Den brittiska dryckeskulturen gör det lätt att hamna i fällan och känna att man måste dricka för att ha roligt. Detta kan leda till att människor upptäcker att deras enda sociala interaktioner drivs av alkohol och detta leder mycket lätt till problematiskt drickande för många människor.

I England finns det uppskattningsvis 589 101 beroende drickare som dricker problematiskt och som i vissa fall inte ens inser att de har ett problem med alkoholberoende eller alkoholberoende.

Att bestämma sig för att sluta dricka kan vara ett enormt lyft om man är beroende av alkohol och kan förändra de flesta områden i livet till det bättre.

Fysisk hälsa

För att sluta dricka alkohol

Alla är medvetna om att alkohol inte direkt är ett hälsokosttillskott, även om vissa studier tyder på en positiv koppling mellan måttligt drickande och saker som hjärtsjukdomar eller vissa cancerformer. Faktum är att när man väl har ett alkoholberoende är det troligt att man kommer att dricka mycket, vilket är en kausal faktor för en lång rad allvarliga och till och med livshotande tillstånd.

På lång sikt innebär alkohol en risk för:

• Flera cancerformer, bland annat i munnen, halsen, bröstet och levern, kolorektal och matstrupe
• Hepatit
• Steatos eller ”fettlever”
• Slagan
• Hjärteproblem
• Högt blodtryck
• Minnesförlust och problem med att koncentrera sig
• Förminskad grå och vit substans i hjärnan

Alkoholmissbruk gör också att du ser äldre ut, Det sänker kollagennivåerna och gör att huden förlorar sin elasticitet. Som vätskedrivande medel dehydrerar alkohol din kropp och kan orsaka åtstramning av huden, vilket ytterligare bidrar till det ”åldrade” utseendet hos vissa drabbade.

Efter att ha slutat med alkohol

Din fysiska hälsa börjar förbättras nästan omedelbart efter att du har slutat med alkohol. Inom bara några få dagar börjar du märka förbättringar i ditt minne, fokus och kritiska tänkande, och din hud börjar förlora den röda rodnad som orsakas av vävnadsinflammation.

Med tiden, eftersom din kropp inte är upptagen med att göra sig av med gifter, blir ditt immunförsvar starkare och du slutar att bli sjuk hela tiden, din hud förbättras eftersom kollagennivåerna stiger och de flesta människor går ner i vikt.

De som dricker varje dag kan få i sig hundratals eller till och med tusentals extra kalorier, så när de slutar dricka upptäcker många att de går ner i vikt snabbt, utan att ens försöka.

Mental hälsa

För att sluta dricka alkohol

Alkohol ses ofta som en faktor i psykiska hälsoproblem av alla slag, tack vare dess förmåga att lindra depression och ångest initialt. Denna lugnande effekt varar dock bara under en mycket kort tid och när du dricker mer upplever du alkoholens negativa effekter på din mentala hälsa.

Alkohol är ett depressivt medel och i kombination med den minnesförlust som är vanlig hos tunga drickare kan detta leda till att människor efter att ha druckit får en allvarlig skuld- eller skamkänsla, när de försöker sätta ihop vad de har gjort. Alkohol kan också, omvänt, faktiskt utlösa perioder av ångest och depression, vilket innebär att det kan bli mycket värre för dem som redan lider av dessa problem.

Sömnmönster störs allvarligt av alkohol vilket innebär att alkoholister ofta är övertrötta och mycket allvarliga alkoholister kan till och med drabbas av hallucinationer.

När man slutar med alkohol

När man slutar med alkohol är ett av de första tecknen som folk märker att de kan sova längre och djupare än vad de har kunnat göra på länge. Sömnen i sig ger fantastiska fördelar för den psykiska hälsan. Ditt humör kommer sannolikt att stabiliseras och din ångest kommer att lugna ner sig så att du kan känna dig kontrollerad igen.

Det är inte bara så att det faktum att du slutar med alkohol hjälper till att lindra depressionen på ett kemiskt plan, utan det tvingar dig också att hitta nya sätt att hantera mentala hälsoproblem, som till exempel ångest, utan att du behöver förlita dig på alkohol. Att lära sig hälsosamma sätt att hantera saker och ting kan hjälpa dig att känna dig mer kontrollerad över dig själv och ditt liv än vad du har gjort på länge.

Samhällsliv

För att sluta med alkohol

Alkohol är enormt skadligt för dina mellanmänskliga relationer. Som alkoholist tenderar du att bilda snabba vänskapsband och band med människor bara för att ni alla är påverkade av alkohol.

Du kommer att få ”dryckeskompisar” som du egentligen inte har något gemensamt med, och som fungerar mer som möjliggörare av dina egna vanor, snarare än att ha någon fördelaktig roll i ditt liv.

Alkohol kan också orsaka fruktansvärda skador på dina befintliga relationer. Personer som är påverkade av alkohol är mer benägna att säga och göra saker som de annars inte skulle göra, inklusive att bli våldsamma mot partners, familjemedlemmar eller till och med främlingar.

I Storbritannien trodde man 2015/16 att alkohol var en faktor i 39 % av alla våldsincidenter, och alkohol är ofta ett inslag i många gripanden för misshandel i hemmet.

Efter att ha slutat dricka alkohol

Att sluta dricka gör det möjligt för dig att göra en inventering av allt som har hänt och försöka reparera skadorna som har uppstått. I många rehabiliteringsprogram ligger fokus på att gottgöra dem som du har sårat. Med ett klart huvud kan du förstå vad du har gjort och varför, och försöka återknyta kontakten med vänner och familj som du kan ha skadat tidigare.

Det tar tid att reparera din sociala krets efter att ha slutat dricka alkohol, inte minst för att du måste ta reda på vem som verkligen finns där för dig och vem som bara är en dryckeskompis. Genom rehabilitering bör du kunna identifiera de verkliga relationerna i ditt liv och börja försöka reparera dessa, samtidigt som du kapar banden med de möjliggörare som höll dig bunden till din drickande livsstil.

Livsmöjligheter

För att sluta med alkohol

Alkoholister har svårt att behålla eller få arbete. Någon som är alkoholberoende kan vara mycket dyr för en arbetsgivare, med missade arbetsdagar som måste täckas, risken för arbetsolyckor, minskad produktivitet och så vidare. Vissa arbetsgivare anser att det inte är värt att ha någon med alkoholberoende på lönelistan, så många alkoholister blir arbetslösa.

Alkoholen slår också hårt mot dig ekonomiskt även om du lyckas behålla ett jobb. Alkohol frigör dopamin i hjärnan, och ett överskott av detta kan göra dig överdrivet självsäker och optimistisk samt narcissistisk. Detta kan leda till dåliga ekonomiska beslut, bland annat att du gör förhastade inköp och ägnar dig åt problematiskt spelande

När du slutar med alkohol

När du kan arbeta utan att vara berusad eller bakfull bör du märka att du börjar göra bättre ifrån dig på jobbet och återigen kan fokusera på din karriär. Om du står utan arbete efter rehabiliteringen bör ditt förnyade fokus och din passion hjälpa dig att hitta ett jobb mycket snabbare.

Du kommer att märka att om du inte spenderar pengar på alkohol blir du omedelbart bättre ekonomiskt, och sedan när du börjar göra framsteg i din karriär och fattar bättre beslut börjar din ekonomiska situation verkligen att förbättras.

Alkoholberoendebehandlingar på Cassiobury Court

Om du tror att du är redo att sluta dricka och inte vet hur du ska börja kan Cassiobury Court erbjuda dig en bekväm och säker plats på ett av våra behandlingsprogram. Vår alkoholrehabiliteringsprocess omfattar avgiftning, medicinering, terapi och sociala aktiviteter som tillsammans kommer att hjälpa dig att hålla dig alkoholfri och göra dig redo att leva ditt bästa liv efter alkoholberoendet.

Vi kan nås på 01923 369 161 eller du kan sms:a HELP till 83222 för att få veta mer.