Ce n’est un secret pour personne que Red Bull est l’un des plus grands noms du monde des boissons énergisantes. Beaucoup les considèrent comme le roi de ce marché. Ils sponsorisent d’innombrables athlètes professionnels, dont Anthony Davis, Kris Bryant, Blake Griffin, Jared Goff, Rickie Fowler, et à peu près tous les athlètes de sports d’action que votre cerveau peut rassembler.

Avec tout le succès qu’ils ont eu en attirant des athlètes professionnels, on pourrait penser que boire du Red Bull aidera vos performances sportives. Nous avons décidé d’enquêter pour trouver la réponse à cette question : Est-ce que Red Bull fonctionne vraiment ? Spoiler : Il ne fonctionne pas.

Quels sont les ingrédients de Red Bull ?

Si vous vous rendez sur le site Web de Red Bull, ils vous montrent leurs quatre principaux ingrédients : La caféine, la taurine, les vitamines du groupe B et les sucres. Jetons un regard approfondi sur la caféine et le sucre.

Caféine

L’un des faits les moins connus sur la caféine est qu’il existe de nombreuses sources de caféine. Certaines de ces sources sont de la caféine naturelle, à base de plantes, tandis que d’autres sont produites synthétiquement.

La caféine produite synthétiquement à partir de plantes pharmaceutiques chinoises est la source de caféine la plus populaire dans les boissons gazeuses et les boissons énergisantes. La caféine synthétique est rapidement absorbée par votre corps, vous donnant l’énergie dont vous avez besoin plus rapidement que celle d’une caféine d’origine naturelle. Cependant, la caféine synthétique entraînera un crash beaucoup plus rapide.

D’où Red Bull tire-t-il sa caféine ? Excellente question. Leur page d’ingrédients est trompeuse. Ils incluent la citation « La caféine est naturellement présente dans plus de 60 plantes et est contenue dans de nombreux aliments tels que le café, le thé et le chocolat. » Cela pourrait vous faire penser que Red Bull tire sa caféine de l’une de ces sources naturelles, n’est-ce pas ? Eh bien, choc, ce n’est pas le cas ici, car Red Bull utilise de la caféine synthétique dans ses boissons.

Sucres

Sur la page des ingrédients de Red Bull, ils disent effectivement que Red Bull est sucré avec de vrais sucres, donc ils n’essaient pas d’enrober cela de sucre (vous comprenez ?).

Le saccharose, alias sucre de table, est le principal édulcorant de Red Bull. Dans la délicate canette de 8,4 oz, il y a 27 grammes de sucre. C’est la même quantité qu’une barre Snickers pleine. Pour mettre cela en perspective, par jour, l’American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 36 grammes de sucre pour les hommes et 25 grammes pour les femmes.

Bien sûr, il existe des versions sans sucre du classique Red Bull, mais elles sont loin d’être sans danger. Le sucralose est l’un des principaux édulcorants artificiels utilisés dans le Red Bull sans sucre. Bien qu’il existe depuis les années 1990, aucune étude humaine n’a été menée sur les effets du sucralose. Des études sur le sucralose menées sur des rats ont montré des dommages aux bactéries intestinales. Il y a également eu des études liant le sucralose à un risque plus élevé de cancer chez les souris.

Comme le sucralose, l’Ace-K est un édulcorant sans calorie utilisé dans de nombreux produits de régime, notamment les versions sans sucre de Red Bull, Rockstar, Bang et Monster. Comme le sucralose, l’Ace-K a été testé sur des souris. Les recherches ont montré que l’Ace-K a été lié au cancer, à des problèmes de thyroïde et à des changements dans les fonctions cérébrales.

En dernier lieu, mais non le moindre, l’aspartame est un autre édulcorant artificiel populaire que l’on retrouve dans le Red Bull sans sucre. Il a été prouvé que les composants de l’aspartame bloquent la production d’une enzyme intestinale appelée phosphatase alcaline ; cette enzyme est importante pour prévenir l’obésité, le diabète et le syndrome métabolique. Lorsqu’il a été testé sur des souris, l’aspartame a également entraîné une augmentation du taux de sucre dans le sang.

Y a-t-il de meilleures alternatives au sucre et à la caféine contenus dans le Red Bull ?

Bien sûr, il existe des alternatives !

Sucres

L’érythritol et le Stevia sont deux alternatives naturelles au sucre qui peuvent être utilisées à la place des dangereux sucres artificiels. Ces alternatives au sucre se trouvent généralement en petites quantités dans les fruits et légumes.

L’érythritol ne contient que 6% des calories du sucre mais conserve 70% du pouvoir sucrant. L’érythritol ne provoque pas de pic de glycémie ou d’insuline, ce qui en fait un excellent substitut du sucre pour les diabétiques. Des études ont montré que l’érythritol agit comme un antioxydant, réduisant les dommages aux vaisseaux sanguins causés par des niveaux élevés de sucre dans le sang. L’érythritol ne provoquera pas non plus la carie de vos dents, contrairement au sucre et aux autres édulcorants artificiels.

La stévia constitue également un excellent substitut naturel du sucre. La stévia ne contient pas de calories et est 200x plus sucrée que le sucre. Des études ont montré que la stévia a le potentiel de traiter des maladies telles que l’obésité, le diabète et l’hypertension. Des composés antioxydants, dont le kaempférol, sont présents dans le stévia. Des études ont montré que le kaempférol peut réduire le risque de cancer du pancréas de 23%.

Caféine

La caféine du thé vert est une caféine d’origine naturelle que votre corps métabolise différemment du café, ce qui signifie qu’elle vous affectera différemment.

Qu’est-ce qui pourrait être si différent ? Ce n’est que de la caféine, non ?

Et bien, c’est en fait quelque chose d’assez bénéfique. La caféine présente dans le thé vert se colle aux antioxydants du thé. Cela fait que la caféine est absorbée plus lentement par votre corps. Par conséquent, vous n’obtiendrez pas le rush immédiat de caféine que vous obtiendriez avec de la caféine synthétique. Au lieu de cela, votre caféine sera lentement libérée au fil du temps, vous donnant une énergie plus soutenue.

La caféine est également connue pour donner aux gens les tremblements ou les tremblements. Avec la caféine du thé vert, cela est absent en raison de l’un des antioxydants appelés L-Théanine, qui est un antagoniste de la caféine.

Le Red Bull aide-t-il à la performance sportive ?

La réponse est délicate, mais c’est le plus souvent non. Laissez-nous vous expliquer.

Boire une boisson caféinée, comme une boisson énergétique, va stimuler votre système nerveux. Cette stimulation vous donnera un regain d’énergie temporaire. Avec le bon dosage, votre performance mentale recevra également un coup de pouce.

Des études ont montré que vos fonctions cognitives peuvent s’améliorer suite à la consommation de boissons énergisantes. Cela vous permettra d’en faire plus en peu de temps.

Mais ne préféreriez-vous pas avoir un regain d’énergie plus durable plutôt qu’une simple poussée d’énergie de courte durée ? Si c’est le cas, recherchez une boisson avec de la caféine d’origine naturelle plutôt que la boisson énergétique typique avec de la caféine synthétique.

La caféine est également un diurétique, ce qui signifie qu’elle vous fera uriner, entraînant une possible déshydratation. Avec 80mgs de caféine dans la canette de 8,4oz, Red Bull ne contient pas d’électrolytes pour aider à l’hydratation et vous préparer correctement à toute sorte d’exercice.

Les boissons sucrées sont également connues pour vous rendre enclin à perdre des liquides supplémentaires. Avec 27mgs de sucre dans leur canette de 8,4oz, Red Bull tombe certainement sous cette ombrelle. Encore une fois, sans électrolytes pour aider à reconstituer les fluides perdus, boire un Red Bull avant ou pendant une activité sportive ne vous rend pas service.

Est-ce qu’il existe une alternative saine au Red Bull ?

Oui ! Ici, à Kill Cliff, nous aimons une bonne boisson énergétique, mais nous sommes conscients des dangers possibles des nombreux ingrédients non naturels que contiennent de nombreuses boissons énergétiques populaires. Nous voulions une boisson énergétique avec un fort bourdonnement de caféine provenant d’une source naturelle, sans édulcorants artificiels….. donc nous en avons fait une.

Kill Cliff IGNITE est une boisson énergisante sans sucre, naturellement édulcorée, qui vous donne l’élan dont vous avez besoin avec 150 mg de caféine de thé vert d’origine naturelle (environ une tasse et demie de café). De plus, Kill Cliff IGNITE ne contient que des ingrédients réglementés par la FDA dans son mélange spécialisé de vitamines B et d’électrolytes. Il vous apporte 10 % de vos valeurs quotidiennes de magnésium et de potassium, ce qui aide à réguler l’hydratation et le flux sanguin.

Donc, que vous souhaitiez une énergie propre et soutenue pour vous aider à passer la journée, ou que vous souhaitiez une boisson de pré-entraînement alternative naturelle… ou encore que vous souhaitiez être gonflé à bloc pour une longue nuit à jouer à Call of Duty et Red Dead Redemption, Kill Cliff IGNITE est votre option incontournable ! Découvrez-le !