Många föräldrar är oroliga för vilken typ av vatten som ska användas i barnformuleringar och det finns alltid den ökända frågan om jag ska koka vattnet. Vi svarar gärna på några av de vanligaste frågorna om att blanda vatten med din modersmjölksersättning.
Bör jag använda kokande vatten till min modersmjölksersättning?
Anledningen till att vattnet kokar är att modersmjölksersättningar inte är sterila. Centers for Disease Control rekommenderar att man använder varmt vatten för att göra modersmjölksersättning för att undvika risken för infektion av den sällsynta men dödliga bakterien Cronobacter som har hittats i pulveriserad modersmjölksersättning. För att döda denna bakterie (om den finns i pulvret) måste du blanda modersmjölksersättningen strax efter att vattnet kokats, innan det svalnar under 158 grader F. Det skulle i princip ”döda” möjligheten. Vi vet dock att när bebisar är hungriga vill de äta snabbt och att koka vatten kan kännas som en evighet medan din bebis skriker sina lungor ut. Vi kan inte rekommendera att hoppa över detta steg på grund av försiktighetsåtgärderna bakom det, men vi kan säga att du ska använda dig av diskretion när du fattar det beslutet.
Ett alternativ som du kan överväga är omedelbart varmvatten via ett system med omvänd osmos. Du får inte bara vatten som är fritt från cirka 85-92 % fluorid, du får också tillgång till kokande vatten på begäran. Det finns också några bra märken av elektriska vattenkokare som kokar vatten mycket snabbt. Ett som vi personligen kan rekommendera är Hamilton Beach. Vi har funnit att du kan koka 8-10 oz vatten på cirka 1-1,5 minuter.
Testa ditt kranvatten vatten! Det finns kit tillgängliga för att se om ditt kranvatten är säkert att använda.
Vilket slags vatten ska användas till modersmjölksersättning?
Det bästa vattnet innehåller ingen fluorid. Fluorid finns i 70 % av stadsvattnet och ibland i flaskvatten. För mycket fluorid gör att ditt barn riskerar att drabbas av emaljfluoros, ett tillstånd som utvecklas medan tänderna bildas i tandköttet. Det är ingen sjukdom, men det kan resultera i svaga vita linjer eller vita fläckar eller områden på de permanenta tänderna. Fluorid kan finnas naturligt i både modersmjölksersättning & och bröstmjölk eller, i fallet med amerikanska modersmjölksersättningar, tillsatt i modersmjölksersättningen. Tyskland är dock ett av de få länder i världen som inte tillsätter fluorid i vattenförsörjningen eller i modersmjölksersättningen, så den fluorid som eventuellt finns är 100 % naturligt förekommande. Detta är ett skäl till att undvika vatten med höga fluoridhalter. Det finns också många andra problem med att människor i allmänhet konsumerar fluorid, här är en bra artikel för vidare läsning: http://fluoridealert.org/articles/50-reasons/”
Som andra sötvatten (t.ex. källvatten, sjövatten, flodvatten) har flaskvatten låga fluoridhalter. Färskt ytvatten innehåller i genomsnitt endast 0,05 ppm. För att sätta detta i perspektiv innehåller artificiellt fluoriderat vatten (med hjälp av industriella fluoridkemikalier) 0,7 till 1,2 ppm fluorid, vilket är 14 till 24 gånger mer än den genomsnittliga naturliga nivån. Hur mycket fluorid finns det i ditt kranvatten? Skaffa ett kit för att testa dina nivåer för att säkerställa att de inte är för höga.
Bästa vatten för modersmjölksersättning
Märkta modersmjölksersättningar som innehåller lite eller ingen fluorid är:
- Arbor Springs
- Aquafina Water
- Aqua Pure
- Black Berry Farms
- Blue Ice Natural Mineral Water
- Cascade
- Century Springs
- Clear Mountain Spring Water
- Crystal Spring Natural Spring Water
- Dannon
- Deja Blue
- Eureka
- Evian
- Flowing Springs
- Fresh Market
- Glacier Bay
- Hidden Valley Natural Mineral Water
- Mountain Valley Spring Water
- Oasis Pure Drinking Water
- Polaris Water
- Smart Water
- Whole Foods 365
.
Vissa märken som bör undvikas på grund av högre fluoridhalt är:
- Arrowhead
- Belmont Springs
- Crystal Rock
- Crystal Springs
- Deer Park
- Diamond Springs
- Ice Mountain
- Mount Olympus
- Ozarka
- Poland Spring
- Zephyrhills
De flesta barnkammarvatten är också kända för att ha tillsatt höga halter av fluorid, så vi rekommenderar att man undviker dem också.
Du kan hitta en fullständig lista över säkra & osäkra flaskvatten här. Kontrollera alltid etiketten på ditt flaskvatten för att se om det innehåller fluorid.
Försöker du undvika plastflaskor & fluorid? Prova ”vatten i lådor är bättre”. Det är inte bara fritt från giftigt BPA & fluorid utan vattnet genomgår en 8-stegs vattenreningsprocess för att säkerställa att det är helt fritt från föroreningar och mineraler.
Du kan använda fluoriderat vatten för att bereda modersmjölksersättning. Om ditt barn inte äter eller dricker något annat än modersmjölksersättning som är blandad med fluoriderat vatten, kan det finnas en ökad risk för mild tandfluoros. För att minska denna risk kan du använda flaskvatten med låg fluorhalt en del av tiden för att blanda med modersmjölksersättning; dessa flaskvatten är märkta som avjoniserat, renat, demineraliserat eller destillerat. Om de har tillsatt fluorid står det på etiketten.
Hur är det med destillerat vatten för modersmjölksersättning?
Destillerat vatten kan användas för att späda ut modersmjölksersättningens mjölkpulver eller användas för att göra barnmat. Det ger inga oönskade effekter eftersom det är den renaste formen av vatten som kommer från kondensations- och återkondensationsprocessen.
Center For Disease & Prevention föreslår att det är säkert att använda destillerat vatten för modersmjölksersättning. ”. För att minska denna risk kan du använda flaskvatten med låg fluoridhalt en del av tiden för att blanda med modersmjölksersättning; dessa flaskvatten är märkta som avjoniserat, renat, demineraliserat eller destillerat. Om de har tillsatt fluorid står det på etiketten.” http://fluoridealert.org/wp-content/uploads/cdc.infant-formula-fluorosis.july2015.pdf
Kan jag använda ett filtreringssystem för vattenkannor?
Det finns faktiskt några ganska bra märken där ute som kan fungera bra naturligtvis beroende på hur förorenat ditt vatten är. Ett som vi rekommenderar är Aquagear Water Filter Pitcher. Den rensar bort ett absolut ton föroreningar än de flesta vattenkannor.
Är fluorid det enda som bör undvikas i barnens modersmjölksersättning?
För flaskvatten gäller att ja. Men om du har en brunn eller om din stad inte tillsätter fluorid i dricksvattnet. Vi rekommenderar fortfarande att du låter testa ditt vatten för höga halter av bly, nitrater, miljögifter, mangan, fekal coloform & arsenik. Många heminstallerade omvända osmosesystem kan avlägsna många av dessa gifter, rådgör med din expert på omvända osmosesystem för att få klarhet. Det är alltid en bra idé när man använder kranvatten att använda en vattenrenare och se till att byta filter vid behov. Vissa föräldrar föredrar att undvika flaskvatten helt och hållet på grund av plasten.
Hur är det när man är på en bilresa eller på ett hotell utan tillgång till flaskvatten?
Överväg att använda en flaska som har ett filter i den. Detta kommer inte att göra sig av med 100 % av kemikalier i vattnet eller fluorid, men vattnet kommer att vara mycket renare än om du använder vatten direkt från kranen. Det finns många olika märken men Sawyer Water Filtration är ett av de bättre. Den är inte bara billig, utan du kan fästa de flesta vattenflaskor på den och du kan fylla på den påse som medföljer för att enkelt filtrera kranvatten.