Ya sea que esté planeando una luna de miel de un día o unas vacaciones antes de dar a luz, una visita a un balneario puede estar en su agenda.
¿Pero es seguro aprovechar todas las instalaciones y tratamientos que se ofrecen mientras está embarazada?
En esta página veremos lo que puede -y lo que no puede- disfrutar.
NOTA: Esta información se ofrece a título orientativo y no constituye un consejo médico. Consulte a su médico antes de someterse a cualquier tratamiento en un spa.
Masajes
Un masaje durante el embarazo es la FELICIDAD – de hecho, es probable que anhele un masaje durante el embarazo más a menudo que en cualquier otro momento de su vida.
La mayoría de los balnearios ofrecen masajes después de las 12 semanas de embarazo y antes de las 32 semanas, lo que te da la oportunidad de disfrutar de un tratamiento relajante que debe ser realizado por un terapeuta especialmente formado en masajes de maternidad.
Un terapeuta experimentado te ayudará a ponerte cómoda. No se recomienda acostarse boca arriba después de los 5 meses, porque el peso del bebé puede ejercer presión sobre la vena cava (vena principal). Esto interrumpe el flujo sanguíneo hacia el bebé y reduce la presión arterial, lo que hace que te sientas mareada.
Algunos balnearios ofrecen una camilla especial, con un hueco para la barriga, aunque a veces pueden causar un poco de molestia en la parte baja de la espalda. Otras opciones son tumbarse de lado o utilizar una bolsa de frijoles. Los balnearios especializados en masajes prenatales pueden incluso ofrecer una silla especialmente adaptada.
También puedes disfrutar de un masaje de aromaterapia con un terapeuta formado en tratamientos prenatales. Esto es importante, ya que algunos aceites de aromaterapia no son adecuados para su uso durante el embarazo.
Puedes pedir que las lociones que se utilicen durante los tratamientos no tengan perfume (los olores fuertes pueden hacerte sentir mal) y sean muy suaves, ya que tu piel estará probablemente mucho más sensible de lo habitual.
La reflexología -la aplicación de presión en los pies, las manos y las orejas- es otra forma de masaje que es segura durante el embarazo. Pero, una vez más, es importante asegurarse de que el terapeuta tiene experiencia en el trato con mujeres embarazadas, ya que algunas complicaciones del embarazo pueden hacer que la reflexología no sea adecuada.
Tratamientos de calor
Un buen baño caliente puede ayudar a aliviar los dolores y molestias, pero los tratamientos de calor que se ofrecen en los balnearios no suelen ser adecuados durante el embarazo. Estos incluyen:
- Sauna
- Sala de vapor
- Baño de spa
- Tina caliente/Jacuzzi®
- Baño de hidromasaje
- Laconicum*
- Tepidarium*
- Camas de bronceado
- Envuelta de barro caliente
*La temperatura de un laconicum o tepidarium puede ser a veces lo suficientemente baja para su uso durante el embarazo. Sin embargo, los hemos incluido en esta lista porque las temperaturas pueden variar mucho de un spa a otro. De hecho, nos hemos encontrado con balnearios en los que la temperatura del laconicum ha superado la de la sauna. Si tiene intención de utilizar estas instalaciones, compruebe la temperatura con el personal de antemano e infórmeles de que está embarazada.
El problema de los tratamientos térmicos es que elevan su temperatura central, pero le impiden sudar para refrescarse, de la forma en que lo haría normalmente.
Una temperatura central elevada podría afectar al desarrollo de su bebé en las primeras 12 semanas de embarazo.
Los riesgos para usted son la deshidratación y el desmayo, debido a la interrupción del flujo sanguíneo.
¿Por qué es correcto un baño caliente, cuando no lo es una bañera caliente?
Porque suele estar menos «sumergida» en un baño que en una bañera caliente, con una mayor superficie de piel expuesta al aire. Además, un baño en casa se enfría de forma natural, mientras que la temperatura en un jacuzzi, sauna, etc. se mantiene.
Y aunque el riesgo es pequeño, los jacuzzis presentan el peligro adicional de la contaminación bacteriana si no se limpian y mantienen adecuadamente.
Otros tratamientos de spa durante el embarazo
Una manicura o una pedicura son perfectamente seguras (¡una predisposición es particularmente deseable una vez que sus pies estén fuera de alcance!).
Un tratamiento facial puede ser muy relajante, pero -como se ha mencionado anteriormente- su piel puede estar mucho más sensible de lo habitual, así que solicite productos suaves y evite procesos duros como los peelings químicos y la microdermoabrasión.
También es posible que prefieras pedir productos sin retinoides: algunas fuentes sugieren que un exceso de retinoides puede ser perjudicial para el feto.
Di adiós a los dolores y molestias, y consigue el descanso que necesitas… Leachco Snoogle Total Body Pillow
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