Publicerad den 31 januari 2020

När folk säger ”ju större, desto bättre”, så inkluderar det inte att ha större bröst. Medan de flesta tjejer drömmer om att ha de där stora, sexiga och studsiga brösten, vill vissa kvinnor som har naturligt stora bröst få dem reducerade.

De flesta människor har ingen aning om hur kvinnor med stora bröst lider i sin vardag på grund av sina enorma bröst. Att ha stora bröst innebär oändliga smärtor i rygg och axlar och svårigheter att hitta kläder som passar.

Om du är en av de tjejer som vill minska din bröststorlek, här är de testade och beprövade sätten att uppnå det.

Faktorer som påverkar bröststorleken

För att du ska kunna minska storleken på dina bröst är det viktigt att först känna till orsakerna till varför du har ett bröst.

Dina bröst består av fettvävnad. Nivån på dina hormoner och din kost är de två viktigaste orsakerna till varför du har större bröst. Så om du har en hormonell obalans, oavsett vilken måltidsplan du lägger till i din kost, så länge dina hormoner, särskilt östrogen, är höga, kan du inte uppnå mindre bröst.

Hur du minskar din bröststorlek

Lägg till citrusfrukter till din inköpslista

Citrusfrukter som apelsiner, citroner och limefrukter kan hjälpa till att minska din bröststorlek. Dessa frukter har föreningar som kallas d-limonen, som hjälper till att bryta ner och avlägsna överflödigt östrogen i kroppen.

Säg adjö till mejeriprodukter

Mjölkprodukter, särskilt komjölk och sojamjölk, är vanligtvis packade med mycket östrogen. Om du eliminerar dem från din kost kan du också sänka dina östrogennivåer.

Säg hej till fullkornsmat i stället

Och om du äter korn, brunt ris, havregrynsgröt, flingor eller annan fullkornsmat ökar du också ditt intag av olösliga fibrer. Olösliga fibrer binder sig till extra östrogen i kroppen och tar sedan bort det i slutet av matsmältningsprocessen.