känslomässig kontakt med andra.
- Tidigare trauman
Förflutna trauman kan leda till att människor inte vill binda sig. Traumatiska händelser kan orsaka känslor av ångest, generaliserad rädsla och till och med symtom på depression. Om en traumatisk händelse inträffade på grund av en tidigare romantisk partner är det förståeligt att man inte vill ha ett förhållande inom den närmaste framtiden. Om traumat var tillräckligt allvarligt kan vissa personer få symtom på posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Att ha PTSD kan leda till att någon är genuint rädd för relationer eller kan ge upphov till stora mängder stress när man ska komma nära någon igen. I det här fallet är det starkt rekommenderat och uppmuntras att söka tjänster av en licensierad rådgivare.
Att uppleva trauma från ett tidigare förhållande kan också resultera i något som kallas för bindningsfobi. Som namnet antyder har personer med åtagandefobi instabila känslor och är rädda när det gäller romantiska relationer. Risken att bli sviken eller sårad av någon annan är för stor att bära, så personen bestämmer sig för att undvika relationer helt och hållet. Detta är ytterligare en anledning till att någon bör gå till rådgivning om de tror att de upplever dessa symtom. Du bör inte hållas tillbaka från att binda dig av något som går att behandla. Om du innerst inne vill ha ett förhållande, men har extrem rädsla som kretsar kring ett romantiskt partnerskap, kommer du inte att ångra att du söker hjälp hos en rådgivare.
- Osäkerhet och låg självkänsla
Prata med en rådgivare för att få stöd i att leva dina värderingar
Källa: rawpixel.com
Att ha låg självkänsla är en av de vanligaste anledningarna till att människor väljer att inte ingå i ett förhållande. Rädslan för att bli avvisad är alltför överväldigande, och de vill inte ta risken att sänka sin självkänsla ännu mer. För att vara i ett engagerat förhållande måste du verkligen älska dig själv. Du måste förstå vad din partner ser i dig så att du på så sätt kan lita på dem när de säger att de älskar dig. Det är därför man ofta hör: ”Du kan inte älska andra om du inte älskar dig själv.”
Ett annat sätt för osäkerhet att stå i vägen för ett engagemang är genom att personen är rädd för att visa sig där ute. Oavsett om det är på en dejtingsajt eller om du går fram till någon som du tycker är attraktiv måste du ha ett visst självförtroende. För någon som kämpar med låg självkänsla kan de tänka: ”Jag kommer aldrig att ta det första steget, för varför skulle någon gilla mig?”. Dessa tankar kan stå i vägen för att få igång nya relationer.
- De ser inget behov
Som nämnts ovan ser vissa människor inget behov av att binda sig till någon. Vi lever i en modern värld, och medan det förr i tiden verkar som om det förväntades av människor att hitta någon att gifta sig med, är det numera inte något som vi måste sträva efter. Varje dag finner fler och fler människor tillfredsställelse i att vara singel eftersom de älskar sina liv nu. Detta är helt normalt och till och med hälsosamt. Om du inte känner att du behöver eller vill ha en partner har du rätt i det beslutet.
Du kanske befinner dig på en plats där du fokuserar på din karriär, eller du fokuserar på att förbättra dig själv. Om du är lycklig kan du förbli singel så länge du vill. Bara för att många människor hittar någon att gifta sig med och binda sig till betyder det inte att det är för alla. Det ska inte pressas på alla att gifta sig med någon. Men om du inte är nöjd med att vara singel, och det finns negativa skäl till att du inte vill binda dig, är det då det finns ett problem. Så utvärdera ditt tankesätt och din lycka innan du bestämmer dig för att förbli singel.
Jag vill inte ha ett förhållande
Källa: pexels.com
Finner du dig själv i att säga till andra: ”Jag vill inte ha ett förhållande”? Om så är fallet bör du titta på orsakerna bakom dina känslor. Om du har kommit fram till det här beslutet på grund av tidigare trauman eller förtroendeproblem är det kanske inte rätt beslut för dig. Men om du är nöjd med ditt liv i dag och inte är redo att ge upp din förmåga att vara självisk, är du välkommen att förbli singel.
Om du är i ett förhållande och du eller din partner har bestämt er för att ni inte längre vill ha ett förhållande helt och hållet, rekommenderas att ni två deltar i parterapi. En licensierad rådgivare kan hjälpa er två att förstå resonemanget bakom detta och kan hjälpa er två att vara säkra i ert beslut.