Vad är cybermobbning?

Mobbning är inget nytt fenomen i vår kultur. Det finns referenser till mobbning, vanligtvis bland barn i skolåldern, i publicerade psykologiartiklar så tidigt som på 1800-talet (1). Mobbning definieras som varje oönskat beteende som är aggressivt och innefattar en obalans av makt, till exempel fysisk styrka eller skrämseltaktik, i syfte att hävda kontroll eller skada någon annan.

Med spridningen av användare på internet från och med 1990-talet tog traditionell mobbning en ny form: cybermobbning. Definitionen av cybermobbning är att använda teknik som texter, foton, videor, tweets, privata meddelanden eller publicering på sociala medier som ett sätt att mobba en person. Cybermobbning är en form av trakasserier, och offren kan ofta känna sig generade, skrämda eller till och med hotade av dessa handlingar. Cyberbullying Research Center (CRC), som leds av Dr. Sameer Hinduja och Dr. Justin W. Patchin, grundades 2005 och forskar och publicerar forskning för allmänheten om ämnet cybermobbning. CRC rapporterar att tonåringar och ungdomar som mobbas på nätet också sannolikt kommer att mobbas personligen, eftersom frågor som tas upp på nätet sällan stannar enbart på nätet.

Men även om mobbning på tiden före internet var grov, var tonåringar och ungdomar mer något mer kapabla att begränsa sina interaktioner med jämnåriga, särskilt de som de önskade undvika. Att helt enkelt gå hem från skolan för dagen gav ofta barnen en frist från mobbningsbeteenden, där de kunde ventilera, få råd och omgruppera sig innan de återvände till potentiella mobbningssituationer igen. Internet gör det möjligt för mobbare att ständigt utöva mobbning, oavsett var offret befinner sig. Denna oförmåga att koppla bort sina angripare är en del av det som gör cybermobbning till en så stor risk för den mentala hälsan. Offren kan känna att det inte finns något säkert utrymme där de kan koppla av från sin angripare och kan isolera sig från att använda sociala medier och/eller sina vänner, vilket kan förvärra problemet och få dem att må sämre.

Vem är i riskzonen?

Forskning som publicerades av American Academy of Pediatrics 2017 rapporterade att elever i årskurserna 3-5 som ägde mobiltelefoner hade ”en signifikant högre sannolikhet för att rapportera att de var offer för cybermobbning” (2). De barn som löper störst risk att bli mobbade, antingen på nätet eller personligen, är dock barn som uppfattas som annorlunda än sina kamrater på något sätt. Flickor löper lika stor risk som pojkar att uppleva mobbning, både som offer och förövare.

Barn som löper störst risk kan passa in i en eller flera av dessa beskrivningar:

• övervikt
• undervikt
• mindre populär än andra
• inte kommer överens med andra
• är ses som irriterande av sina föräldrar. kamrater
• är eller verkar deprimerade
• är eller verkar ängsliga
• har låg självkänsla

Effekter av nätmobbning

Mobbning, oavsett om den sker personligen eller på nätet, kan ha allvarliga och långvariga effekter för offret, till exempel rädsla, ångest och depression. Dessa effekter kan leda till förändringar i humöret, sömnstörningar, påverka aptiten och potentiellt leda till skadliga beteenden som att skära sig eller till och med självmordstankar eller självmordshandlingar. Effekterna av nätmobbning kan vara omfattande och långvariga, så även om du inte ska dra förhastade slutsatser eller trappa upp situationen bör du noggrant bedöma ditt barns mentala och känslomässiga välbefinnande. Ditt barn kan försöka dölja sin rädsla, ångest eller upprördhet för dig, särskilt om det känner att det gör dig upprörd. De kanske vill berätta allting för dig ena dagen och andra dagar vill de inte diskutera det alls. Försök se till att de sover bra, äter hälsosamt och att andra faktorer i deras liv, t.ex. läxor och andra ansvarsområden, är väl hanterade för att undvika att lägga till ytterligare stress.

Ibland kan människor som inte vet hur de ska hantera stressen eller smärtan från något som de har att göra med vända sig till skadliga beteenden som de kan kontrollera, som ett slags befrielse. Det kan till exempel handla om att slå ut personer de älskar, agera beteendemässigt, ägna sig åt fysiskt riskfyllt beteende, självskadebeteende eller självmordsförsök. Om du är orolig för att ditt barn kan ägna sig åt självskadebeteenden eller ha självmordstankar ska du omedelbart söka hjälp hos en kvalificerad psykolog.

Varningstecken på att ditt barn kan vara offer för cybermobbning

Det kan vara svårt att lägga märke till tecknen på cybermobbning, eftersom själva handlingen kanske inte är synlig för dig på grund av den inblandade tekniken. Det finns några vanliga beteendemässiga tecken som du bör hålla utkik efter, och om du upptäcker dem ska du försöka inleda en dialog med ditt barn för att försäkra dig om att det mår bra.

Om ditt barn:

• verkar upprörd efter att ha varit på nätet
• verkar plötsligt deprimerad
• verkar isolera sig från vänner eller familj
• är hemlighetsfull när det gäller sin telefon- eller internetanvändning
• är orolig när det gäller att gå till skolan eller till sociala situationer
• klagar om huvudvärk, magont eller har förändrad aptit
• har svårt att sova på natten
• har tappat intresset för sina favorithobbyer
• försöker stanna hemma från skolan eller aktiviteter utanför skolan
• kommer med kommentarer om självskadebeteende eller självmordsförsök

Hur kan du göra?

Du kan behöva förlita dig på kommunikationen med ditt barn för att veta om det skadas av någon på nätet. Du kan också överväga att övervaka ditt barns aktivitet på nätet, inklusive deras sociala medier, webbläsarhistorik och/eller meddelanden. Om du hittar bevis på mobbning, spara dem genom att ta skärmdumpar och skicka en kopia till din egen telefon. Att ha bevis på mobbningen kommer att hjälpa dig om du bestämmer dig för att involvera skolans tjänstemän eller någon annan. Se över sekretessinställningarna på ditt barns telefon och internetåtkomst och se till att deras konton är inställda på ”privat” för att begränsa åtkomsten till deras konton i sociala medier. Be ditt barn att acceptera dig som vän på alla sociala medier som de deltar i så att du har tillgång till vad de lägger upp och vad andra lägger upp till dem. Kräv att ditt barn ger dig sin inloggning och sitt lösenord till program och webbplatser som de använder, så att du kan kolla in om det behövs. Bekanta dig med de vanligaste apparna och webbplatserna för sociala medier och hur de används.

Särskilt viktigt är att försöka hålla kommunikationslinjerna med ditt barn öppna och ärliga. Ett barn i behov kommer oftast att komma till dig för att få hjälp om det känner att det kan lita på dig, särskilt om det känner att det kan vara ärligt mot dig utan att riskera problem eller en läxa. Låt ditt barn veta att det kan prata med dig om vad som helst, och försök att låta det ventilera utan att hoppa in för att snabbt lösa problemet. Mycket ofta behöver ungdomar, och särskilt tonåringar, bara känna att de blir hörda av någon som bryr sig om dem. Om de ber dig om lösningar, prata igenom det med dem i stället för att bara diktera vad de ska göra. Presentera några alternativ och fråga om något av dessa alternativ låter genomförbart och om det är något de skulle vilja ändra eller lägga till. Genom att presentera dem med försiktig vägledning och låta dem ha en del inflytande över hur de hanterar sin situation kan de börja känna sig mindre som ett offer och få mer makt att hjälpa till att lösa situationen, liksom situationer som kan uppstå i framtiden.

Om du känner att ditt barn blir mobbat

Avhängigt av situationens allvarlighetsgrad finns det ett antal sätt som du kan hjälpa ditt barn att navigera i en knepig och obekväm situation på nätet med mobbare. Här är några tips på vad du kan göra som förälder.

Träd fram till föräldrar. Om du är bekant med barnet och/eller dess föräldrar kan du eventuellt inleda ett samtal med dem om dina misstankar? De kan vara omedvetna om vad deras barn gör och kan hjälpa dig att lösa situationen.

Kontakta ditt barns lärare. Särskilt om incidenterna sker i skolan eller på bussen kan ditt barns lärare vara en ovärderlig resurs för att hjälpa dig och ditt barn, och de flesta skolor har en nolltoleranspolicy mot mobbning.

Skala till skolans studievägledare och/eller administration. Ibland är lärarna kanske inte medvetna om situationen, eller så kan de inte bevittna något direkt. I dessa fall kan det vara nödvändigt att du går direkt till skolans vägledare eller administration för att framföra din oro. Skolans tjänstemän kan ordna ett möte mellan de inblandade eleverna, eller ett gruppmöte där även föräldrarna är involverade.

Prata med ditt barn om vad de kan göra i mobbningssituationer. Tänk på att mobbare vill ha en reaktion, så om ditt barn ignorerar dem kan de gå vidare.

Hjälp ditt barn att koppla bort sina interaktioner på nätet. Det kan vara frestande att kolla sin telefon eller dator varje dag, men uppmuntra dem att ta en paus från nätet. Bjud in en vän och gör något roligt. Gå till ett bibliotek och hitta nya böcker att läsa. Ta en paus som familj och ha en spelkväll.

Ge dem några exempel på svar som de kan använda. Ibland räcker det med ett enkelt ”Snälla sluta”, andra gånger kan det vara lämpligt att skratta bort det.

Oavsett situationen, ge inte igen! Inte nog med att det vanligtvis gör saker och ting värre, ditt barn kan få problem för de saker de säger.

Överväg att rapportera beteendet till programleverantören. Appar som Instagram och Facebook, bland annat, har funktioner där du kan rapportera olämpliga meddelanden eller kommentarer. De kan få en varning, en tillfällig avstängning eller till och med förbjudas från plattformen helt och hållet.

Om du tror att ditt barn kan lida psykiskt av mobbningen, boka in ett möte med en mentalvårdsterapeut som du litar på. Ofta kan det räcka med att bara prata igenom det med en neutral part för att lindra en del av den ångest, depression eller förvirring som de kan känna, och en kvalificerad mentalvårdskonsult kan ha några råd om hur man ska gå vidare.

För allvarliga fall eller om du känner att ditt barns fysiska säkerhet är i fara ska du ringa polisen.

Kopplingen mellan substansmissbruk och mobbning

Förstudier har visat att offer för cybermobbning kan öka sannolikheten för substansanvändning (3). För att hantera lidandet eller för att försöka hantera de känslor som är förknippade med att bli mobbad kan ungdomar vända sig till droger eller alkohol. De kan tro att användningen av alkohol eller en annan substans kan ge dem lättnad, även tillfälligt, från situationen. Även om de kan uppleva en viss initial lättnad är effekterna av att använda substanser kortvariga, och det kan krävas större mängder substanser eller ytterligare substanser för att få samma lättnad. Eftersom offret dessutom fortfarande inte har hanterat det ursprungliga problemet eller de känslor som är förknippade med det, kommer de sannolikt att fortsätta att lida känslomässigt varje gång de inte kan ignorera situationen, distrahera sig från situationen eller döva sina känslor med substanser.

De som ägnar sig åt mobbningsbeteende rapporterar också en högre förekomst av användning av alkohol eller substanser som marijuana än de som inte gör det. Barn och tonåringar kan ägna sig åt mobbningsbeteenden för att de själva varit offer för mobbning eller andra övergrepp, för att de lider av låg självkänsla, depression eller ångest, eller för att de har familje- eller skolproblem som de känner att de inte har någon kontroll över. De som mobbar andra kan också använda alkohol eller andra substanser i ett försök att dränka sin känslomässiga smärta, vilket också ger en tillfällig men ohälsosam och ohållbar lösning.

Substans- eller alkoholanvändning har visat sig vara högre för dem som är kopplade till mobbning på något sätt, både under tonåren och tonåren samt senare i livet. Även om det verkar finnas en stark koppling mellan substansmissbruk och mobbning är det inte alla offer, mobbare eller mobbningsoffer som använder droger eller alkohol.

Populära appar på sociala medier

Det finns ett antal appar för sociala medier som används av ungdomar och tonåringar, trots att många av dem har krav på en lägsta ålder. Nya appar utvecklas och läggs till hela tiden, så håll dig informerad genom att undersöka på nätet vilka de nyaste och mest populära apparna är som ditt barn kan ha laddat ner, kontrollera deras telefon regelbundet eller kräva ett lösenord så att de inte kan lägga till appar till sina telefoner som du inte känner till eller godkänner. Här är några av de vanligaste som används i dag. Även om mobbning kan ske på alla plattformar,

Discord:

(2015) Användare kan sms:a, skicka privata meddelanden, dela bilder, foton, videor och hålla telekonferenser med andra användare med och utan video. Discord är unikt eftersom användarna kan skicka meddelanden/chatta i små grupper eller sända direkt till stora grupper på 5 000 eller fler andra användare samtidigt. Minimiålder: 13 år.

Facebook:

(2004) Användare kan skapa en profil, skapa inlägg och omröstningar, ta, redigera och dela bilder antingen offentligt på sin ”vägg” eller privat i meddelanden. Facebook har också en ”story”-funktion som raderas efter 24 timmar. Facebook har en mängd grupper med olika grader av sekretess, en marknadsplats för försäljningsartiklar och evenemang i samhället för alla åldrar läggs också ut. Det krävs en e-postadress och ett födelsedatum för att registrera sig. Minimiålder: 13 år.

House Party:

(2016) Användare kan videochatta med andra användare eller en grupp användare, antingen på mobilen eller datorn, samt lämna videomeddelanden om användarna inte är online samtidigt. Användarna kan också skicka anteckningar via appen till andra vänner. Användare måste lägga till vänner för att kunna chatta, det är inte möjligt att chatta med allmänheten. Minimiålder: 13 år.

Instagram:

(2010) Användare kan ta, redigera och dela fotografier och korta videoklipp på sitt offentliga flöde eller via privata meddelanden. De kan göra offentliga eller privata kommentarer till andra och dela med sig till sin ”story”, som försvinner efter 24 timmar. Denna app interagerar med Facebook, Twitter, Tumbler och Flickr. Kräver en

Roblox:

(2006) Användarna utformar och skapar sina egna spel och spelar spel som skapats av andra. Tillåter privata meddelanden mellan användarna och erbjuder ett alternativ för ”säker chatt” för användare under 13 år som förhindrar anpassade meddelanden som en säkerhetsåtgärd. Minimiålder: Ingen fastställd minimiålder, men konton för användare under 13 år begränsas automatiskt.

E-postadress eller ett Facebook-konto för att registrera dig. Minimiålder: 13

Snapchat:

(2011) Användarna kan lägga upp videoklipp och foton på sin ”vägg”, som håller i ungefär 24 timmar, samt privata meddelanden som försvinner några sekunder efter att de öppnats. Konton kan göras offentliga eller privata. Snapchat innehåller också en kartfunktion där användarens plats visas för vänner eller allmänheten, och konton kan hittas via en persons telefonnummer. Minimiålder: 13 år.

TikTok:

(2014) Ursprungligen Musical.ly, ändrades 2018. Gör det möjligt för användare att skapa, dela och upptäcka främst musikvideor, men innehållet sträcker sig ofta längre än till musikvideor. Användare kan skapa privata eller offentliga konton samt lägga upp enskilda videor privat eller offentligt och via privata meddelanden. Användare kan visa, kommentera, gilla och dela andra videor på plattformen samt skapa en ”duett”- eller ”reaktions”-video tillsammans med andra via en delad skärm. Minimiålder: 13 år.

WhatsApp:

(2009) En annan app som gör det möjligt för användare att sms:a, chatta, skicka videoklipp och röstmeddelanden med både enskilda personer och grupper med upp till 256 användare samtidigt. Användarna kan chatta med vänner, men gruppchattar kan inkludera användare som inte finns i varje användares vänlista. Profilinställningarna gör det möjligt att använda privat användning, där antingen endast ”kontakter” kan se information om en användare eller ”ingen” kan se den. Minimiålder: 16

Youtube:

(2005) Användare kan titta på eller dela videor som läggs upp av TV- och filmbolag, andra företag eller allmänheten. Konton kan vara offentliga eller privata, och åldersgränser kan läggas till för att begränsa innehållet för yngre användare, även om detta inte är någon garanti för säkerhet. Det krävs en e-postadress och ett födelsedatum för att gå med. Minsta ålder: 13 år med ”föräldrarnas” tillstånd.

Resursinformation:

1. Burk, F. L (1897). Retasiering och mobbning. Pedagogical Seminary, 4, 336-371.
2. Grade School Students Who Own Cell Phones are More Likely to be Cyberbullying, hämtad från https://www.aappublications.org/news/2017/09/15/NCECellPhone091817
3. Litwiller, B. J., & Brausch, A. M. (2013). Cybermobbning och fysisk mobbning vid ungdomars självmord: Rollen av våldsamt beteende och substansanvändning. Journal of Youth and Adolescence, 42(5), 675-684. https://doi.org/10.1007/s10964-013-9925-5
4. Radliff, K. M., Wheaton, J. E., Robinson, K., & Morris, J. (2012). Belysning av sambandet mellan mobbning och substansanvändning bland ungdomar på mellanstadiet och högstadiet. Addictive Behaviors, 37(4), 569-572. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2012.01.001
5. Hinduja, S., PhD, och Patchin, J.W., PhD. (2018). Att reagera på cybermobbning: Top Ten Tips for Teens. Hämtad från https://cyberbullying.org/Top-Ten-Tips-Teens-Response.pdf
6. Mobbningsbeteenden i barndomen vid åtta års ålder och substansanvändning vid 18 års ålder bland män. A nationwide prospective study.
   S. Niemelä, A. Brunstein-Klomek, L. Sillanmäki, H. Helenius, J. Piha, K. Kumpulainen, I. Moilanen, T. Tamminen, F. Almqvist, A. Sourander
   Addict Behav. 2011 Mar; 36(3): 256-260. Publicerad online 2010 Nov 10. doi: 10.1016/j.addbeh.2010.10.012
7. Beran, T. and Li, Q. (2007).The Relationship between Cyberbullying and School Bullying. Hämtad från http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.586.7345&rep=rep1&type=pdf