Jag har fått en hel del frågor om denna enkla lilla vana – min morgonavgiftningsdryck.

Vad är det?

Varför dricker du den?

Vad är måtten?

Vad är fördelarna?

Detta är min favoritdryck på morgonen: en varm blandning av vatten, äppelcidervinäger, citronsaft, honung, gurkmeja och cayenne. Jag har druckit den i flera år, och även om jag ibland tappar vanan kommer jag alltid tillbaka till den. Det går ganska starkt just nu. 😉 Om jag dricker det här på morgonen är det före allt annat: kaffe, frukt eller slumpmässiga bitar medan jag gör flickornas frukost.

Detoxdryckens ingrediensfördelar

Varmt/varmt vatten: kan bidra till att främja läkning av kroppen och minska fria radikaler när det kombineras med citron. Enligt ayurvedisk medicin bör vi dricka varmt eller rumstempererat vatten istället för kallt, eftersom det kan hjälpa till att avlägsna gifter (ama) från kroppen. Varmt vatten kan också främja en sund matsmältning, lindra smärta, förbättra blodcirkulationen och fördröja för tidigt åldrande, enligt den här sajten.

Äppelcidervinäger: Den här hjälper till att minska infektioner, eftersom många bakterier inte kan överleva i vinägern. ACV kan hjälpa till att stabilisera blodsockret och sänka LDL (det dåliga kolesterolet) i blodet. Den kan också hjälpa till att minska vikt och kroppsfett genom att uppmuntra en sund ämnesomsättning.

Citronjuice: Citroner innehåller C-vitamin och kalium. När du dricker citronjuice först på morgonen ger det kroppen en chans att absorbera dessa näringsämnen och ger en boost till immunförsvaret. Citronjuice kan också hjälpa till att upprätthålla en hälsosam vikt, korrekt matsmältning och energinivåer.

Honung: Honung är antibakteriell och svampdödande vilket gör den fantastisk för att bekämpa alla typer av infektioner. Den innehåller också flavonoider som kan bidra till att minska risken för vissa cancerformer och hjärtsjukdomar. Honung kan också bidra till att förbättra idrottsprestationer och ger en dos av energi.

Kurkumin: Kurkumin är välkänt för sin djärva orange färg och antiinflammatoriska egenskaper. Den har en mycket mild smak, så den är lätt att lägga till i rätter och drycker.

Cayenne: Kan påverka matsmältningen positivt, lindra led- och nervsmärta, innehåller A-vitamin för att minska inflammation och kan öka ämnesomsättningen.

Som du ser finns det massor av fördelar med att dricka detta, men här kommer min favoritdel:

Jag tycker att det smakar riktigt gott.

Liv skulle vara av annan åsikt. När jag ens för min mugg i närheten av henne ber hon mig att ”sluta lukta”. Hon hatar den i stort sett. Till och med häromdagen sa Tom: ”WHOA, det är ett kryddigt kaffe du dricker.”

Hatare kommer att hata.

Vad händer när jag dricker min detoxdryck på morgonen

Jag märker att jag är mindre benägen att ta till mig socker för att få en energikick under dagen. Det ger mig stabil energi och minskar dramatiskt sockerbegäret.

-Jag känner att det känns som om morgonen börjar på ett mer balanserat sätt i stället för att jag dricker kaffe och kör in i dagen med ångvält. Att dricka detta medan jag packar Livs lunch och ger flickorna frukost får mig omedelbart att känna mig mer närvarande. Jag tror att det beror på att den är lite syrlig och kryddig; jag kan inte tugga den på samma sätt som jag gör med kaffe.

-Den hjälper mig att bekämpa förkylningar och allergier. Mina allergier är en mardröm i San Diego – all den vackra friska havsluften ger mig snuva. Jag vet, eller hur? – Men jag märker att när jag gör den här varje morgon är jag inte lika rödögd och nysig. När jag är förkyld gör jag en superkondenserad ”shot”-version av den här drycken och dricker den några gånger under dagen. Jag tycker att även om jag blir sjuk mycket oftare just nu (förskolans petriskål slår till ganska hårt här borta) så verkar det inte hålla i sig särskilt länge.

Vad händer när jag INTE dricker den

Jag är lite av ett sockermonster. Jag tror att om jag dricker detta så uppmuntrar det mig att börja dagen med en hälsosam inställning och jag känner mig mer uppmuntrad att ta mig tid att hugga en sallad eller äta lite protein i stället för att dyka ner i chokladspånpåsarna. Häromdagen åt jag en massa chokladbitar och var så irriterad över att det var den enda söta godiset vi hade i huset haha, och ändå kände jag mig inte mätt. Jag försökte lista ut varför jag kände mig ”off” och då kom jag ihåg att jag glömt att smutta på den här drycken den am. Jag rusade ut genom dörren, hoppade över frukosten eftersom vi var sena, och slutade med att vara sugen på sötsaker hela dagen.

Morning Detox Drink Recipe with Tumeric and Apple Cider Vinegar

Här är receptet om du vill prova det!

Utskrift