På 300 Pounds and Running.com värdesätter vi konsekvens, mod, beslutsamhet, engagemang, positivitet och uthållighet. Vi förstår att om vi vill bli bättre än vad vi är nu måste vi göra jobbet.

Vi gör inga dieter! Dieter är tillfälliga, de ger inte upphov till långsiktig framgång.

Vi respekterar processen! Det tog oss inte en månad att gå upp i vikt och det kommer säkerligen inte att ta en månad att gå ner i vikt.

Vi använder inga ursäkter! Ursäkter är verktyg för de inkompetenta som används för att bygga broar till ingenstans, de som använder dem blir monument av ingenting och gör eller blir sällan något och jag vet att du är bättre än så.

Vi strävar efter framsteg, inte perfektion! Perfektion är för tidningar och Disneyfilmer, där alla är datorförändrade och lever lyckliga i alla sina dagar. Istället strävar vi efter att gå längre än vad vi gjorde igår och vet att konsekvens är det enda sättet att krossa våra mål!

Vi älskar oss själva villkorslöst! Vi överlåter hatandet till dem som hatar, eftersom de är våra största motivationsfaktorer.

Vi är ärliga mot oss själva! Att älska oss själva innebär att vi är sanningsenliga och ärliga mot oss själva oavsett vad som händer.

Vi förlåter oss själva och andra! När vi är ärliga mot oss själva upptäcker vi att sanningen ibland gör ont och vi måste förlåta oss själva och andra för de fel som begåtts mot oss. Förlåtelse är hoppets pånyttfödelse, tankens omorganisation och drömmarnas rekonstruktion. Det är verkligen det enda sättet att gå vidare till storhet inom dig.

Sist vi jagar värderingar och krossar mål … Vi låter våra värderingar om livet och kondition vara drivkraften och kompassen för vår resa och vi krossar mål på vägen mot att nå våra värderingar.