Kära läsare,

Relationer kan vara komplicerade, och ännu mer komplicerade när de är missbrukande. Missbrukande relationer är inte alltid dåliga – det finns ofta många bra stunder som kan tyckas uppväga de verbala, känslomässiga eller fysiska övergrepp som leder till att människor stannar kvar hos sin partner. Men även närvaron av dessa goda stunder betyder inte att det är ett hälsosamt förhållande för någon av de inblandade parterna. Utifrån din fråga verkar det som om du kan vara förvirrad över din roll i våldet, särskilt de tillfällen då du slog din pojkvän. Att ha reflekterat över ditt eget beteende är viktigt, särskilt eftersom våld som utövas av någon av parterna inte bidrar till ett hälsosamt förhållande. För att svara på din fråga om huruvida någon kan sluta vara våldsam finns det egentligen inget sätt att definitivt veta. Med det sagt är beslutet att gå tillbaka till honom eller inte i slutändan upp till dig. Läs vidare för några faktorer att ta hänsyn till när du fattar detta beslut.

Våld i hemmet och på dejt omfattar ofta mer än fysiskt våld – det har sina rötter i att försöka utöva makt och kontroll över en partner. På grund av det kan det också omfatta känslomässig och psykologisk misshandel. Det kan ta formen av att kritisera en partner, sätta ner honom eller henne, försöka isolera honom eller henne från vänner eller hålla koll på var han eller hon befinner sig hela tiden.

När du tänker igenom och reflekterar över din situation kan det vara bra att fundera över några frågor: Vad startade denna missbrukscykel? Finns det andra former av missbruk i ert förhållande? Har du tagit upp din oro tidigare? Hur reagerade han? Har han lovat att sluta med detta beteende? Har ni pratat om hur ni båda kan kommunicera bättre? Dessa frågor kommer förhoppningsvis att lyfta fram tendenser i hans beteende för att hjälpa dig att få en uppfattning om hans förmåga att ändra detta beteende. Även om din pojkvän älskar dig och vet att det han gjorde mot dig var fel, kvarstår faktum: någon som du älskar och litar på har sårat dig, vilket kan vara smärtsamt och svårt att förstå. Det kan finnas hopp i att veta att han vill ändra sitt våldsamma beteende, för för att kunna ändra sig måste han vara villig att göra det och även ha copingförmåga för att veta hur han ska göra just det. Ett våldsinterventionsprogram, som det som din pojkvän deltar i, kan vara till hjälp. Tyvärr visar forskning att våldsmönster ofta är djupt rotade och kan vara svåra att ändra. Det kan ta flera år för någon att ändra ett våldsamt beteende, och de måste göra en samlad och konsekvent ansträngning.

Att fatta ett beslut om att stanna eller lämna kan vara extremt svårt och komplicerat, och det är inte något som de flesta människor ”räknar ut” på en dag eller två. Det är klokt att ta sig tid att ta reda på vilket beslut som är bäst för dig. Att känna till några kännetecken för sunda respektive ohälsosamma relationer kan vara till hjälp när du funderar på vad du vill ha ut av ett partnerskap och om dessa behov kan uppfyllas i ditt nuvarande partnerskap eller inte. Det finns sätt som du kan titta på och utvärdera din situation på som kan hjälpa dig att utforska vad du vill göra och vad dina nästa steg kommer att vara. Du kan fråga dig själv: Kommer jag någonsin att kunna känna mig helt trygg med honom? Vilka är mina skäl till att jag vill gå tillbaka? Är jag rädd för att vara ensam eller för att inte ha honom i mitt liv? Hur skulle mitt liv vara utan honom? Du kan välja att reflektera över dessa frågor själv eller tillsammans med en psykolog. När din pojkvän får hjälp och rådgivning kan du fundera på vilket stöd som skulle vara till störst hjälp för dig. Att fatta ett stort beslut kan vara skrämmande, men att prata med människor för att klargöra dina känslor och behov kan hjälpa dig att komma fram till vilket beslut som är bäst. Om du väljer att bli ihop med honom igen finns här några frågor att fundera på i förväg: Vilka är mina gränser i det här förhållandet? Vad anser jag vara icke förhandlingsbart? Vilka är de handlingar eller beteenden som, om han visar dem, kommer att få mig att överväga att lämna förhållandet? Att överväga dessa frågor och sätta upp gränser kan hjälpa dig att återinträda i förhållandet med en förståelse för hur ni ska gå vidare tillsammans.

Om du bestämmer dig för att lämna, kanske du vill komma fram till en plan i förväg för att hjälpa till att garantera din säkerhet. Det kan vara till hjälp att dokumentera dina skador, våldsamma incidenter och eventuella besök hos en vårdgivare eller akutmottagning på grund av fysisk misshandel. Dessutom kan du fundera på att lägga undan pengar som du kan behöva och undersöka vilka färdigheter eller vilken skolgång som skulle behövas för att försörja dig själv. Du kan också göra dig bekant med stödresurser som kan hjälpa dig. Det kommer också att vara bra att ha alla dina identitetshandlingar och juridiska papper för att skydda dig själv. Du kan lära dig mer om att skapa en säkerhetsplan från National Domestic Violence Hotline.

Förhoppningsvis har detta hjälpt till att ge dig lite vägledning när du går vidare.