Har du druckit för mycket öl i julklapp? Oroa dig inte, simning ger dig ett sexpack som är 100 % garanterat utan baksmälla.

SVIMMA FÖR ATT SKULPTERA DINA ABS

Som du har hört hjälper simning dig att träna magmusklerna på ett optimalt sätt med sina olika rörelser och många övningar.

Den goda nyheten är att alla rörelser gör jobbet. Alla säkert, men inte på samma sätt. Bröstsim kommer att stärka din midja. Front crawl och backstroke, med sin alternerande (och därför snabbare) rytm, kommer att smälta bort dina ”kärlekshandtag” samtidigt som du arbetar dina obliques. Fjärilsslaget är utan tvekan det bästa för att strama upp magmusklerna.

Som om fyra simtag inte vore tillräckligt finns det alternativ till de klassiska simtagen för att strama upp magmusklerna. Om du vill träna dina magmuskler utan att hamna i en rutin är böljande simtag och spark med benen ditt bästa alternativ!

Oavsett om du ligger på mage, rygg eller sida, med eller utan fenor, är dessa benövningar med sparkbräda mycket effektiva för att stärka dina magmuskler.