Även de av oss som inte har så bra observationsförmåga vet att något riktigt stort kommer att hända på söndag. Tips: Det får alla att fylla på med öl och ostbågar och (om du bor i Seattle) bära blått och grönt så ofta som möjligt.

Super Bowl XLVIV har fått många av oss att flumma soffkuddar och putsa tv-skärmar i väntan på matchen. Om du är värd för den stora matchen i år har vi några förslag för att hålla barnen säkert underhållna medan de större barnen (som den du kanske har gift dig med) skriker åt de samlade domarna på TV när de argumenterar om centimeter.

Gå in i fotbollsandan

Ansiktsfärger. Ta med några ansiktsfärger i lagets färger så att barnen kan förbereda sig för matchen med stil. I år spelar Seahawks (blått och grönt) mot Broncos (orange och marinblått).

Låt barnen dekorera. Ta fram pennor eller kritor i lagets färger, papper, saxar, limstift, häftapparat etc. Välj ett bord som inte är i vägen för arbetsområdet och ge dem ett särskilt område att dekorera, kanske runt matbordet, för att hålla kaoset i schack.

Håll barnen sysselsatta

Handarbetstid vid bordet. Lägg till några andra alternativ till pysselbordet. Gratis nedladdningsbara färgsidor finns överallt på internet som inspiration. Vi gillar dessa enkla mönster som finns på TwistyNoodle.com.

Origami flickfotboll Super Bowl. Arrangera din egen flickfotboll Super Bowl-match! Kate Miller-Wilson på lovetoknow.com har sammanställt några enkla instruktioner och spelregler.

Mak pom-poms. Klipp 12-tums remsor av strängar eller band och häfta ihop dem i ena änden. Linda in den häftade änden med tejp eller maskeringstejp för att skydda små händer och skapa ett handtag. Låt dem vara som de är, eller fäst dem på en färgpinne (finns gratis vid färgdisken i alla byggvaruhus). Barnen kan blanda och matcha färgerna och göra några extra till de vuxna. En varning – färgen i crepepapper löper ut om det blir blött, använd de metalliska om du är orolig för spill.

Spel i överflöd. Skapa ett spelrum i en annan del av huset. Ställ fram några utvalda brädspel för spontan lek. Om du har ett spelsystem som Wii eller PS3 Move kan du anmäla barnen till en turnering. Välj något som är lätt att lära sig, t.ex. bowling, och ordna med spelplatser så att varje barn får lika många turer. Du kan para ihop barnen i lag. Hur du bestämmer matchningen beror på åldern och förmågan hos de inblandade barnen. Tanken är att ge alla lika mycket speltid, med en förutbestämd ordning och längd för att minimera gnäll. Det finns nog tillräckligt med gnäll från de vuxna.

Indoor fun. Ha en liten fotboll, en gul tygbit eller något annat litet föremål med fotbollstema till hands för en lek i Hitta den! Börja med att hjälpa det yngsta barnet att gömma föremålet någonstans i huset. Den som hittar det får gömma det härnäst. Detta kan fortsätta hela dagen och intresset kan öka och minska i takt med att barnen går från aktivitet till aktivitet. Det är en bra idé att förklara rum som är förbjudna från början så att inte grannbarnen går igenom lådan i ditt sovrum.

Kommersiell lek. För de mer fokuserade barnen som vill umgås och titta på matchen kan du ta fram reklambingo. Folket på dltk-kids.com har gratis anpassningsbara kort att ladda ner, men du kan säkert göra egna. Istället för siffror kan du använda de eviga reklamfilmerna – bilar, läskedrycker, pizza, filmtrailers osv. Du kan också spela ett fotbollsfrågespel med allmänna frågor om sporten eller bli mer specifik för dagens match. Håll frågorna enkla, saker som barnen kan ta reda på genom att titta på, som ”Vilken färg har straffflaggan?” eller ”Nämn quarterbackarna.”

Förse trupperna

Självklart måste du se till att alla får mat för att undvika sammanbrott. Rosiner, kex, vindruvor och torra flingor är lätta för barnen att ta när de går förbi bordet, men det betyder inte att de äter upp dem. Alla föräldrar vet att fester kan vara överstimulerande och att barnen ofta glömmer att äta. Gör maten tilltalande genom att sätta upp stationer där de kan göra sina egna

Först kan du prova ParentMap:s sammanställning av snacks med fotbollstema eller (om du vill dra in hälsan i det hela) Super Bowl-mat som faktiskt har ett näringsvärde. Här är några andra idéer:

Nacho-bar. Lägg fram alla tillbehör och låt dem lägga dem på varandra. Engångspajformar är perfekta för att servera enstaka rätter som gästerna kan sätta in i den förvärmda ugnen, eller ännu bättre, i en brödrostugn som är placerad bekvämt vid baren. Små barn behöver förstås hjälp med de varma tallrikarna – låt en tonåring eller tween ta hand om dem.

Popcornbar. Häll upp en stor skål med vanliga popcorn och erbjud en mängd olika smaksättare (finns i de flesta livsmedelsbutiker och specialbutiker). Ge röda plastmuggar, en hög med små papperspåsar eller små korgar med pappershanddukar så att gästerna kan servera sig själva. Du kan även ställa fram några skålar med tillbehör som jordnöts-M&M’s, hackad torkad frukt eller rostade nötter med honung.

Dryckbar. En Soda Stream-station är alltid populär bland barnen, om du har en sådan. barnen älskar att blanda smaker – i ibland tvivelaktiga kombinationer. Du kan också frysa in olika smaksatta juicer i isbrickor, med eller utan fruktbitar, och servera dem med en eller två juicer, lite sodavatten och maraschinkörsbär. Glöm inte sugrören!

Med lite planering kan alla ha roligt. Kom bara ihåg huvudregeln för etikett på matchdagen: gå aldrig, aldrig, framför TV:n under en spelning, eller (gasp!) under den där miljarddollarreklamen.

Go laget!

Emily Metcalfe Smith är en mamma från Edmonds och tidigare praktikant på ParentMap’s Out & About.

Denna artikel skrevs ursprungligen 2012 och uppdaterades 2014.