Du har förmodligen sett den här historien på CNN och andra medier. Det finns några ytterligare detaljer som jag vill lägga till baserat på de 10 år jag lagt ner på att forska om energidrycker och deras ingredienser. I CNN-artikeln förstår jag varför man nämner att den här mannen hade för höga folat- och B12-vitaminnivåer, men att skulden för leverproblemen ändå inte gick till B12 eller folat, utan uteslutande till niacin. För mycket folat maskerar B12-brist, för mycket B12 har inga dokumenterade symtom, och för mycket niacin HAR faktiskt orsakat leverskador. Leverskador kan uppstå vid 1,5 GRAMS (1500 mg). Mannen i den här historien ska dock enligt uppgift endast ha konsumerat 5 burkar med 40 mg niacin vardera, eller 200 mg niacin totalt. Det verkar inte vara tillräckligt för att nå toxicitetsnivåer. En annan sak att tänka på är hur Niacin Flush uppstår vid 30 mg; om någon konsumerade ett överskott av niacin skulle de vanligtvis känna det.
♦
Jag blir alltid irriterad när ”energidrycker” behandlas på samma sätt. Har du sett de ”energidrycker i förklädnad” som jag har talat om här på bloggen? Inser du ens hur annorlunda den nya tidsåldern för energidrycker mer liknar ”funktionella drycker” än stereotypen för energidrycker. Men jag förstår – vissa stereotyper är helt enkelt för envisa.
I det fallet är det som irriterar mig mest av allt i just den här historien hur koffeininnehållet märkligt nog saknas i de insamlade detaljerna eller någon av de skulden som tilldelas/impliceras i den här artikeln. Det är irriterande för mig när en nyhetsartikel lättvindigt antyder att energidrycker har orsakat ett medicinskt tillstånd, men detaljerna om den energidrycken saknas. Vilka andra ingredienser fanns i den? Något EGCG? Hur mycket koffein? Hur mycket socker?
♦
Referens som använts för vitamininformationen – Are You A Monster Or a Rock Star: A Guide to Energy Drinks http://amzn.to/2bjHRbk
CNN artikel – http://www.cnn.com/2016/11/02/health/energy-drinks-hepatitis/index.html
Relaterat innehåll: Niacin Prov Kapitel från min bok ”Are You a Monster or a Rock Star: A Guide to Energy Drinks – How They Work, Why They Work, How to Use Them Safely”
————–
Visit the Energy Drink Guide Facebook page (Woo-hoo!!!! 100 Likes!)
Följ GreenEyedGuide på Twitter
Följ GreenEyedGuide-the-NPC-Figure-Athlete på Instagram och Tumblr
Få ditt exemplar av ”Are You a Monster or a Rock Star: A Guide to Energy Drinks – How They Work, Why They Work, How to Use Them Safely”
Månadens Energidryck Årets tillbakablick (år 1 och år 2…år 3 kommer snart…)
Behövs hjälp med att sluta med koffein? Kolla in den här hjälpsamma guiden från Caffeine Informer:
läs Awake
Utforska databasen CAFFEINE INFORMER