Saviez-vous que les seins en lactation peuvent être en moyenne 35% plus lourds que la normale ? Et à 9 mois de grossesse, les seins d’une femme moyenne ont augmenté de près de 2 livres. Ce sont des raisons suffisantes pour que vos soutiens-gorge de sport d’avant l’accouchement ne soient pas à la hauteur lorsqu’il s’agit de vous soutenir pendant vos séances d’entraînement pendant la grossesse et le post-partum.

Mais lorsque vous combinez ce poids supplémentaire des seins avec une sensibilité accrue des seins, des mamelons douloureux, des fuites de lait et des douleurs lancinantes dans le haut du dos, il devient tout à fait clair que le soutien-gorge que vous choisissez a beaucoup de travail à faire. C’est vrai pour les soutiens-gorge de tous les jours pendant la grossesse et la période postnatale, mais c’est encore plus important pour les soutiens-gorge de sport, car ils sont chargés de maintenir tout en place et à l’aise pendant que vous êtes active. Et si votre soutien-gorge de sport ne vous apporte pas le soutien dont vous avez besoin pendant que vous vous entraînez, il pourrait endommager les délicats tissus mammaires.

Nous savons que vous devez penser à tant de choses pendant votre grossesse et pendant ces mois brumeux de nouveau-né, et trouver un bon soutien-gorge de sport qui vous soutienne peut prendre du temps. Nous avons donc fait les recherches pour vous, maman. Il ne vous reste plus qu’à choisir celui qui est le mieux adapté à vos besoins, et à suivre nos plans d’entraînement personnalisés sur l’appli Baby2Body !

Alors, quand il s’agit de choisir le bon soutien-gorge de sport pour vos 2e et 3e trimestres et vos séances d’entraînement post-partum, voici ce qu’il faut rechercher :

1. Des bretelles larges (et si possible réglables), pour un maintien plus solide qui ne s’enfoncera pas dans vos épaules.
2. Un soutien moyen à élevé, surtout si vous allez faire quelque chose de plus impactant.
3. Si vous allaitez (ou si vous le prévoyez) et que vous voulez un accès facile avant ou après l’entraînement, recherchez des options avec des clips d’allaitement.
4. Les tissus doux et respirants sont essentiels pour aider à soulager les douleurs : le coton est en fait une option fortement recommandée !
5. Les styles avec un fermoir à l’arrière, par opposition à ceux que vous tirez sur votre tête (faites-nous confiance, vous allez adorer).
6. Lorsqu’il s’agit de la taille des bonnets, vous pouvez vouloir augmenter la taille pour avoir plus d’espace lorsque vos seins sont pleins, mais il est important de s’assurer qu’il se sent assez serré pour vous soutenir. Vous pouvez toujours ajouter un coussinet si nécessaire pour un soutien supplémentaire.
7. Comme votre cage thoracique se dilate pendant la grossesse, vous devrez peut-être ajuster la taille de votre bandeau également. Si vous avez la possibilité d’essayer avant d’acheter, nous vous le recommandons certainement pour trouver le bon ajustement pour un confort et un soutien maximum.

Maintenant, faisons un peu de shopping, n’est-ce pas ?

9 Soutiens-gorge de sport pour la grossesse &Les séances d’entraînement post-partum

Le soutien-gorge de sport Flex de Shefit, 69 $

Un soutien-gorge de sport confortable et élégant avec le bonus supplémentaire de bretelles réglables. Grâce à la technologie brevetée Zip.Cinch.Lift, c’est également un soutien-gorge très flexible adapté à toutes les tailles.

Athena 2.0 Nursing Sports Bra by Love and Fit, 65$

Conçu pour un soutien à impact moyen-haut &couverture. Personnalisez votre ajustement avec des bretelles réglables ; idéal pour l’allaitement avec des clips d’allaitement faciles et fonctionnels.

Sporty Mesh Nursing Bra by Belabumbum, 39$

Soutien-gorge de sport en maille respirante, évacuant l’humidité avec une doublure en coton contrastée. Les bretelles plus larges dispersent la pression &Le soutien sous la poitrine assure le confort. Les bonnets tombants avec clips le rendent idéal pour l’allaitement.

Soutien-gorge de sport de maternité de Lorna Jane, £55

Un soutien maximal, évacuant l’humidité et respirant, parfait pour le post-partum. Les clips d’alimentation et l’écharpe intégrée sont très utiles pour l’allaitement.

Activate Sports Nursing Bra by Hotmilk, £45.99

Une excellente option pour les séances d’entraînement à fort impact & tout au long de la journée. Fabriqué en tissu de coton mélangé respirant et évacuant l’humidité. Des bretelles plus larges sur les plus grandes tailles pour un soutien supplémentaire, il est donc idéal pour les poitrines plus importantes.

Zest Nursing Sports Bra by Cake Maternity, 89 $

Des bonnets à couverture complète, des clips d’allaitement facile et une conception en fil flexible pour le soutien et le confort. La bande extensible offre 5 options de crochets et d’œillets, offrant la possibilité d’étendre jusqu’à une demi-taille. Les clips d’allaitement et l’écharpe en A permettent un accès facile & au soutien lors de l’allaitement.

Maternité &Soutien-gorge de sport d’allaitement de Seraphine, 35 £

Fait en tissu haute performance évacuant la transpiration avec des détails en maille électrique pour plus de respirabilité. Accès facile à l’allaitement grâce à des bonnets rabattables et un style dos nageur avec une bande élastique sous la poitrine pour un soutien à impact moyen. Idéal pour les exercices postnatals, en particulier le yoga et la gym.

Juno Sports Bra by Brooks, £59.95

Bien que ce ne soit pas techniquement un soutien-gorge d’allaitement, ce style coche toutes les cases pour une nouvelle maman. Bretelles réglables à l’avant, fermeture arrière à crochets et œillets, soutien complet, doux &respirant. Idéal pour revenir à une routine à impact plus élevé, c’est une excellente option.

Soutien-gorge de sport d’allaitement de maternité par ASOS, £20

Fait en tissu tissé doux et spécifiquement conçu pour les mamans actives pour la salle de gym ou au quotidien. Il est doté d’une encolure dégagée, d’une large bande de soutien, de bretelles réglables, d’un fermoir arrière à crochets et à œillets et de pinces tombantes idéales pour l’allaitement.

Si vous voulez plus de recommandations de produits pour vous aider pendant la grossesse et le post-partum, veuillez donner à ce post un pouce en haut !

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