Pommes frites innehåller visserligen mycket fett, men de är kolesterolfria. Men det betyder inte att du kan äta hur mycket som helst av pommes frites. Hamburgare, cheeseburgare, chicken nugget, pannkakor och annan snabbmat innehåller mycket kolesterol. Kolesterol i pizza, muffins, paj, ssandwiches och andra liknande livsmedel är också tabellerade.
Alla kolesterolartiklar | Triglyceridnivå | Blodtrycksdiagram | Högt blodtryck | Sänka kolesterol | Kolesterolnivådiagram | HDL/LDL-kolesterolförhållande | Kolesterolenheter | Hur man ökar HDL-kolesterol | Kolesterolfria livsmedel | Lista av livsmedel med högt kolesterol | Lista över livsmedel som höjer hdl-kolesterol | hälsosamma matlagningsoljor | Kolesterol i oljor | Kolesterol i pommes frites | Kolesterol i pilgrimsmusslor | Kolesterol i mjölk
Den kostrekommendation som gäller för intag av kolesterol är 200-400 milligram per dag.
Tabellen nedan visar kolesterolhalten i pommes frites.
Kolesterolvärdena är ungefärliga.
Skräpmat ämnen | Kolesterolfria livsmedel | Kalorier i snabbmat| Kalorier i McDonalds Frukost | Kalorier i McDonalds Sandwiches | Kalorier i McDonalds Pommes frites | Kolesterol i pilgrimsmusslor
|
Pommes frites |
Kolesterol |
|
McDonald’s,små pommes frites |
0mg |
|
McDonald’s, medelstora pommes frites |
0mg |
|
McDonald’s, stora pommes frites |
0mg |
|
McDonald’s, McValue pommes frites |
0mg |
|
Burger King, små pommes frites (2.6oz) |
0mg |
|
Burger King, medelstora pommes frites (4oz) |
0mg |
|
Burger King, stora pommes frites (5.6oz) |
0mg |
Kolesterol i snabbmat & Junk Food
| Varumärke | Kolesterol (mg) |
Fett (g) |
Kal | Natrium (mg) |
|
| Köttpaj | 106 | 25 | |||
| Sallad sallad, utan dressing (1.5 kopp) | 0 | 0.2 | 32 | 53 | |
| Pizza supreme (1/3 vanlig) | 16 | 14 | |||
| Englisk muffin med smör | 13 | 5.8 | 189 | 386 | |
| Burrito med bönor och ost | 13,5 | 5.8 | 188 | 584 | |
| Grillad kycklingbröstmacka, vanlig | 60 | 7.0 | 288 | 758 | |
| Röra ägg | 200 | 7.6 | 100 | 105 | |
| Hamburgare, låg fetthalt, vanlig |
60 | 10.0 | 320 | 670 | |
| Hamburgare, vanlig | 44 | 17 | 275 | 387 | |
| Pommes frites, vanliga | 0 | 12.0 | 235 | 124 | |
| Tacosallad (1,5 kopp) | 4 | 13.1 | 288 | 886 | |
| Smörgås med rostat kött, vanlig | 52 | 13.8 | 346 | 792 | |
| Pannkakor med smör &sirap (3 kakor) | 57 | 14.0 | 519 | 1103 | |
| Hot dog | 44 | 14.5 | 242 | 671 | |
| Cheeseburgare, enkel patty, vanlig | 50 | 15.2 | 320 | 500 | |
| Höns, benfria bitar, panerade stekta (6 bitar) | 62 | 17.7 | 290 | 542 | |
| Submacka med pålägg | 35 | 18.6 | 456 | 1650 | |
| Bakad potatis med ostsås | 31 | 21.9 | 481 | 701 | |
| Fiskmacka med tartarsås | 55 | 22.8 | 431 | 615 | |
| Smörgås med kycklingfilé, vanlig | 60 | 29.5 | 515 | 957 | |
| Cheeseburgare, stor dubbel patty | 141 | 44 | 706 | 1149 | |
| Egg & bacon kex (1 kex) |
353 | 31.1 | 457 | 999 | |
| Ägg, bacon, & ostkex (1 kex) |
261 | 31.4 | 477 | 1261 |
| Kolesterol i pizza, muffin, Donuts |
Kolesterol |
| Pizza Hut, ost, pannpizza, medium skiva | 10mg |
| Pizza Hut, ost, fylld skorpa, stor skiva | 24mg |
| Pizza Hut, Pepperoni lovers, panpizza, medelstor skiva | 20mg |
| Lemon Meringue Pie (1 bit, 113g) | 51mg |
| Pecan Pie (1 bit, 113g) | 35mg |
| Muffin, English, 1 bit | 57mg |
| Muffin, blåbär, 1 bit | 17mg |
| Dunkin Donuts Bagel, bacon & ost | 300mg |
| Dunkin Donuts – Bagel, lök/sesam/tomat | 0mg |
| Bagel, ägg, 4″ | 20mg |
| Dunkin Donuts, banan nöt, 1 stycke | 75mg |
| Dunkin Donuts, choklad chip, 1 stycke | 75mg |
Colesterol i smörgåsar,danish ges nedan. Observera att alla kolesterolvärden är ungefärliga.
| Kolesterol i | Kolesterol (mg) |
| Kolesterol i Sandwich, 6″ sub, rostbiff | 73mg |
| Kolesterol i Sandwich, 6″ sub, tonfisksallad | 49mg |
| Subway, Select Sandwich 6″, Southwest Chicken | 43mg |
| Subway, Select Sandwich 6″, pepparrot, biff & Ost | 44mg |
| McDonald’s Danish, Äpple | 20mg |
| McDonald’s Danish, Ost | 40mg |
| McDonald’s Danish, Cinnamon Roll | 65mg |
| Au Bon Pain Croissant, Chocolate | 30mg |
| Au Bon Pain Croissant, Ham & Cheese | 70mg |
| Havregrynskakor, mjuk typ (15g) | 1mg |
| Vaniljvåffelkakor (4g) | 2mg |
| Butterkakor (5g) | 6mg |
| Pound cake, 1 bit 28g | 62mg |
| Fruktkaka, 1 bit 43g | 2mg |
| Spongekaka, 1 bit 63g | 106mg |
Ovanstående tabell visar att kolesterolinnehållet i munkar är ganska högt.