¿Has descubierto recientemente que tu pareja te ha engañado? O bien, ¿has estado luchando durante algún tiempo para llevar tu relación más allá de una infidelidad?

Sobrevivir a una aventura no es fácil. De hecho, el proceso de curación de una aventura es un poco como la curación del cáncer. La infidelidad puede ser como una invasión maligna extraña que ha crecido en el cuerpo de su relación.

Al mismo tiempo, muchas parejas siguen adelante. Y muchas parejas dicen que después de los duros años de curación, su relación acaba siendo aún más fuerte al final.

¿Cómo lo hacen? ¿Cómo podéis sanar tú y tu pareja después de lo ocurrido? Aquí tienes una breve guía para sobrevivir a una aventura.

Etapa 1: Permítase llorar la pérdida de lo que fue.

Respira. Enterarse de la infidelidad de la pareja puede dejarle sin aliento. Siéntate en un sillón cómodo y, si te apetece, permítete llorar. Está sufriendo una gran pérdida: la pérdida de confianza en la fidelidad sexual de su pareja.

Y luego, vaya a dar un paseo. Digerir las emociones difíciles requiere energía, y es importante ver el mundo que le rodea y recordarse a sí mismo que la vida todavía tiene muchas bellezas aunque en este momento se sienta devastado.

Etapa 2: Aprenda las habilidades que necesitará para hablar de las cosas

A medida que avanza, va a tener que hablar mucho con su pareja. Sin embargo, esta es la clave: es mucho más probable que tenga éxito si ha aprendido buenas habilidades de comunicación. ¿Sabéis hablar juntos sin que la conversación se acalore? ¿Pueden hablar sin que ninguno de los dos se ponga a la defensiva? ¿Podéis tomar decisiones juntos sobre vuestra nueva vida que os satisfagan mutuamente o vuestras decisiones incluyen a alguien o a ambos sintiendo que estáis comprometidos?

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Etapa 3: Sentar las bases para la reconstrucción.

Después de una aventura, la mayoría de las personas encuentran esencial poner todos los hechos sobre la mesa. Decir y escuchar la verdad puede ser doloroso, como limpiar una herida sucia. Aun así, la curación es más fácil si tu pareja es capaz de tolerar los sentimientos de culpa y vergüenza lo suficiente como para sincerarse contigo sobre la forma y el tamaño de la infidelidad. Las mentiras pueden poner un palo en la rueda de la recuperación.

Tu trabajo durante esta conversación es mantener la calma emocional suficiente para hacer que el entorno sea seguro para que tu pareja se sincere.

También es importante sacar a la tercera parte totalmente del cuadro. ¿Qué debe hacer su pareja para asegurarse de que, en la medida de lo posible, no haya más contacto con esa persona de ningún tipo?

Con la verdad fuera, y el elemento cancerígeno eliminado, sus conversaciones ahora pueden centrarse en el aprendizaje. Ambos deben comprender cuáles fueron los pasos que condujeron a la infidelidad y qué papel desempeñó cada uno.

Podrías preguntar: «Si yo soy la víctima, ¿por qué tengo que ver lo que hice? Esto no fue mi culpa!»

Eso es cierto. Al mismo tiempo, para una recuperación completa, cuanto más aprendan ambos sobre lo que hicieron que impactó en lo sucedido, y por lo tanto cómo prevenir un episodio similar en el futuro, más rápidamente sanarán ambos. El simple hecho de culpar a su pareja los mantendrá encerrados en el malestar.

Aunque parezca difícil, sobrevivir a una aventura depende de que tanto usted como su pareja crezcan y aprendan de la experiencia.

Etapa 4: Reconstruir algo nuevo y mejor.

Sobrevivir no es apuntar lo suficientemente alto. Puedes crear una relación nueva, más fuerte, más cariñosa y más confiada de lo que nunca has tenido. Juntos, podéis transformar vuestros errores en oportunidades de aprendizaje. Crear nuevos patrones en su relación que corrijan los errores que condujeron a la infidelidad. Desarrollen planes preventivos, juntos, para que nada como esto vuelva a suceder, para ninguno de ustedes, de nuevo.

Lloren su pérdida. Aprendan nuevas habilidades. Establezcan una nueva base. Aprendan de los errores de ambos y reconstruyan una nueva y más perfecta unión.