Födelsedatum: Längd: 169 cm (5’6,5″)

Längd: 169 cm (5’6,5″)

Vikt: 55 kg (121 pounds)

Sångerskan Cassie har följande kroppsmått:

Bröst: 86 cm (34″)

Mått på midjan: 24″ (24″) (61cm)

Höfter: 34″ (86cm)

Bra storlek: 32B

Skostorlek: 8,5(US)/39(EU)

Hårfärg: Brunt

Ögonfärg: Mörkt brunt

Cassie Ventura tillhör den sortens tjejer som försöker omsätta sin talang i åtminstone något användbart. Det var anledningen till att hon vände sig till modellyrket när inget förväntat resultat inom sång och dans kom.

Det är faktiskt ett positivt karaktärsbyte, men vem hon egentligen är?

Låt oss lämna den frågan till de andra. Det finns dock en punkt som Cassie förtjänar respekt för – det är hennes kropp.

Vi kan inte säga att Cassie har vällustiga eller extremt framträdande former, men hon är smal, välbyggd, har tonade muskler och inga extra kilon. Allt detta är tillräckligt för showbusiness. Ändå är hon, som sångerskan en gång erkände, mager av naturen, så till skillnad från många andra måste hon träna för att lägga till några kurvor till sin kropp, för att göra sin figur mer feminin.

Låter som en dröm för många kvinnor…

Enligt Cassie är en balanserad sportnäring naturligtvis bra, men utan rätt organiserad träning kan man inte förvänta sig några speciella framgångar när det gäller viktuppgång. Huvudprincipen som garanterar en korrekt effekt av träningen på vikten är tillräcklig frekvens av belastningar på samma kroppsdel.

Tyvärr tror många av oss att idrotten är kärnan i kroppsformningen, men Cassie menar att frånvaro av stress, mer glädje och positiva känslor är mer värdefulla.

När du är nervös och känslorna överväldigas kan kroppen vägra att uppfatta något av dina försök att gå upp i vikt, så du kommer att gå ner i vikt.

Förkastande av dåliga vanor var ett annat steg.

Alkohol, även i små doser, ger inga fördelar för hälsan (en berättelse om ett glas vin före middagen är inget annat än en myt). Rökning, förutom att den är skadlig för hälsan, påverkar ämnesomsättningen genom att påskynda den. Den person som slutar röka går lättare upp i vikt.

För det sista, inga aeroba belastningar: löpning, övningar med cykel, elliptiska tränare, dans, simning, aerobics – allt detta bör läggas åt sidan. Extra energiförlust behövs helt enkelt inte.

.