Om du är allergisk mot mögel är det viktigt att hålla dig borta från svampar. Mögel trivs på nedfallna löv och ruttnande växter, inklusive gamla stockar och komposthögar. Så se till att de rensas upp. Helst ska du låta någon annan göra jobbet åt dig. Om du måste göra trädgårdsarbetet själv, ta på dig en ansiktsmask från järnaffären först.

När antalet mögel är högt (kontrollera lokala väderleksrapporter eller American Academy of Allergy, Asthma & Immunology’s online U.S. map för aktuella pollen- och sporräkningar), minska din exponering genom att hålla fönstren stängda i ditt hus och i din bil (sätt igång luftkonditioneringen för att filtrera bort sporer). Om du går ut bör du duscha, tvätta håret och byta kläder när du kommer hem.

Rensa upp och torka ut alla ställen där mögel kan trivas inomhus också. Mörka fläckar på väggar eller andra ytor eller en mossig lukt kan signalera dess närvaro. Döda mögel genom att rengöra området med en lösning av 1 kopp tvättblekmedel till 1 gallon vatten.

Oavsett vad du har hört är det enligt CDC inte nödvändigt att testa för att fastställa vilken typ av mögel som finns. Prioriteten är att bli av med mögel i hemmet och förhindra att det återkommer genom att hålla nere luftfuktighet och fukt. I en genomgång av studier som gjordes 2015 av Cochrane Collaboration fann man vissa bevis för att luftvägssymptom minskade efter reparation av till exempel en mögelskadad kontorsbyggnad.

Kontrollera ventilerna på luftkonditioneringsapparater, dropplådan under kylskåpet, luftfuktare, mögliga kakel- och fogmassor i badrummet och fuktiga mattor. Fixa läckande rör, avlopp, fönster och tak. Ångrengöring av golv och mattor kan också bidra till att minska mögel. Mattor kan vara idealiska reservoarer för svamptillväxt, och även om frekvent dammsugning har visat sig minska nivåerna av svampsporer (inloggning krävs), kan du behöva byta ut dina mattor mot andra typer av golvbeläggning om mögelsymtomen fortsätter i oförminskad omfattning.

Desinficera sopkärl och komposthinkar inomhus ofta, och överväg att ge bort krukväxter eftersom deras jord kan hysa mögel.

Reducera också luftfuktigheten i luften. Låt fläkten gå när du duschar. Sträva efter en luftfuktighet på mellan 30 och 50 procent i fuktiga områden som badrummet. Installera en avfuktare i källaren om den är fuktig; kontrollera luftfuktigheten i bostadsområden med en luftkonditionering.