Sí. Hice este reto de 30 días… ¡y no se lo dije a nadie! No quería que las opiniones se interpusieran en el camino, así que decidí tomar esto en mí mismo y llegar a una opinión imparcial. Antes de hablar de mi experiencia con Arbonne, quiero aclarar todo.

1. No vendo productos de Arbonne ni de la competencia. No soy un consultor de Arbonne y no planeo convertirme en uno pronto.
2. Entré a este reto con una mente abierta.. Quería ver cómo son estos productos, cómo me hacen sentir, cómo responde mi cuerpo a ellos y cómo es Arbonne. Como profesional del fitness, mis clientes me preguntan sobre dietas como estas, quería tener una experiencia real para basar mi opinión.
3. ¡Esta es mi opinión y experiencia personal! Todos somos diferentes y la nutrición es muy individual, así que por favor tome todo lo que digo con un grano de sal y hacer su propia investigación.

Mis pensamientos pre Arbonne:
– Por lo general, no se puede confiar en los MLM porque están más preocupados por fastidiar a otras personas que por ayudar realmente a la gente
– Los consultores de Arbonne no tienen los conocimientos necesarios para entrenarte en un reto nutricional
– Esto va a suponer mucho más dinero del necesario
Pero también pensé…
– Este MLM tiene más críticas «buenas» que la mayoría
– La gente ve resultados reales- incluyendo amigos personales míos
– No puedo juzgarlo si nunca lo he probado

Consultores de Arbona

PROS: Hay algunos consultores impresionantes y bien informados por ahí que genuinamente quieren lo mejor para usted. Puedes invertir en tu salud mientras los apoyas (que probablemente es un trabajador duro tratando de iniciar su propio negocio)
CONS: Hay un montón de consultores que no tienen idea de lo que están haciendo, sólo quieren empujar los productos, y no tienen experiencia en la nutrición.

Para iniciar el desafío tienes que ir a través de un consultor de Arbonne. Personalmente, he utilizado a Hailey Vasquez. Hemos sido amigas de instagram por un tiempo, ella tiene un corazón para Jesús, está súper motivada en la vida, y acaba de graduarse de la universidad con una licenciatura en nutrición. Creo que mi experiencia con Hailey hizo una diferencia significativa en mi percepción de Arbonne. Dado que Hailey tiene un título en Nutrición, tenía mucho más conocimiento y consejos para dar que no estaban plagados de palabras de moda e información falsa. Hailey también tenía un enfoque de estilo de vida – me animó a hacer este cambio de estilo de vida y crear hábitos que seguirían el desafío en lugar de vivir de polvos durante 30 días y luego seguir de nuevo en viejos comportamientos poco saludables.

Cuando buscaba otros consultores, tenía mis propias críticas. Personalmente, pensé que la mayoría de ellos no tenían las credenciales para decirle a la gente qué/cómo comer. Algunos consultores promovían ideas de pérdida de peso poco saludables y le decían a la gente que podían perder más de 20 libras con la limpieza y mantenerlas. Definitivamente no estoy de acuerdo con ese enfoque y si ese es el tipo de consultor con el que está trabajando, es posible que desee reconsiderar con quién trabaja, y poner el dinero en un nutricionista en su lugar.

Aquí está el sitio web de Hailey (¡ella es genial!): https://www.happilyhailey.com/30-days-to-healthy-living

COMPRAR LOS PRODUCTOS

PROS: El 30DHL viene con un montón de productos, hechos con ingredientes de calidad. Como viene de un solo lugar, es fácil de seguir y organizar para el reto.
CONS: Es muy caro, puedes encontrar sustitutos más baratos en internet si quieres ir buscando. Algunos productos realmente no valen lo que cuestan

Este reto no es barato… $266 con una cuota de membresía de $29 *oof* Realmente no está en mi presupuesto mensual pero mi consultora señala que estás reemplazando muchos de tus gastos diarios de comida con los productos, y ella personalmente pagó mi cuota de membresía (¡gracias Hailey!)
Aunque es una gran cantidad de dinero, estás comprando muchos productos:

• 2 bolsas de proteína en polvo
• 2 cajas de «Fizz»
• 2 cajas de té detox
• 1 caja de Body Cleanse
• 1 contenedor de Greens
• 1 bolsa de Daily Fiber Powder
• 1 caja de Digestive Plus
• También recibí una bolsa de lona de Arbonne «gratis» y un limpiador facial de Arbonne

Además de los productos recibes la responsabilidad de un «entrenador» y un grupo de facebook. Para ser honesto, realmente no aproveché esto. Tengo una gran comunidad de salud / fitness en mi vida real, así que no necesitaba el apoyo adicional. Creo que esto es impresionante si no tienes personas afines, conscientes de la salud en tu vida, porque hay sacrificios que tienes que hacer y el apoyo como este ayuda!

Creo que he ahorrado dinero en el sentido de que estaba comprando menos comida, no comer fuera, y no comprar café. Pero todavía estaba gastando dinero en alimentos. El programa quiere que comas orgánico. Probé lo orgánico la primera semana, pero era caro y no me pareció un gran negocio, así que no continué con ello. Si tuviera el presupuesto necesario, comería productos orgánicos porque la comida sabe mejor y suele ser más fresca. Quizás cuando no tenga un presupuesto universitario.

EL PROGRAMA

PROS: Eliminas productos que pueden ser duros para tu sistema digestivo, causan inflamación y pueden ser adictivos. Vuelves a estar en contacto con tu cuerpo y su energía natural
CONS: El marketing es engañoso y aunque se supone que debes evitar el azúcar, hay azúcar en algunos de los productos de Arbonne.

Hice el reto de 30 días para una vida sana. Me gustó cómo me lo vendió Hailey-> como un reto de estilo de vida, que te ayuda a desarrollar hábitos saludables. Sin embargo… no es así como la mayoría de los consultores lo enmarcan. «Limpieza» y «desintoxicación» fueron pintados sobre la mayoría de los Instagrams de los consultores de Arbonne. Personalmente, no me gustan estas palabras porque realmente no podemos desintoxicar nuestros cuerpos como te hacen pensar – si nuestro cuerpo necesita desintoxicarse, nuestro hígado y riñones harán lo suyo y se desintoxicarán. Puedes limpiar tu dieta y mejorar la digestión. Eso es importante. Pero en realidad no está barriendo las toxinas de su intestino con un té de diente de león glorificado.
Durante los 30 días, se supone que debe eliminar los «alimentos alérgenos y tóxicos» AKA:

1. Gluten
2. Lácteos
3. Azúcar
4. Alcohol
5. Café
6. Soy
7. Saborizantes/edulcorantes/colores artificiales

Me gusta la idea de hacer una dieta antiinflamatoria, de hecho me beneficié al eliminar el gluten y los lácteos. El azúcar, el alcohol y el café son adictivos y ácidos por lo que creo que su beneficioso para tomar un descanso de los. La soja puede alterar las hormonas, y los productos artificiales son bastante perjudiciales para nuestros intestinos. Así que básicamente no tengo ningún problema con esta dieta restrictiva a corto plazo.

Lo que sí tengo es un problema con su comercialización.
Si realmente estaban tratando de atacar a los alérgenos entonces ¿por qué no incluyen otras alergias comunes como las nueces y los huevos? Creo que es engañoso. Además, quieren que eliminemos el azúcar PERO LA MAYORÍA DE SUS PRODUCTOS TIENEN AZÚCARES AÑADIDOS. Así que se supone que no debes comer plátanos o manzanas rojas, pero las proteínas en polvo que se supone que debes comer dos veces al día tienen azúcares añadidos, y los palitos de efervescencia con los que todo el mundo se obsesiona tienen azúcares añadidos. No me gusta cómo demonizan el azúcar aquí pero hacen la vista gorda cuando se trata de sus productos.

LOS PRODUCTOS

Proteína en polvo:
¡Me encantó! Encontrar una proteína en polvo de origen vegetal que tenga una textura realmente buena y un buen sabor no es fácil. La mayoría de las proteínas veganas son calcáreas o saben a tierra. Estas proteínas en polvo tienen un sabor dulce sin que parezca falso, y se mezclan muy bien. También me gustó que la proteína en polvo fuera más bien un batido nutricional, por lo que tenía algunas cosas saludables añadidas. Esto lo hizo más satisfactorio y beneficioso ya que se supone que sustituye a las comidas.
Personalmente, cada vez que hacía un batido, mezclaba 1-2 frutas, fibra en polvo, una grasa (nueces o aguacate o semillas), leche de almendras, y la proteína en polvo

Té detox:
Cuando escuché «té detox» inmediatamente pensé que me iba a hacer caca después de beber el té. Pero, para ser sincera, ¡no lo hice! ¡Este té no es un té laxante de desintoxicación! Así que, ¡viva Arbonne por no vender eso! Es un té de hierbas que está lleno de cosas buenas para una digestión saludable. Personalmente, no me pareció ninguna locura. Sabía como un té negro normal. De vez en cuando añadía crema de vainilla con leche de almendras o una bolsa de té diferente para darle sabor. Bebí mucho té durante esta limpieza porque no estaba bebiendo café.

Fizz Sticks:
Tengo algunas opiniones sobre estos. En primer lugar, tienen buen sabor, tienen vitaminas y un poco de cafeína natural. Creo que son como Emergen-C con cafeína. Sin embargo, no creo que valga la pena el bombo que se les da. La mayoría de los consultores de Arbonne se obsesionan con la efervescencia – literalmente usan sombreros y camisas que dicen «efervescencia» en ellos. Creo que es fácil encariñarse con los palitos de efervescencia porque si haces este programa estrictamente, son tu principal/única fuente de cafeína. Al igual que la gente se engancha al café, se enganchan a la efervescencia.
Muchos consultores dicen que las efervescencias son mejores y más baratas que el café. Eso es cierto si usted está comprando $ 5 starbucks bebidas todos los días. Pero los palos de efervescencia, a 44 dólares la caja para 30 porciones, son más caros que si usted comprara sus propios granos de café y preparara el café en casa – ¡o simplemente bebiera té con cafeína!
Así que los palos de efervescencia son buenos… pero son exagerados y demasiado caros.

Digestion Plus:
Se supone que este polvo es un probiótico para ayudar a la digestión. Tienes que consumirlo 30 minutos antes de comer.
Creo que los probióticos son geniales y que añadirlos a este programa es impresionante… Sólo que no pude soportar su sabor bleh. Pensé que me iba a atragantar una vez. TBH dejé después de dos semanas porque pensé que era asqueroso. Si no te importa el sabor o tienes una forma más efectiva de enmascararlo, ¡úsalo! Si no, consigue un probiótico en forma de píldora haha

Polvo Verde:
Este fue uno de mis productos favoritos. Creo que las bebidas verdes son super beneficiosas debido a la «explosión de su dinero» que puede obtener. ¡He probado un montón de bebidas verdes en el pasado – para ser honesto, esta es la mejor bebida verde de sabor que he tenido! Me gustó beberla sola con un poco de agua 🙂 Si quería un impulso de salud a mis batidos, lo añadí a esos también.
Fue una compra sólida

Fibra en polvo:
El polvo de fibra fue una adición fácil a los batidos porque no tiene sabor . No creo que sea necesario añadir fibra, especialmente cuando la limpieza ya te hace comer un montón de verduras. Personalmente me gusta añadir semillas de lino/chía a mis batidos también, así que consigo suficiente fibra. Empecé con 1/2 cucharada de fibra y fui subiendo hasta 3/4 de cucharada. Honestamente, cada vez que usaba una cucharada completa tenía muchos gases incómodos.

Limpieza corporal:
La limpieza corporal es opcional. Se supone que se consume todos los días de la tercera semana. Sabe a limonada de jengibre. Me gustó mucho el sabor. Pensé que se suponía que me iba a hacer caca y me iba a «limpiar», pero no pasó nada, excepto que me hizo un poco de gases de nuevo y me hizo daño a los dientes debido a lo ácido que era. TBH esto fue probablemente la mayor estafa – sus 50 dólares la caja déjame decir esto alto y claro el cuerpo de limpieza no vale 50 dólares.

Un «buen» día de comer

MEAL ONE: Smoothie hecho con proteína de Chocolate, Plátano, Semillas de Chía, Verdes, Fibra, Leche de Almendras
MEAL DOS: Smoothie hecho con proteína de Vainilla, Fresas, Aguacate, Fibra, Leche de almendras
MEAL TRES: 3 huevos enteros, Salteado de verduras, Aceite de oliva, Patata
SNACKS: Mantequilla de almendras + tortitas de arroz, Apio+hummus, Manzana, Palito de Fizz, Té+ leche de almendras

Otro cambio en mi dieta fue mi consumo de proteínas. Aunque consumía estos batidos de proteínas, mi consumo general de proteínas era mucho menor. ¡No preparé tanta carne y me encontré haciendo muchos huevos! Honestamente, mi digestión ha sido mucho mejor también. Todavía como pollo cuando me apetece, y bistec en las noches de cita, pero esta «limpieza» me hizo darme cuenta de que no necesito comer mucha carne todos los días.

CANCER

Hubo algunas maneras en las que traté de frenar mis antojos- fui en contra de las «reglas» en algunos aspectos pero no me importa, mantuve mi nutrición equilibrada y consistente y eso es lo que me importa.

1. Chocolate negro- ¡esto estaba permitido en la desintoxicación! La única cosa que busqué fue la grasa de la leche añadida a algunas barras de chocolate negro.
2. Patatas fritas-Nunca he sido una comedora de patatas fritas, pero cuando tenía antojo de algo salado y poco saludable realmente me permití tener un buen puñado de patatas fritas. Son libres de gluten y lácteos, y pude ser equilibrada y no darme un atracón 🙂 esto me ayudó socialmente cuando salía con amigos o en fiestas. Coger un puñado de patatas fritas me dio algo que disfrutar sin volverme loca
3. Cereales sin gluten- ¡Wegman’s tiene unos cereales sin gluten INCREÍBLES hechos de harina de judías! Agarré una caja de esos para echar en los batidos para algo crujiente o mezclar con almendras 🙂
4. Té- ¡sin café viajé profundamente en el mundo del té! Probé un montón de sabores y me encontré con una taza de té en lugar de refresco o café
5. Crema de leche de almendras- Me encanta añadir esto a mis muchas tazas de té 🙂
6. Fruta seca- Me encanta la fruta seca. Un día, cuando me apetecía mucho un caramelo, sólo cogí un par de trozos de piña deshidratada y estaba en el cielo.

CAFÉ

«MESS UP’S»

Sentí que estaba bastante bien durante esta limpieza. Terminé tomando café en la tercera semana, accidentalmente tomé lácteos dos veces y comí un pedazo de pan una vez. También comí patatas fritas como hablé en los antojos. No hice los 30 días completos con los batidos porque me enfermé mucho en la última semana y comí mucha sopa en su lugar. Sin embargo, me alegro de que estos deslices no se sientan como fracasos… Este reto se trataba más de un estilo de vida que de una limpieza estricta, así que cuando la vida pedía ajustes, yo escuchaba.

RESULTADOS

DIGESTIÓN
Así que, los treinta días han terminado. ¿Qué ha pasado?
Sinceramente, me ha gustado mucho estar sin gluten y sin lácteos. Desde que terminé el reto he probado el gluten y los lácteos por separado. No experimenté ninguna reacción al gluten, pero sí a los lácteos. Mi estómago estaba realmente molesto, ¡así que realmente creo que podría ser intolerante a los lácteos! Me di cuenta de que beber menos café también es beneficioso para mi estómago y me produce menos indigestión.
Creo que el impacto más significativo fue el horario de las comidas. No hice un ayuno intermedio, pero sí intenté comer de forma consciente con mi horario de sueño. Cuando dejé de comer al menos una hora antes de acostarme y no tan pesado, mi calidad de sueño mejoró una tonelada, y me desperté sintiéndome increíble. Esto fue súper importante, especialmente porque algunos días tengo que estar en el trabajo antes de las 6AM.

Físicamente
Físicamente me siento muy bien. Mi sueño es más profundo y consistente. Mi rendimiento en el gimnasio ha sido grande – aunque eso es probablemente de la consistencia más que nada. Creo que el empuje para volver a centrarse en los hábitos saludables de la limpieza fue un gran motivador. Mentalmente, me siento mucho más segura de mi cuerpo. No veo un gran cambio estético, pero mentalmente me siento feliz y agradecida por el cuerpo que Dios me ha dado. Siempre he sido una firme creyente de que la nutrición está conectada con la mente – ¡Intestino feliz, Liz feliz!

En cuanto a los números:
Pérdida neta por día
Peso (lb) -3.2 lb
Pecho (in) -2 in
Cintura -3.25 in
Caderas -1.¡5 in

Aunque perdí 3 libras, vi que mi peso seguía siendo el mismo durante gran parte del reto, no intenté ponerme en un déficit o hacer un seguimiento de mis calorías, simplemente comí más verduras y me ejercité consistentemente y dormí más! Creo que los centímetros de mi cintura demuestran la cantidad de inflamación e hinchazón que tenía antes.
Esta «pérdida de peso» fue mínima y se centró en la salud y en sentirse bien, así que al final, fue bastante libre de estrés 🙂

MIS RECOMENDACIONES

¡Los productos de Arbonne son buenos! Son más limpios que muchas cosas en los estantes y la mayoría de ellos saben muy bien… pero no son el cielo. Su asesor quiere venderle productos, así que obviamente va a hacer que los productos parezcan mejores de lo que realmente son. En el futuro, podría considerar comprar la proteína y las verduras de nuevo. He comparado el precio de otros batidos de proteína nutricional vegana y bebidas verdes, y los precios de Arbonne son bastante razonables. Son todas las cosas extra las que cuestan más de lo que valen, como la efervescencia y la limpieza del cuerpo.
Al final, estoy contenta de haberme tomado un mes para comprometerme con hábitos más saludables, ¡pienso continuar con la mayoría de estos hábitos en febrero! Casi se siente como si no estuviera haciendo una desintoxicación, sólo un reinicio.

En resumen: Arbonne no es mágico. Puede ayudarte si decides hacerlo. Puede ser saludable con el coaching/conocimiento adecuado. Pero también se puede hacer sin las pociones mágicas y polvos si quieres poner el trabajo extra en encontrar alternativas saludables, centrarse en comer alimentos integrales saludables, y hacer un plan.

Espero que esta revisión ayudó. Como dije, no vendo Arbonne. No planeo vender Arbonne. Realmente no me gustan los MLM, pero tengo amigos en ellos y los MLM tienen el potencial de dar a la gente grandes oportunidades. No tengo ninguna agenda, sólo quiero que la gente tenga una vida más saludable.
Déjame saber lo que piensas. ¿Has hecho «30 días para una vida sana»? ¿Estás de acuerdo con los MLM? ¿Te ha sido útil esta reseña?