Mira a tu alrededor ahora mismo. ¿Qué colores ve? ¿Qué colores notó primero? ¿Cómo de brillante es la luz en general a su alrededor?

El color y la luz son herramientas poderosas para su salud mental y física. El verde ha sido reconocido con frecuencia como un color «relajante», se ha demostrado que el azul desalienta el apetito, el amarillo ilumina el estado de ánimo y el rojo tiende a acelerar la acción a su alrededor. No siempre podemos cambiar los colores primarios que nos rodean en un momento dado, pero incluso tomar conciencia de los sutiles efectos psicológicos del color puede ayudarle a ajustar (o reajustar) su bienestar.

Pero el color es mucho más de lo que parece. De hecho, hay muchos colores que tus ojos ni siquiera saben que están viendo, ¡pero tu cuerpo y tu mente sí!

La práctica de la cromoterapia utiliza varias frecuencias de luz visible para alterar los aspectos psicológicos y de salud. En una sesión de terapia de color, los clientes desarrollan una conciencia de los efectos generales del color, la reacción única del individuo a los colores, y las formas de cambiar su perspectiva de color en formas tan fáciles como el uso de lentes de color en las gafas o simplemente cambiar el color de las bombillas en una habitación (Dr. Amanda Alexander, ND, SCNM 2018).

El siguiente paso en la cromoterapia es utilizar los avances en las tecnologías para mejorar los tipos de color y luz que un cliente puede necesitar para compensar la falta de ciertas vibraciones de color y ajustar el cuerpo a las frecuencias que promueven una mejor salud y armonía para el individuo. El color y la luz son generalmente omnipresentes y ligeras alteraciones del tono y la duración de la exposición pueden producir resultados notables.

En SCNM, tenemos una sauna de infrarrojos para ayudar a lograr el equilibrio del cuerpo y la mente a través de la cromoterapia. No todas las saunas se utilizan sólo como un lugar agradable y cálido para descansar-este tipo de sauna puede literalmente cambiar la vida, especialmente durante los cambios de estación cuando ciertos tipos de luz se reducen o aumentan, afectando a los individuos de manera diferente. Las saunas de infrarrojos calientan el cuerpo de la misma manera que la luz solar natural junto con el beneficio de añadir la exposición a las longitudes de onda del espectro de luz visible y no visible.

La Dra. Amanda Alexander, una ND en SCNM utiliza múltiples aspectos del medio ambiente, la arquitectura y la terapia del color para optimizar la salud. Añade que «aunque la cromoterapia es una herramienta valiosa, es mejor combinarla con otras terapias como la acupuntura o la hidroterapia cuando el paciente tiene la oportunidad de descansar. La simple adición de la cromoterapia puede mejorar la experiencia general del paciente»

Considere la posibilidad de añadir la cromoterapia a su plan de bienestar y vea cómo mejora todos los demás esfuerzos que realiza en su camino hacia el bienestar. No se olvide de mirar a su alrededor, también, y ver por sí mismo lo que los diferentes colores, las cantidades de luz y la iluminación está haciendo en su vida.